ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ
Ինչ է պետք անել 10-ը տարով երիտասարդ տեսք ունենալու համար 11/08/2016 00:34 | Անցուդարձ
Յուրաքանչյուր ոք կարող է երիտասարդությունը պահպանել երկար տարիներ: Կարևորը` ոչ միայն ցանկանալն, է այլև գործելը:
Ցանկանո՞ւմ եք լինել գեղեցիկ, ուրեմն փոխվեք մտովի: Նախ վանեք բացասական մտքերը, որոնք կարող են ազդել ձեր տրամադրության վրա, մի կենտրոնացեք խնդիրների վրա, ուղղակի դրանք լուծեք` վստահ: Մտածեք, ինչպես երիտասարդները, երազեք, նպատակներ ունեցեք, փորձեք բացահայտել նոր բաներ: Բացի այդ, մի ամաչեք կատարել երիտասարդներին բնորոշ արարքներ:
Անգլիացի սեքսոլոգներն ուսումնասիրություններ են իրականացրել մինչեւ 100 տարեկան կանանց եւ տղամարդկանց շրջանում եւ պարզել, որ եթե շաբաթվա ընթացքում նվազագույնը երկու անգամ սեքսից հաճույք ստանաք, ապա հինգ տարով երիտասարդ կերևաք ձեր հասակակիցներից:
Սակայն խոսքը գնում է ոչ թե ցանկության մեխանիկական, այլ իրական ու թանկ զուգընկերոջ հետ այն բավարարելու մասին: Այդ ժամանակ հարաբերությունները կկրեն երիտասարդացնող արդյունք:
Տարիքի հետ օրգանիզմում կուտակվում են ազատ ռադիկալներ և հենց դրանք են ծերացնում օրգանիզմը: Օրգանիզմը դրանցից մաքրլու համար սննդին հարկավոր է ավելացնել բիբար, դարչին, մեխակ, սամիթ, անանուխ և այլն:
Երիտասարդացնող բաղադրատոմս.
Շաբաթվա ընթացքում երկու- երեք անգամ զբաղեք սպորտի այն տեսակով, որը ձեզ հաճույք է պատճառում եւ վեց ամիս հետո կնկատեք հաճելի փոփոխությունը:
«Ես ինձ դուր եմ գալիս» արտահայտությունն արտասանեք հնարավորինս շատ: Երիտասարդանող էֆեկտն ամրապնդելու համար փորձեք ձեզ հետևել` շեշտը դնելով մաշկի խոնավեցման վրա:
Մի հեռացեք ընկերներից: Նրանց հետ շփումը տալիս է նոր էմոցիաներ ու լիցքեր: Պատրաստ եղեք նրանց օգնության գալ և թույլ տալ, որ ընկերներն էլ ձեզ օգնեն: Այս ամենը կյանքը դարձնում է ավելի գունեղ ու իմաստալից:
Օրվա մեջ քնեք ոչ քիչ, քան 8 ժամ, որպեսզի պահպանեք առողջությունը և օրգանիզմի երիտասարդությունը:
Լիարժեք քունը սրտի հիվանդությունից, շաքարային դիաբետից և ճարպակալումից հեռու է պահում: Ոչ բավարար քունը բերում է զարկերակային ճնշման բարձրացման և արյան մեջ շաքարի ավելացման:
Ամենօրյա սննդակարգում ընդգրկեք «ягоды годжи» ինչը բուժիչ և երիտասարդացնող հատկություն ունի: Համարվում է, որ հատապտուղը բարելավում է տղամարդկանց և կանանց վերատադրողականությունը:
Տեսանյութեր
04/12/2024 15:02 Մտանք ակումբ, Մովսիսյանն ու Ամիրխանյանը ծեծված ջարդված էին,միլպետը ադրբեջանցիների վայրագության մասինՏեսադարան
05/17/2022 10:49 Ոստիկանությունը բերման է ենթարկել «Դիմադրության» շարժման աղջիկ ցուցարարներին, ովքեր փակել են Երևանի փողոցներըՄամուլ
- 04/26/2024 08:28 Հենրիխ Մխիթարյանին շնորհավորեցին բոլորը` բացի ՀՖՖ-ից․ «Ժողովուրդ»
- 04/26/2024 08:23 Գյուղից հետևում են դիրքերի քանդմանը․ «Հրապարակ»
- 04/26/2024 08:20 Համատեղ պայքարի պլան դեռ չկա․ «Հրապարակ»
- 04/26/2024 08:18 ԿԳՄՍՆ-ում փոփոխություններ են նախապատրաստվում ․ լուծարվելու է Սփյուռքի բաժինը․«Հրապարակ»
- 04/26/2024 08:13 Իշխանական թիմում էլ են սարսափում ադրբեջանցի «փախստականների» վերադարձի հեռանկարից․ Հրապարակ»
- 04/26/2024 07:53 Աննա Հակոբյանը քաղաքական նպատակով էր Գյումրիում. աճել է իշխանության հանդեպ անվստահությունը, թեմի առաջնորդը «վտանգ» է համարվում․ «Ժողովուրդ»
- 04/26/2024 07:40 Սասուն Խաչատրյանին չեն նեղացնի. ՔՊ-ն հանդիպելու է ՍԴ-ի իր «սրտի» թեկնածուի հետ․ «Ժողովուրդ»
ՓԱՍՏԱԹՂԹԵՐ
- 03/31/2019 21:34 ԱԺ են ուղարկվել Պաշտպանի 2018 թվականի տարեկան հաղորդումը և զեկույցը
- 03/21/2019 15:23 Դավիթ Սանասարյանն իր գործունեությամբ չի նպաստել զբաղեցրած պաշտոնի նկատմամբ վստահության եւ հարգանքի ձեւավորմանը. Եզրակացություն
- 12/16/2018 12:49 Մարտի 1-ի 10 զոհերից յուրաքանչյուրն ինչ վնասվածքներից եւ ինչ հանգամանքներում է մահացել՝ ՀՔԾ-ի տարիներ առաջ հրապարակած զեկույցը
- 07/18/2018 12:48 Հրապարակվել է «Մարտի 1-ին» վերաբերող իրավական դիրքորոշում
Հարցազրույց
- 04/22/2024 20:39 Ինչ իմանամ ինչի են ականազերծում, երևի ժողովուրդ շատ է հավաքվել՝ ականազերծում են, որ չգնան թփուտների մեջ թեթևանալու ու պայթեն... Կոռնիձորի Արո
- 04/01/2024 20:09 Թուրքիայի ՏԻՄ ընտրություններն այդ երկրի ներքաղաքական կյանքի կարևոր ջրբաժանն է, Էրդողանի ժառանգներն են կրելու պայքարի դժվարությունները. Մելքոնյան
- 03/09/2024 11:02 ԱՄՆ հետ ունենք ռազմավարական երկխոսություն, որի շրջանակներում ուսումնասիրում ենք նոր ուղղություններ. Միրզոյան
- 03/04/2024 15:56 Ալիևը և իր վարչակազմը ընդմիշտ կմնան վախի մեջ, հայ զինվորականը չի համակերպվելու ունեցած կորուստների հետ․ Դավիթ Տոնոյան
Մեկնաբանություն
- 04/20/2024 20:35 Մի տարբերություն էլ կա Հայաստանի ու Վրաստանի միջև՝ Վրաստանում ինքնիշխանությունն աճուրդի հանած Սահակաշվիլին բանտում է, Փաշինյանը՝ դեռ ոչ. Թևանյան
- 04/20/2024 18:25 Ե՞րբ է Ադրբեջանը նախատեսում տիրանալ Տավուշի տարածքներին, և ի՞նչ պետք է իմանանք մենք՝ կանխելու համար. Հոխիկյան
- 04/20/2024 16:43 Տիգրան Համասյանին և համերգին կազմակերպիչներին առաջարկում եմ դադարեցնել համերգը. Իշխանյան
- 04/20/2024 14:40 Մինչև Միջանցք տալն անվանափոխվելու են Երևանի թաղամասերի անունները. Դանիելյան
Արխիվ
Արտակարգ պատահարներ
- 04/26/2024 20:05 Առեղծվածային դեպք՝ Կոտայքի մարզում. «Hotel Տ27» հյուրանոցային համալիրում հայտնաբերվել են 2 օտարերկրացիների մարմիններ. 2 հոգի էլ տեղափոխվել է հիվանդանոց
- 04/26/2024 10:53 2 ռուս կանայք հաղորդում են տվել ոստիկանություն, որ «Հաղթանակ» զբոսայգու տնօրենը հարվածել է իրենց, թքել իրենցից մեկի դեմքին. shamshyan.com
- 04/26/2024 10:33 Ավստրալիայի Լիբերալ կուսակցությունը երկրի ընդդիմության առաջնորդին կոչ է արել ճանաչել Հայոց ցեղասպանությունը
- 04/26/2024 10:23 Հրդեհ Գառնի գյուղում
ԸՍՏ ՕՐԵՆՔԻ
- 03/08/2024 15:00 Զազրելի դեպք Հայաստանում. սեռական բռնության է ենթարկվել 2 տարեկան երեխա. մասնագետը մանրամասնում է՝ ինչպես պաշտպանել երեխաներին (տեսանյութ)
- 01/13/2024 20:29 Տեր Թոդիկի մեթոդները վաղուց չեն գործում. դաստիարակության ու բռնության նուրբ սահմանը (տեսանյութ)
- 01/13/2022 17:55 Ինչքա՞ն է կազմում երեխայի ծննդյան կապակցությամբ տրվող նպաստը
- 05/02/2021 17:57 Կարեւոր է իմանալ. Կարմիր գծերի համար տուգանելիս` տեղում արձանագրության կազմումն այլևս պարտադիր չէ
Անցուդարձ
- 04/26/2024 21:56 Կինը բողոքել է զուգընկերոջ՝ նախկին կնոջ հետ շփումից․ մասնագետի խորհուրդները
- 04/26/2024 00:08 Ուսուցչուհին դասարանում սեռական հարաբերություն է ունեցել 14-ամյա պատանու հետ
- 04/23/2024 22:11 Ամուսիները փորձել են մի կնոջ դավանափոխ անել դեպի իսլամ՝ ինտիմ լուսանկարների միջոցով
- 04/23/2024 00:43 Նորածին դստերը անտառում թողած կնոջը դատապարտել են 40 տարի անց
Հետաքրքիր է իմանալ
- 04/26/2024 18:54 Առաջին անգամ ստեղծել են մկան և առնետի հիբրիդային ուղեղ
- 04/16/2024 18:04 Տիեզերական աղբն ընկել է Երկրի վրա ու ծակել տան տանիքը
- 04/15/2024 18:24 Հայտնաբերվել են մոլորակի ամենաառաջին մարդկանց մնացորդները, որոնք 1,86 միլիոն տարվա վաղեմություն ունեն
- 04/04/2024 19:00 Ծերացման դեմ պայքարում հետազոտողները նոր բացահայտում են արել