Թեմաներ
Ուրբաթ 10 / 15 / 2021
Փոխարժեք
+ °C
+ °C

Ամենակարևոր իրավական լուրերը Հայաստանից` Telegram-ում

ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

10/15/2021   23:23 Ռուսաստանի ՊՆ-ն կանչել է ԱՄՆ-ի ռազմական կցորդին՝ Ճապոնական ծովում Էսկադրային ականակրի հետ կապված միջադեպի հետ կապված 10/15/2021   23:15 Նշանակվել է Արարատ համայնքի ղեկավարի պաշտոնակատար 10/15/2021   23:00 Ալե՛ն, «Ազատություն»-ը դեղին մամու՞լ է (լուսանկար)․ Համբարյան 10/15/2021   22:51 «Զգուշացեք սատանայի՝ թանկ նստող թակարդներից»․ Իրանի ԱԱԾ-ն արձագանքել է Ալիևի մեղադրանքներին 10/15/2021   22:40 Լա՜վ, էդքան անսահմա՞ն է իշխանատենչ տականք լինելու քո ռեսուրսը. Ռուբեն Հակոբյանն արձագանքել է Փաշինյանին 10/15/2021   22:30 ՀՀ-ն շրջափակում են. ծուղակ են լարում կեղծ «մեծ խաղաղության» քարոզով. Արմեն Մանվելյան 10/15/2021   22:22 Պուտինը գծեց սահմանը Թուրքիայի համար. ՀՀ-ն կարող է ձեռք բերել ռեգիոնալ խաղացողի նոր կարգավիճակ 10/15/2021   22:08 Միակողմանի խաղաղասիրական կոչերը, ագրեսիվ հայտարարություններն անպատասխան թողնելը չեն նպաստում իրական արժանապատիվ խաղաղություն ձևավորելուն. «Հայաստան» 10/15/2021   21:59 Իրանի ԱԳՆ-ն կտրականապես հերքել է Ալիևի կողմից Իրանի հասցեին հնչեցրած նոր անսպասելի մեղադրանքները 10/15/2021   21:57 «Բելաջիո» ռեստորանի դիմաց բախվել են Toyota Corolla-ն ու ГАЗ 3110-ը, կա վիրավոր 10/15/2021   21:46 ՀՀ ԱԺ «Հայաստան» խմբակցությունն ընդունել է ԱՀ ԱԺ խմբակցությունների ղեկավարներին 10/15/2021   21:35 Բովանդակությամբ դա մի խղճուկ ելույթ էր, որում Փաշինյանը ոչ մի համարժեք պատասխան չտվեց Ալիեւի շահարկումներին ու ստերին․ Լևոն Զուրաբյանը՝ ԱՊՀ նիստին Փաշինյանի ելույթի մասին 10/15/2021   21:21 «Լոգիկա, մոտոցիկլի դուռ գրեիք ավելի լուրջ կլներ», քաղաքացիները ծաղրում են ԱՆ-ին 10/15/2021   21:19 Անցած մեկ օրում արձանագրվել է հրադադարի ռեժիմի խախտում Մարտունու շրջանում․ ՌԴ ՊՆ 10/15/2021   21:04 Ադրբեջանցիներն ակտիվացել են, որպեսզի նոր սրիկայությունն ավելի հեշտ մարսվի. Մանվել Եղիազարյան 10/15/2021   20:59 Իսկ Ադրբեջանի ղեկավարի մեղադրանքներն Իրանի հասցեին շատ հանդուգն էին․ Շարմազանով 10/15/2021   20:54 Սկսել եմ հավատալ, որ նա ուրախանում և ոգեշնչվում է, երբ նրան «դավաճան» կամ «հողատու» են ասում․ Մհեր Մկրտչյան 10/15/2021   20:41 Խառն ամուսնություններից ծնված երեխաները պետք է ՌԴ քաղաքացիություն ստանան․ Լավրով 10/15/2021   20:30 Կրակել են Հայաստանի քաղաքագետների միության գրասենյակի վրա 10/15/2021   20:20 «Գիտուժ»-ը հանդիպել է Հայաստանում Եվրոպական միության դեսպանին 10/15/2021   20:08 Ադրբեջանը սահմանային դեպքերի միջոցով փորձում է ծածկել նաև սեփական զինվորների միջև տարաձայնությունները՝ գցելով դրանք հայկական կողմի գրպանը. փորձագետ 10/15/2021   19:49 Սևան-Դդմաշեն ավտոճանապարհին բախվել են «Opel» և «Mercedes-Benz» մակնիշների ավտոմեքենաները 10/15/2021   19:39 Ինձ մարդասպան էի զգում․ երեխաների աչքի առաջ ինձ գետնին գցած տանում էին. Ռաֆայելյան (տեսանյութ) 10/15/2021   19:25 Ճնշող մեծամասնությանը թվում է, թե երկրները պատահական կերպով են առաջանում ու վերանում․ քաղաքագետ 10/15/2021   19:13 Որ պահին արթնացավ ժողովուրդը, այդ պահից իրենց պլանները կիսատ են մնալու․ Գևորգյան 10/15/2021   19:03 10882 քաղաքացի միացել է կոլեկտիվ հանրագրին․ Արա Զոհրաբյան 10/15/2021   18:56 Դավիթ Տոնոյանը կմնա կալանավորված, վերաքննիչ բողոքը մերժվեց 10/15/2021   18:53 Դատավոր Նարինե Հովակիմյանը «Մխիթար Գոշի» մեդալով պարգևատրվել է Գագիկ Ջհանգիրյանի միջնորդությամբ. Ռոբերտ Քոչարյանի պաշտպանն ինքնաբացարկի միջնորդություն ներկայացրեց 10/15/2021   18:30 Սպասվում են տեղումներ 10/15/2021   18:23 Իշխան Սաղաթելյանն ընդունել է Արցախի խորհրդարանի «ԱԺԿ», «Արդարություն» և «ՀՅԴ» խմբակցությունների ղեկավարներին 10/15/2021   18:20 ՀՀ պաշտպանության նախարարն ընդունել է Չինաստանի ռազմական կցորդին 10/15/2021   18:07 COVID-19 ախտորոշման ՊՇՌ թեստի սերտիֆիկատը գրանցվում է գրանցամատյանում, իսկ պատվաստման սերտիֆիկատի պատճենը կցվում է աշխատողի անձնական գործին.ԱՆ 10/15/2021   17:52 Ադրբեջանական զինծառայողների սանձարձակությունն այն աստիճանի է հասել, որ դիտավորյալ կրակոցներով ժամը 13:15-ի սահմաններում հրդեհել են Երասխ համայնքի բնակչի խոտի 8 հազար հակ.ՄԻՊ 10/15/2021   17:38 Դավիթ Բաբայանն աշխատանքային այցով գտնվել է ՌԴ-ում 10/15/2021   17:26 Մենք արդեն չէինք հիշում, որ դատարանների նախագահները «ցմահ» էին. Մելիքյան 10/15/2021   17:22 Վստահ ենք, որ Առուշ Առուշանյանը շուտով կգտնվի ազատության մեջ.փաստաբան 10/15/2021   17:17 Երեխային խլեցին հոր ձեռքից, ու հորը գցեցին գետնին, գոռում էին՝ քիթը մտցրեք հողի մեջ, ձեռքերը ծալեք, հայհոյում էին. Փաստաբան 10/15/2021   17:14 Ադրբեջանական ԶՈՒ ստորաբաժանումները կրակ են բացել Երասխ գյուղի և հայկական դիրքերի ուղղությամբ.ՊՆ 10/15/2021   17:12 Արմեն Չարչյանի նկատմամբ նշանակված դատաբժշկական փորձաքննության եզրակացությունը դեռևս չի ստացվել, Չարչյանի վիճակը ծանր է 10/15/2021   17:02 Որոշ պաշտոնյաների համար պատվաստման սերտիֆիկատ չներկայացնելու դեպքում աշխատանքից ազատելու կանոնը չի գործի.ԱՆ-ն պարզաբանում է 10/15/2021   17:01 Երասխում ադրբեջանցիների կրակոցներից խոտի դեզ է այրվել (տեսանյութ) 10/15/2021   16:58 Չնայած բոլոր քաղաքական ջանքերին և ի հեճուկս եռակողմ հայտարարությանը՝ Լեռնային Ղարաբաղում և հայ-ադրբեջանական սահմանին շարունակում են զոհվել մարդիկ. Նիկոլ Փաշինյան 10/15/2021   16:25 Ադրբեջանի ԶՈՒ կողմից ԱՀ ՊՀ պահպանության տեղամասի մարտական դիրքի վրա հարձակման և ՊԲ 6 զինծառայողների սպանության փորձի առթիվ քրեական գործ է հարուցվել 10/15/2021   16:19 Մենուա Հովսեփյանն ազատ արձակվեց 10/15/2021   16:16 Ադրբեջանի քաղաքականությունը ահաբեկչություն է, նման քայլերով Արցախին չեն վախեցնելու․ Արցախի ԱԳՆ 10/15/2021   16:06 Գլխավոր հարցը Ադրբեջանի և Հայաստանի միջև խաղաղ պայմանագրի ստորագրումն է.Նիկոլ Փաշինյան 10/15/2021   16:00 ԱՄՆ-ն և իր դաշնակիցները չեն հրաժարվում իրենց արժեքները մեր երկներ ներմուծելու եւ ազդեցության փորձերից. Քննարկում ՝ ԱՊՀ ԱԱԾ ղեկավարների մասնակցությամբ 10/15/2021   15:53 Ալեն Սիմոնյանը և նրա եղբայրը «Եվրոասֆալտ» ընկերությունում որևէ մասնաբաժին չունեն. հայտարարություն 10/15/2021   15:48 ՀՅԴ անդամները հանդիպել են ԱՄՆ Սենատի Զինված ուժերի հանձնաժողովի նախագահ Ջեք Ռիդին 10/15/2021   15:41 Ադրբեջանի նախագահը Հայաստանին և Իրանին թմրաշրջանառության մեջ է մեղադրել
10/14/2021   23:38 Մարտունիի, Նորշենի և Լիսագորի մոտ մարտեր են ընթանում 10/15/2021   00:11 Արցախում վիրավորում ստացած երկու զինծառայողները ծանր վիճակում են 10/14/2021   23:08 Ադրբեջանական զինուժը խոշոր տրամաչափի գնդացիրից կրակել է Մարտունու մոտ գտնվող հայկական դիրքերի վրա․ Wargonzo 10/15/2021   00:35 Բացի նշված վեց վիրավորից, որևէ այլ վիրավոր կամ զոհ չկա․ Հորդորում եմ բոլորին զերծ մնալ ապատեղեկատվություն տարածելուց․ Արցախի պետնախարար 10/14/2021   23:44 Ադրբեջանական ԶՈՒ-երը կրակ են բացել ՊԲ մարտական հենակետի ուղղությամբ, ունենք վեց վիրավոր. ՊԲ-ն հաստատում է 10/14/2021   17:35 Հեռախոսս անջատվեց․ Փաշինյանի ելույթի ժամանակ տեխնիկական խնդիրներ առաջացան (տեսանութ) 10/14/2021   17:54 Հայաստանը պատրաստ է ճանապարհ տրամադրել, որպեսզի և՛ Ադրբեջանը, և՛ Թուրքիան երթևեկելու համար օգտվեն այդ ճանապարհներից.Արմեն Գրիգորյանի հարցազրույցը «Tasnim»-ին 10/15/2021   19:39 Ինձ մարդասպան էի զգում․ երեխաների աչքի առաջ ինձ գետնին գցած տանում էին. Ռաֆայելյան (տեսանյութ) 10/15/2021   14:05 Հայկական կողմում տեղադրված տեսախցիկները արձանագրել են ադրբեջանցիների կողմից արձակած դիմահար կրակոցները (տեսանյութ) 10/15/2021   00:54 Հայկական կողմը դիրքային ու տարածքային կորուստներ չունի․ ԱՀ ՊՆ 10/14/2021   13:51 Երեկ ոստիկանների կողմից բռնի ուժի կիրառմամբ բերման ենթարկված տղամարդու 5-ամյա որդին այսօր տեղափոխվել է ԲԿ՝ սրտխառնոցով 10/14/2021   19:51 Աղվան Հովսեփյանի փաստաբանները պահանջում են հարցաքննել «Շանթի Յուրայի» վերաբերյալ քրեական գործերը քննած քննիչներին ու դատախազներին 10/14/2021   10:23 Հայ-ռուսական հարաբերությունների «նստվածքը». Փաշինյանի՝ մոսկովյան այցի թաքնված նրբերանգները. «Փաստ» 10/14/2021   19:27 Ի՞նչ պայմաններում Բաքուն կկարգավորի հարաբերությունները Երևանի հետ․ Մանրամասներ ԱԳ նախարարների եռակողմ հանդիպումից 10/14/2021   10:14 2019 թվականին Հայաստան ներկրված ավտոմեքենաները սկսել են կամաց-կամաց վաճառվել. «Ժողովուրդ» 10/15/2021   10:20 Կարտոֆիլի գինը հավասարվում է դոլարի փոխարժեքին. «Ժողովուրդ» 10/13/2021   23:59 Երևանում 13-ամյա տղան դանակահարել է 51-ամյա տղամարդուն 10/15/2021   22:22 Պուտինը գծեց սահմանը Թուրքիայի համար. ՀՀ-ն կարող է ձեռք բերել ռեգիոնալ խաղացողի նոր կարգավիճակ 10/14/2021   09:46 Պարգևավճարների մասին դրական արտահայտվող Փաշինյանը հրաժարվում է դրանցից. «Ժողովուրդ» 10/14/2021   21:32 Թբիլիսիում բազմահազարանոց հանրահավաք է ընթանում՝ Սահակաշվիլիին ազատ արձակելու պահանջով

Ինչու պետք չէ օրական 8 ժամ քնել. բժիշկները գտել են քնի իդեալական ռեժիմը 06/30/2019   14:46  |  Առողջություն

Եթե դուք սկսում եք ննջել  գրասենյակում աշխատանքային օրվա ամենաթեժ պահին, դրա մեջ ոչ մի դատապարտելի բան չկա: Փորձագետները պնդում են, որ մարդու օրգանիզմը ինքնուրույն է կարգավորում քնի ժամանակն ու տևողությունը՝ կախված նրա պահանջներից: Իսկ օրական ութ ժամ քնելու անհրաժեշտության գաղափարը հասել է մեզ XIX դարից և արդեն կորցրել է իր արդիականությունը, համարում է Ավստրալիայի առողջ քնի հիմնադրամի մասնագետ Դեվիդ Կաննինգտոնը:

Գիտնականի խոսքերով, ութ ժամվա քնի իրավունքի համար պայքարը ի սկզբանե եղել է անգլիացի սոցիալական ռեֆորմատոր Ռոբերտ Օուենի ծրագրի կետերից մեկը: «8 ժամ աշխատանք, ութ ժամ վերականգնում, 8 ժամ հանգիստ», - ասել նա:

«Մինչև XIX դարի սկիզբը մարդիկ քնում էին գիշերը երեք-չորս ժամ, հետո մեկ-երկու ժամ արթուն էին մնում, ապա կես-քուն վիճակի մեջ ընկնում: Օրվա ընթացքում նրանք կարող էին մի քանի անգամ ննջել, սա նորմալ է մեր օրգանիզմի համար»:

Գիտնականը կարծում է, որ հարավային Եվրոպայում ընդունված ամենօրյա ռեժիմը, երբ բնակչությունը սիեստայի ընթացքում ցերեկային քուն է մտնում, ավելի լավ է համապատասխանում օրգանիզմի կարիքներին:

Կենսաթոշակառուների մեծ մասը նկատում է, որ նրանք տարիքի հետ սկսում են ավելի հաճախ արթնանալ, և կարծում են, որ դա սխալ է, բայց իրականում նրանք վերադառնում են իրենց կենսաբանական սարվածքներին:

«Առաջադեմ երիտասարդությունն ունի ազատ ժամանակային գրաֆիկ: Նա ինքն է վերահսկում իր ժամանակը, ուստի  հասցնում է զվարճանալ, խաղալ հավելվածներում, քնել, և միևնույն ժամանակ ավելի պրոդուկտիվ լինել, քան ավագ սերունդը»:

Աղբյուր` Փաստինֆո


Հարակից հրապարակումներ`

22:48 19/06/2019  |  Հետաքրքիր է իմանալԳիտնականները պատմել են կանանց համար կանոնավոր մարզումների վտանգի մասին
17:47 16/06/2019  |  ԱռողջությունՈւսումնասիրություն. սպիտակ միսը նույնքան վնասակար է, որքան կարմիրը
16:12 16/06/2019  |  Անցուդարձ«Ես էլ 5G ունեմ, և ի՞նչ»: Բժիշկները պատմել են նոր բջջային կապի ազդեցության մասին
21:47 23/05/2019  |  ԱռողջությունՀայտնել են ծխելու ամենամահաբեր տեսակը
19:00 19/05/2019  |  ԱնցուդարձՀայտնել են կանացի գեղեցկությունը սպանող մթերքների անվանումները
15:24 14/05/2019  |  ՎերլուծություններԳիտնականները հացի մեջ վտանգավոր նյութ են հայտնաբերել
23:10 27/04/2019  |  ԱռողջությունԻնչո՞վ է վտանգավոր գաստրիտը և ինչպե՞ս այն բուժել
12:21 25/04/2019  |  ԱռողջությունԿատարվեց լյարդի առաջին փոխպատվաստումը Հայաստանում
21:11 24/03/2019  |  ԱնցուդարձՎիրաբույժը կարել է վերքը տափակաշուրթի օգնությամբ
16:46 21/03/2019  |  ԱռողջությունԵրեխան ընկել էր ու գանգուղեղում կտրվել կամրջային երակները. բժիշկները պայքարեցին 1 տոկոսի համար ու փրկեցին փոքրիկի կյանքը

Արխիվ

[]