Թեմաներ
Կիրակի 02 / 25 / 2024
Փոխարժեք
+ °C
+ °C

Ամենակարևոր իրավական լուրերը Հայաստանից` Telegram-ում

ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

02/25/2024   14:50 Երեկ զոհված զինծառայող Ավագ Զաքարյանը ընտանիքի կրտսեր զավակն էր 02/25/2024   14:16 Գարիկ Գալեյանի վիճակը շարունակում է ծանր մնալ, նա ստենտավորման կարիք ունի 02/25/2024   13:55 Արհեստածին Ադրբեջանի ՊՆ կոչեցյալի կողմից տարածված հերթական բարբաջանքում ՀՀ Արարատի մարզն անվանվում է ինչ-որ «Դավալուի շրջան». իրանագետ 02/25/2024   13:42 Իլոն Մասկին առաջադրել են Խաղաղության Նոբելյան մրցանակի 02/25/2024   13:35 Այսօր և վաղը ցրտելու է. առանձին շրջաններում սպասվում է քամու ուժգնացում 02/25/2024   13:25 Բրազիլիայում տղամարդը փորձել է ներխուժել նախագահական պալատ 02/25/2024   12:57 Լուկաշենկոն արձագանքել է Փաշինյանի հայտարարությանը, որ Հայաստանը սառեցրել է ՀԱՊԿ-ին մասնակցությությունը 02/25/2024   12:37 Ինչի մասին կարող է վկայել քաղցրեղենի հանդեպ անզուսպ ցանկությունը 02/25/2024   11:54 Ֆրանսիայից նավերով գալու են մեզ համար կռվե՞ն. Արսեն Վարդանյան (տեսանյութ) 02/25/2024   11:46 Ադրբեջանը Նախիջևանի ուղղությամբ սադրանքների կարող է գնալ 02/25/2024   11:36 Այսօր Անառակի կիրակին է 02/25/2024   11:09 5.9 մագնիտուդով երկրաշարժ՝ Չինաստանի և Ղրղզստանի սահմանին 02/25/2024   10:57 Վարչապետը շնորհավորական ուղերձներ է հղել Քուվեյթի Պետության էմիրին և վարչապետին 02/25/2024   10:46 Մխչյան գյուղում տուն է այրվել 02/25/2024   10:34 Մարտունիի, Գորիսի, Սևանի տարածաշրջաններում ձյուն է տեղում 02/25/2024   10:24 Ադրբեջանական զինծառայողները կրակել են Հայաստան ներխուժած հանցավոր դիրքերից. «Թաթոյան» հիմնադրամ 02/25/2024   10:06 Կոտայքի մարզում «Նիսան»-ը բախվել է «Վոլգա»-ին և մխրճվել բնակչի տան մեջ. կա 1 զոհ, 2 վիրավոր. shamshyan.com 02/24/2024   23:50 Չպարզված հանգամանքներում զինվոր է մահացել․ ՊՆ 02/24/2024   23:15 Նիկոլ Փաշինյանի հայտարարությունը չափազանց վտանգավոր է. փորձագետ 02/24/2024   22:55 Կարեն Խաչանովը՝ Դոհայի մրցաշարի հաղթող 02/24/2024   22:49 Հազարավոր քաղաքացիներ դատապարտել են եկեղեցու նկատմամբ վարկաբեկիչ գործողությունները 02/24/2024   21:21 30 նոր ավտոբուս համալրել է մայրաքաղաքի երթուղային ցանցը․ Ավինյան 02/24/2024   21:14 Բարի գալուստ ՀՅԴ մեծ ընտանիք, սիրելի երիտասարդներ․ Իշխան Սաղաթելյան 02/24/2024   21:03 Շոյգուն Կալաշնիկովի ինքնաձիգը լավագույնն է անվանել եւ կարծում է, որ ամբողջ աշխարհին դա հասկանալի է 02/24/2024   20:41 Կապան քաղաքում տեղում է ձյուն 02/24/2024   20:34 Մարմնամարզիկ Վահագն Դավթյանը դարձել է աշխարհի գավաթի խաղարկության բրոնզե մեդալակիր 02/24/2024   20:18 Ալեքսեյ Նավալնիի մարմինը հանձնել են մորը 02/24/2024   20:13 Սանկտ Պետերբուրգի Ozon պահեստում ապրանքներ ընդունելիս թմրանյութ է հայտնաբերվել 02/24/2024   19:50 Կրակոցներ՝ Երևանի էլիտար շենքերից մեկի բակում․ կա վիրավոր 02/24/2024   19:38 Էրդողանը հերթական անգամ մեղադրանքներ է հնչեցրել Հայաստանի հասցեին 02/24/2024   19:34 Կոստանդնուպոլսի Հայոց Պատրիարքը այցելել է Ղազարավանի կանանց մենաստան 02/24/2024   19:02 Սա է այս իշխանության դեմքն ու դիմագիծը․ Աբրահամյան 02/24/2024   18:46 Համահայկական միությունն ադրբեջանցի պատգամավորին խորհուրդ է տալիս վերընթերցել տարածաշրջանի երկրների ու ժողովուրդների պատմությունը 02/24/2024   18:34 Վարդան Ղուկասյանն ինձ կանգնեցրել է փաստի առաջ. հիմա ես պիտի ընտրեմ կամ դնում եմ մանդատը, կամ անկախանում, հակառակ դեպքում Վարդան Ղուկասյանը կհայհոյի ինձ․ «Հանրային ձայն» խմբակցության նախկին անդամ 02/24/2024   18:20 Մեծամորի ոստիկաններն ու պարեկները հայտնաբերեցին գողացված մեքենան 02/24/2024   18:05 ԱՄՆ-ն պատժամիջոցների ցանկում ներառել է 16 թուրքական ընկերություն 02/24/2024   17:50 Սպանություն Քասախ համայնքում․ ՔԿ 02/24/2024   17:32 Թշնամին կրակել է Վերին Շորժայի հատվածում տեղակայված հայկական դիրքերի ուղղությամբ 02/24/2024   17:22 Հայաստանից դիտորդներ մեկնել են Բելառուս՝ դիտարկելու ընտրությունները 02/24/2024   17:07 Հայտնի է, թե ով է կրակել Երևան քաղաքի Նոր Նորք վարչական շրջանի ղեկավարի նստավայրի ուղղությամբ. կասկածյալը 23 տարեկան է 02/24/2024   17:00 Հայաստանի՝ դեպի արևմուտք վերակողմնորոշվելու և ՌԴ-ի հակառակորդի կողմն անցնելու գինը բարձր է լինելու, մասնակիորեն այդ գինն արդեն վճարվել է՝ Արցախի կորուստը․ փորձագետ 02/24/2024   16:47 Կարգապահական տույժից հրաժարականով խուսափած դատավորը կրկին դատավոր է նշանակվել 02/24/2024   16:25 Գիտնականները մաշկ են աճեցրել էլեկտրականության միջոցով 02/24/2024   16:21 Խոշոր ավտովթար՝ Արմավիրի մարզում. բախվել են BMW-ն ու Opel-ը. կան վիրավորներ 02/24/2024   16:04 Իրանում 4,8 մագնիտուդով երկրաշարժ է տեղի ունեցել 02/24/2024   16:01 Սարի թաղի N 13 երթուղին` նոր ավտոբուսներով 02/24/2024   15:56 Հիմա էլ տնային կալանքի տակ, չեն թողնում որդու շիրիմին գնա, մարդուն հասցնում են ինֆարկտի. փաստաբան 02/24/2024   15:48 Դատարանը կալանք է դրել ադրբեջանցի պատգամավորի, նրա կնոջ՝ 39 մլն ֆունտ արժողությամբ 22 անշարժ գույքի վրա 02/24/2024   15:37 ՔՊ-ն հավանության է արժանացրել Գևորգ Պապոյանի թեկնածությունը Էկոնոմիկայի նախարարի պաշտոնում 02/24/2024   15:25 Սեպտեմբերի 28-ին և 29-ին կկատարվի Մայր Տաճարի վերաօծումը և Սրբալույս Մյուռոնի օրհնությունը
02/23/2024   16:06 Արարատ լեռան վրա հնագետները ենթադրաբար Նոյան տապանն են հայտնաբերել 02/23/2024   23:43 էլեկտրաէներգիայի անջատման հասցեները 02/23/2024   16:26 ԵԿՄ կամավորական Գոռ Ասատրյանը հանկարծամահ չի եղել. Նրան սպանել են 02/24/2024   08:20 Կրքերը թեժանում են․ «Հրապարակ» 02/25/2024   12:57 Լուկաշենկոն արձագանքել է Փաշինյանի հայտարարությանը, որ Հայաստանը սառեցրել է ՀԱՊԿ-ին մասնակցությությունը 02/23/2024   23:06 Զույգը վաճառել է երեխային հանուն սմարթֆոնի և փառքի 02/25/2024   10:06 Կոտայքի մարզում «Նիսան»-ը բախվել է «Վոլգա»-ին և մխրճվել բնակչի տան մեջ. կա 1 զոհ, 2 վիրավոր. shamshyan.com 02/24/2024   19:50 Կրակոցներ՝ Երևանի էլիտար շենքերից մեկի բակում․ կա վիրավոր 02/24/2024   23:50 Չպարզված հանգամանքներում զինվոր է մահացել․ ՊՆ 02/23/2024   17:43 Զելենսկին նկարահանվել է Netflix-ի նոր սերիալում 02/24/2024   11:54 Գարիկ Գալեյանն «ինֆարկտ» նախնական ախտորոշմամբ տեղափոխվել է «Աստղիկ» ԲԿ․ փաստաբան 02/23/2024   18:12 Արկերից մեկն ուղիղ տան վրա է ընկել, տունը բռնկվել է, էդ պահին էլ ննջասենյակում նորածին երեխա էր քնած․ Խաչմաչից բռնի տեղահանված 02/23/2024   17:56 Մոսկվայից արձագանքել են Փաշինյանին՝ կտրականապես անընդունելի համարելով ՀԱՊԿ-ի հետ կապված մեղադրանքները 02/23/2024   15:22 Պետդումայի պատգամավորը մեկնաբանել է ՀԱՊԿ-ում Հայաստանի մասնակցության սառեցումը 02/25/2024   11:46 Ադրբեջանը Նախիջևանի ուղղությամբ սադրանքների կարող է գնալ 02/23/2024   21:37 Թեժ զրույց՝ Փաշինյանի և Փափազյանի միջև Ֆրանսիայում Մակրոնի ներկայությամբ 02/24/2024   20:18 Ալեքսեյ Նավալնիի մարմինը հանձնել են մորը 02/24/2024   08:14 Ադրբեջանը դեմ է նաեւ համազգեստի՞ն․ «Հրապարակ» 02/25/2024   12:37 Ինչի մասին կարող է վկայել քաղցրեղենի հանդեպ անզուսպ ցանկությունը 02/23/2024   18:32 Գագիկ Խաչատրյանն արտերկիր չի մեկնի՝ վիրահատության․ միջնորդությունը մերժվեց

Գրիպից և մրսածությունից պաշտպանվելու ամենաարդյունավետ միջոցներն է թվարկում մասնագետը 11/28/2023   18:55  |  Առողջություն

Հավասարակշռված սննդակարգը, վարժությունները և վիտամինների ընդունումը կարող են բարձրացնել օրգանիզմի դիմադրողականությունը վիրուսների նկատմամբ: Այս մեթոդները Insider-ին բացահայտել է թերապևտ Քերոլայն Ապովյանը։

Նա ընդգծել է, որ մրսածությունից և գրիպից պաշտպանվելու ամենաարդյունավետ միջոցը ձեռքերի կանոնավոր և մանրակրկիտ լվացումն է։ Միաժամանակ նա աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում իմունիտետը պահպանելու այլ միջոցներ է թվարկել։ Բժշկի խոսքով՝ ութժամյա քունը, կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը և ալկոհոլից խուսափելը ևս կարող են ուժեղացնել օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթները։

Մանագետի խոսքով՝ ընդամենը մեկ գիշեր քնի պակասը կարող է վնասել մարդու իմունային համակարգը: Քնի պակասը կարող է նաև ազդել քաղցկեղի, սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի ռիսկի վրա:

Բացի այդ, Ապովյանը զգուշացրել է, որ D վիտամինի պակասի պատճառով շնչուղիներն ավելի խոցելի են դառնում վարակների նկատմամբ։ Մրսածության զարգացումը կանխելու համար նա խորհուրդ է տվել ստուգել օրգանիզմում այդ նյութի մակարդակը, իսկ դեֆիցիտի դեպքում սկսել վիտամիններ ընդունել։

Ապովյանը սթրեսը համարում է իմունային համակարգը թուլացնող ևս մեկ գործոն։ Նա բացատրում է, որ, օրինակ, ամանորյա տոներին նախապատրաստվելը կամ արձակուրդներին ճամփորդելը կարող են հաճելի և հուզիչ լինել, բայց դրանք հաճախ հյուծում են նյարդային համակարգը և թուլացնում օրգանիզմը։

Աղբյուր` Փաստինֆո


Հարակից հրապարակումներ`

17:11 27/11/2023  |  ԱռողջությունՀազվագյուտ գենային մուտացիան կարող է օգնել ազատվել ճարպակալումից
18:58 23/11/2023  |  ԱնցուդարձԻնչ կարող է պատմել սանրվածքը մարդու բնավորության մասին. մեկնաբանում է հոգեբանը
18:52 17/11/2023  |  ԱռողջությունԴարչինի մեջ հայտնաբերել են ծերացումը դանդաղեցնող մոլեկուլ
22:41 16/11/2023  |  ԱռողջությունՎիրաբույժը նախազգուշացրել է նստատեղի մեծացման հանրաճանաչ մեթոդի վտանգի մասին
23:33 14/11/2023  |  ԱնցուդարձՍեքսապաթոլոգը տղամարդկանց խորհուրդ է տվել դդմի սերմեր ուտել
18:31 13/11/2023  |  ԱնցուդարձԼեգենդար The Beatles-ի նոր հավաքածուն է վաճառքի հանվել՝ մի քանի չթողարկված թրեքերով
22:41 10/11/2023  |  ԱնցուդարձՅուրաքանչյուր 25-րդ մարդու մոտ կարճ կյանքի գենոտիպ է հայտնաբերվել
21:30 08/11/2023  |  ԱռողջությունԲժիշկը պատմել է, թե ինչ եղանակով ոչ մի դեպքում չի կարելի կանգնեցնել քթից արնահոսությունը
16:12 26/09/2023  |  Ցեղասպանություն՝ Արցախում3 նախարարություննե՛ր, դադարեցրե՛ք ձեր հանցավոր անգործությունը. բուժաշխատողները պահանջում են կարգավիճակ տալ բռնի տեղահանված արցախցիներին
23:43 21/08/2023  |  ԱռողջությունԱտամնաբույժը խոսել է իմաստության ատամները հեռացնելու անհրաժեշտության մասին

Տեսանյութեր

01/11/2024   18:12 Հող են մշակում՝ խեղդելով կարոտը.բռնի տեղահանված երկու ընտանիք Արմավիրում մեկ հարկի տակ են տեղավորվել

Տեսադարան

05/17/2022   10:49 Ոստիկանությունը բերման է ենթարկել «Դիմադրության» շարժման աղջիկ ցուցարարներին, ովքեր փակել են Երևանի փողոցները

Մամուլ

Արխիվ

[]