Психолог «рассекретил» способ построить здоровые и гармоничные отношения - ՓԱՍՏԻՆՖՈ | Իրավական լուրեր, իրադարձություններ, վերլուծություններ, տեսանյութեր

Все новости

Все

03/21/2023 09:06 Спикер парламента Армении сломал руку, ему понадобится операция 03/20/2023 18:26 Для карабахцев будет необходим примерно такой же набор прав как в случае с Донбассом - Лавров 03/21/2023 15:31 Азербайджанцы похитили с суверенной территории Армении жителя Хндзореска, который вез хлеб военным 03/21/2023 15:51 Пропал вместе с машиной: азербайджанцы взяли в плен армянского военнослужащего-контрактника в Сюнике 03/21/2023 16:23 Толпа азербайджанцев раздела пожилую армянку и гнала ее по всему Сумгаиту – показания очевидцев 03/20/2023 12:25 Адвокат заявил об отсутствии у Григория Хачатурова препятствий для приобретения имущества 03/21/2023 13:38 Ведущим новостей в Китае стал искусственный интеллект 03/20/2023 16:34 СК Армении вызвал Ишхана Сагателяна на допрос 03/20/2023 16:58 Трехстороннее заявление нужно выполнять без импровизаций: Лавров рассказал, как "разрулить" ситуацию с Лачинским коридором 03/21/2023 12:48 Тело новорожденного ребенка обнаружено в лесу в Сюнике 03/20/2023 17:27 Западные страны занимаются на Южном Кавказе "дипломатическим рейдерством" 03/21/2023 10:53 Спецпредставитель Тойво Клаар встретился с Чавушоглу в Брюсселе 03/20/2023 14:59 Мирзоян на встрече с Лавровым: на практике нет ни одного пункта трехстороннего заявления, который Азербайджан не нарушил 03/20/2023 14:41 Лавров на встрече с Мирзояном: одна из первоочередных задач – урегулирование ситуации вокруг Лачинского коридора - 03/21/2023 18:02 В Индии жених отменил свадьбу из-за плохих оценок невесты на экзамене 03/22/2023 09:30 Два человека погибли и один тяжело пострадал в ДТП в Гюмри 03/21/2023 10:47 Пашинян уверен, что в текущем году удастся придать новый импульс армяно-иранской многоплановой повестке дня 03/22/2023 09:12 Террор продолжается: Азербайджан в очередной раз перекрыл подачу газа в Арцах 03/21/2023 11:20 Задержаны экс-глава аппарата мэрии Еревана и начальник одного из управлений 03/21/2023 12:39 Какой процент своего рабочего времени Тигран Авинян тратит на управление ANIF?Вместо ответа на вопросы предпочли заглушить голос СМИ

Психолог «рассекретил» способ построить здоровые и гармоничные отношения 07/12/2022 10:42 | Из жизни

Психолог Гэри В. Левандовски полагает, что существует способ построить здоровые и гармоничные отношения. Об этом, как передает Lenta.ru, он рассказал в статье для Psychology Today.

По мнению эксперта, справиться со многими психологическими проблемами поможет самопознание. Дело в том, что люди знают себя не так хорошо, как могут полагать, поскольку проводят слишком мало времени наедине с собственными мыслями. «Оценки разнятся, но исследования показывают, что мы тратим всего 17 минут в день (или всего 0,01 процента) на "расслабление и размышления"», — заявил психолог.

Он сослался на эксперимент, в ходе которого исследователи дали участникам выбор: посидеть в тишине и подумать или ударить себя током. Результаты оказались неожиданными: четверо из десяти участников выбрали электрошок. «Похоже, что для многих пребывание наедине со своими мыслями было потенциально более болезненным, чем удар током», — предположил Левандовски.

По его мнению, в процессе самопознания человек совершенствуется и развивается, а люди, которые глубже понимают себя, имеют более здоровую самооценку и менее подвержены депрессии, стрессу и тревогам. «Эти положительные чувства могут перетекать в отношения, повышая их качество», — объяснил психолог.

Поведение познавшего себя человека, по словам Левандовски, будет более последовательным и понятным для партнера, а это значительно повысит доверие в паре. «Если вы четко и уверенно представляете себе, кто вы есть, это также поможет вам более ясно увидеть своего партнера», — добавил он.

До этого семейный психолог Татьяна Журавлева назвала способы выяснить отношения без ругани. Она посоветовала больше слушать партнера и уделять ему достаточно внимания.

Источник Фактинфо