Հոգեբանը նշել է սոցիալական ցանցերից կախվածության դեմ պայքարի ուղիները

ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

Բոլորը

02/24/2021 23:58 Ափսոս էր գեներալը, ի սկզբանե Փաշինյանի գծած խաղի մեջ չպետք է մտներ. Տիգրան Աբրահամյանը Տիրան Խաչատրյանի մասին 02/24/2021 23:51 Նիկոլը на зло Պուտինին` ՀՀ-ն հանձնում է Թուրքիային. Արեւմուտքից ազդակներ է ստացել. Տիգրան Քոչարյան 02/24/2021 23:46 Թուրքերը նիկոլին «աթանդա» էին դրել ոչ թե կրակելու, այլ չկրակելու համար. Գևորգ Գևորգյան 02/24/2021 23:38 Ալվինա Գյուլումյանը դատի է տվել աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարարությանը և ՍԱՊԾ֊ին 02/24/2021 23:27 Ադրբեջանական լրատվամիջոցներում շարունակվում են Արման Թաթոյանի վերաբերյալ վիրավորանք ու ատելություն պարունակող հրապարակումները 02/24/2021 23:19 Տիրան Խաչատրյանն ազատվեց ԶՈՒ ԳՇ պետի առաջին տեղակալի պաշտոնից 02/24/2021 23:09 Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը փակ է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար 02/24/2021 22:59 Ի՞նչն է ծիծաղ առաջացրել ԶՈՒ ԳՇ պետի տեղակալի մոտ․ ՊՆ-ն պարզաբանում է 02/24/2021 22:46 Քննիչի որոշմամբ Արա Սաղաթելյանին արգելվել է որևէ տիպի կապն արտաքին աշխարհի հետ. Գեւորգ Գորգիսյան 02/24/2021 22:35 Արմեն Սարգսյանը չի վավերացրել իշխանությունների գրպանային դատարաններ ստեղծելու նպատակով օրենքները. Գեղամ Մանուկյան 02/24/2021 22:28 Հրդեհ Վանաձոր քաղաքում․ կա զոհ 02/24/2021 22:19 Երեք տարի առաջ կեղծ թեզ էրառաջ քաշվել, որ իշխանության պետք է գա «նոր սերունդ». Ստեփան Դանիելյան 02/24/2021 22:06 Արձանագրենք, որ այս դեպքում Ա.Սարգսյանը չկատարեց նզովյալի կամքը. Արփինե Հովհաննիսյան 02/24/2021 21:57 Արմեն Սարգսյանը չի ստորագրել оրենքներն ու դիմել է Սահմանադրական դատարան 02/24/2021 21:46 Ադրբեջանի ագրեսիան մասամբ արդյունք է բազմակողմանիության ճգնաժամի և միջազգային աշխարհակարգի ձախողման․ Այվազյան 02/24/2021 21:28 Էլեկտրաէներգիայի անջատումների հասցեները 02/24/2021 20:59 Դաշտ գյուղի Մաշտոցի փողոցում գտնվող ջրանցքից քաղաքացու դի է հայտնաբերվել 02/24/2021 20:52 Մարդ, ով անձամբ է մեղավոր հայ ժողովրդի վերջին 100 տարվա մեջ ամենասարսափելի ողբերգության մեջ՝ մեղադրում է բոլորին. Սոլովյովը՝ Փաշինյանին 02/24/2021 20:46 «Փաշինյանի հայտարարությամբ անմիջական հարված է հասցվել զենք արտադրողի՝ Ռուսաստանի Դաշնության հեղինակությանը, ինչն անհետևանք չի մնա». միջազգայնագետ 02/24/2021 20:28 Եթե լինեն գործողություններ, մարդիկ դուրս կգան դիրքորոշումը ևս մեկ անգամ վերահաստատելու. Բնապահպանը՝ Ամուլսարի հանքի շահագործման մասին 02/24/2021 20:06 Հրազդան քաղաքում տեղի է ունեցել ՃՏՊ․ կան տուժածներ 02/24/2021 20:02 Թուրքը երբ ուզում՝ դուրս է գալիս Գորիս-Որոտան, Գորիս-Շուռնուխ ճանապարհին, ինչ ուզում անում է. Հովսեփյան 02/24/2021 19:46 Դավիթ Գալստյանը՝ «պատրոն Դավոն», կշարունակի մնալ կալանավորված. Պաշտպանը վստահեցնում է՝ գործընթացն իրավական չէ 02/24/2021 19:37 Իսկանդերի մասին ապուշություն դուրս տալով՝ գերագույն վիժվածքը շանտաժ էր անում Ռուսաստանին․ Միհրան Հակոբյան 02/24/2021 19:28 Արագածոտնի մարզի Լուսագյուղ-Սարալանջ ավտոճանապարհը դժվարանցանելի է 02/24/2021 19:16 Վախկոտ մարդիկ շատ վտանգավոր են, խուճապից ելնելով այնպիսի գործողություններ կանեն, որ ժողովրդին կդրդեն ապստամբության. Մանուկյան 02/24/2021 19:01 Նիկոլ Փաշինյանը քաղաքական մեկուսացման մեջ է, նրա հետ չեն խոսում, կամ գերադասում են հայհոյելը. Գալստյան 02/24/2021 18:50 «Իմ քայլ»-ի պատգամավորները ծուղակն են ընկել․ նրանց վրա կոմպրոմատներ կան․ Վազգեն Մանուկյան 02/24/2021 18:49 «Փաշինյանը լուրջ շեղումներ ունի, մի ողջ պետություն գերի է ընկել այդ հիվանդ մարդու զառանցանքների և ոչ ադեկվատ գործողությունների ձեռքը».Արմեն Մանվելյան 02/24/2021 18:35 Արմեն Սարգսյանն անընդունելի է համարել ադրբեջանական կողմից որոնողական աշխատանքների որևէ խոչընդոտում. հանդիպում Մուրադովի հետ 02/24/2021 18:28 Պահանջում ենք ՀՀ ոստիկանությունից՝ բացառել ԶԼՄ-ների աշխատանքի ցանկացած խոչընդոտում, բացահայտել վերոհիշյալ միջադեպերի մասնակիցներին. լրագրողական կազմակերպություններ 02/24/2021 18:27 Միայն ուժի միջոցով կարելի է զսպել պատերազմը․ Վազգեն Մանուկյան 02/24/2021 18:10 ՌԴ իշխող ուժից ակնհայտ խիստ ապտակներ ստացավ «կապիտուլյանտը», բայց ռուսները սրանով դժվար բավարարվեն. Շարմազանով 02/24/2021 18:03 Փոխվարչապետ Տիգրան Ավինյանն ընդունել է ՎԶԵԲ-ի Կովկասյան տարածաշրջանի տնօրենին 02/24/2021 18:00 Գիտությունն է այն հենարանը, որը կարող է ապահովել Հայաստանի երկարատև զարգացումը. վարչապետ 02/24/2021 18:00 «Ալրաղացի Լյովիկի» գործով դատարանն անցնում է ապացույցների հետազոտմանը. Նախկին պատգամավորը պնդում է, որ մեղադրանքն իրեն հասկանալի չէ 02/24/2021 17:54 Քո հետեւից գալու են. կամ ժողովուրդը, կամ օրենքը, կամ Աստված. Աշոտյան 02/24/2021 17:41 ԳՇ պետի տեղակալը երկար ծիծաղեց «Իսկանդեր»-ի մասին վարչապետի հայտարարության վրա. yerevan.today 02/24/2021 17:35 ՀՀ նախագահ Արմեն Սարգսյանը հանդիպել է Ռուստամ Մուրադովի հետ 02/24/2021 17:26 «Իսկանդեր»-ի պայթելու մասին տոկոսներով խոսելը պրոֆեսիոնալ չէ․ փորձագետ 02/24/2021 17:25 Իսկանդերի մասին Փաշինյանի հայտարարությունը հեռահար նպատակներ ունի. տարածաշրջանային այլ դերակատարների առաջ բացել Հայաստանի դռները. Սեյրան Օհանյան 02/24/2021 17:22 Մարդ պետք է կա՛մ իդիոտ, կա՛մ իսկապես թշնամի լինի․ Մանուկյանը՝ Փաշինյանի հայտարարության վերաբերյալ 02/24/2021 17:15 Փաշինյանական հերքումներ՝ ժանրի կանոնների համաձայն 02/24/2021 17:12 Հաշմանդամություն կամ տեղաշարժման դժվարություններ ունեցող մարդիկ բախվում են խնդիրների կենսաթոշակն անկանխիկ ստանալու հարցում 02/24/2021 17:10 Հայ-ադրբեջանական շփման գծի ամբողջ երկայնքով սահմանային միջադեպեր չեն արձանագրվել 02/24/2021 17:04 Ֆեյքի գործով Արամ Լևոնի Սարգսյանին կալանավորելու որոշման դեմ վերաքննիչ բողոք է ներկայացվել 02/24/2021 16:57 Ֆեյքի գործով Երևանի դատարանի նախագահի հնարավոր միջամտության մասին տեղեկությունը քննության առարկա կդարձվեն ՀՔԾ-ում 02/24/2021 16:27 Զինծառայողի հարազատներից խարդախությամբ խոշոր չափերով գումար հափշտակելու հերթական դեպք է բացահայտվել 02/24/2021 16:21 Բացահայտվել են Արմավիրի մարզում կատարված գողության մի շարք դեպքեր.ՔԿ 02/24/2021 16:09 Նիկոլ Փաշինյանը դրանով փորձում է հաճոյանալ Ալիևին. Թումանյանը՝ Արա Սաղաթելյանի դեմ իրականացվող քրեական հետապնդման մասին

02/23/2021 21:29 «Հայրենիք» զորախմբի անդամների կողմից դասալքության դեպքեր չեն հայտնաբերվել.դատախազությունը հերքել է Փաշինյանին 02/24/2021 14:12 ԳՇ պետը պատերազմի 3-րդ օրն առաջարկել է կիրառել Իսկանդերը Ադրբեջանի ռազմավարական նշանակության օբյեկտների ուղղությամբ. Փաշինյանը կատեգորիկ արգելել է. Գաբրելիանով 02/24/2021 14:48 ՀՀ ԶՈՒ ԳՇ-ն եւս հերքել է Փաշինյանի հայտարարությունները. «Հայրենիք» զորախմբի անդամների կողմից դասալքության դեպքեր չեն եղել 02/23/2021 14:24 Ոստիկանների գործադրած բռնության հետևանքով կոտրվել է Իշխան Սաղաթելյանի քիթը. Սերգեյ Չամանյան 02/23/2021 23:11 Սկանդալ. Նիկոլ Փաշինյանը մեղադրել է Ռուսաստանին՝ անորակ «Իսկանդեր» վաճառելու մեջ. «80-ականների զենք էր, գուցե» 02/23/2021 09:57 Հայոց բանակը վերաձեւավորվում է. ովքեր են Ռուսաստանից եկել օգնության. «Ժողովուրդ» 02/24/2021 10:57 Նիկոլը հիստերիկացել է. «սա իմ երկիրն է, ես եմ այստեղ ամեն ինչ որոշում, այլ ոչ թե երևանյան թափթփուկների մի խումբ». Գաբրիելյանով 02/23/2021 10:34 Դ.Տոնոյանը Թուրքիային ահաբեկիչների համար զենք է վաճառել, նա մենակ չի եղել. Սոլովյովը փաստաթղթեր է ցույց տվել . «168 ժամ» 02/23/2021 13:40 Տեղյակ ենք օդանավի գտնվելու վայրի մասին. Քաղավիացիայի կոմիտեն՝ հայկական օդանավի առեւանգման մասին 02/23/2021 09:52 «Ոչինչ չեմ բացառում». Գեւորգ Պետրոսյանը միանում է Ռոբերտ Քոչարյանի թիմի՞ն. «Իրավունք» 02/23/2021 14:52 45 տոննայից ավելի արյուն է հեղվել, ինչ Նիկոլը քաղաքական հարթակում է. Թևան Պողոսյան 02/23/2021 15:54 Ակցիայի ավարտից հետո դիպուկահարները հեռացան 02/23/2021 22:03 Սահմանազատումը GPS-ով կամ նմանատիպ այլ գործիքներով անթույլատրելի է. Նախագահ 02/23/2021 16:17 Գագիկ Սողոմոնյան ֆեյքի սեփականատերը ԱԱԾ-ն է. Միքայել Մինասյան 02/24/2021 15:01 Փաշինյանի նկատմամբ քրեական գործ հարուցելու պահանջով բողոքը մերժվել է 02/23/2021 08:20 Ում է վարչապետ տեսնում Սերժ Սարգսյանը. նա նոր թեկնածու ունի. «Ժողովուրդ» 02/24/2021 17:25 Իսկանդերի մասին Փաշինյանի հայտարարությունը հեռահար նպատակներ ունի. տարածաշրջանային այլ դերակատարների առաջ բացել Հայաստանի դռները. Սեյրան Օհանյան 02/23/2021 23:25 Առաջիկայում կտեսնենք ավելի լարված պայքար. Ընդդիմությունն ամեն րոպե կարող է անցնել պլան Բ-ին. Վիգեն Հակոբյան 02/23/2021 19:13 Բաբկեն Հարությունյանին ուժի գործադրմամբ բերման ենթարկելու առթիվ հաղորդում կներկայացվի 02/24/2021 20:28 Եթե լինեն գործողություններ, մարդիկ դուրս կգան դիրքորոշումը ևս մեկ անգամ վերահաստատելու. Բնապահպանը՝ Ամուլսարի հանքի շահագործման մասին

Հոգեբանը նշել է սոցիալական ցանցերից կախվածության դեմ պայքարի ուղիները 01/31/2021 23:26 | Անցուդարձ

Հոգեբան եւ գրող Միխայիլ Հորսը նշել է սոցիալական ցանցերից կախվածության դեմ պայքարի ուղիները: Փորձագետի հետ զրույցը հրապարակել է RT-ն:

Մասնագետը լրագրողներին պատմել է, որ կարանտինից հետո, որը մտցրել են կորոնավիրուսի պանդեմիայի պատճառով, իր հաճախորդները սկսել են բողոքել, որ սկսել են ավելի շատ ժամանակ տրամադրել մեսենջերներին, սոցցանցերին եւ համացանցին: Հոգեբանի խոսքով՝ կախվածության գլխավոր հատկանիշը առանց գաջետի անհարմարավետ վիճակն է։

«Եթե մարդը հեռախոսը մի կողմ է դնում եւ փորձում է ինչ-որ գործերով զբաղվել, բայց անընդհատ ուզում է նորից մտնել այնտեղ, դա նշանակում է, որ նա կախվածության մեջ է», — ընդգծել է Հորսը:

Փորձագետը բացատրել է, որ կախվածությունից ազատվելու համար անհրաժեշտ է ընդունել խնդրի առկայությունը եւ ճիշտ դիրքորոշում որդեգրել սոցցանցերի նկատմամբ: ««Ես ուզում եմ այնտեղ մտնել» դիրքորոշումից դեպի «ես չեմ ուզում, ես ուզում եմ զբաղվել սպորտով, աշխատանքով, հարաբերություններով, զարգացմամբ, բայց ինձ այնտեղ ձգում է իմ կախվածությունը»», — պարզաբանել է հոգեբանը եւ հավելել, որ այդ կերպ մարդուն ավելի հեշտ է հաղթահարել այն պահանջը, որը հակասում է իր դրված նպատակներին:

Բացի այդ, Հորսը խորհուրդ է տվել հետևել սմարթֆոնում անցկացրած ժամանակին։ Այսպիսով, օրինակ, դրա համար կան հատուկ ծրագրեր, որոնք ցույց են տալիս, թե որքան երկար է մարդը օգտվում գաջեթում այս կամ այն ծրագրից:

Բացի այդ, հոգեբանը խորհուրդ է տվել օգտատերերին մի թուղթ վերցնել և բաժանել այն երկու մասի՝ մի կողմից գրել այն, ինչ ցանկանում ես, մյուս կողմում՝ հակառակը, ինչ չես ուզում։ «Այդպես ավելի հեշտ կլինի հասկանալ, որ սոցիալական ցանցում մշտական կայքերը թերթելը՝ սեփական նպատակներից հեռացում է», — եզրափակել է մասնագետը:

Աղբյուր` Փաստինֆո