Биологи нашли простой способ продления жизни

Все новости

Все

04/25/2024 14:38 В МИД России выразили сожаление из-за публичной критики ОДКБ со стороны властей Армении 04/25/2024 17:13 Индия отреагировала на обвинения Азербайджана в поставках оружия Армении 04/25/2024 15:17 Захарова: комплекс трехсторонних договоренностей лидеров Армении, России и Азербайджана сохраняет свою актуальность 04/25/2024 14:55 Россия всегда воспринимала Геноцид армян как собственную боль и беду - Захарова 04/26/2024 15:50 Парламент Армении получил обращение Совфеда РФ по поводу заявлений Алена Симоняна 04/25/2024 17:32 Спикер парламента Армении положительно относится к идее закупке газа у Азербайджана 04/25/2024 17:48 "Закон об иноагентах" закроет путь Грузии в ЕС – резолюция Европарламента 04/26/2024 17:26 Депутата парламента Армении Артура Хачатряна подвергли приводу в ходе акции неповиновения(ВИДЕО) 04/25/2024 16:27 В Армении потребовали возбудить уголовное дело против Пашиняна 04/26/2024 16:59 Для спасения Родины нет запрещенных средств, кроме сделки с дьяволом - архиепископ Микаэл Аджапанян 04/25/2024 13:59 Стычки начались на трассе Ереван-Мегри, Герасима Варданяна подвергли приводу(ВИДЕО) 04/25/2024 16:02 "Никто ничего не сдает": Ален Симонян о происходящем в Тавуше 04/25/2024 14:48 Вице-премьера РФ Оверчука спросили, будет ли Пашинян участвовать в саммите ЕАЭС в Москве 04/25/2024 13:00 Граждане в знак поддержки жителей Тавуша перекрыли Севанскую трассу 04/25/2024 14:21 Депутату НС Армении Гарнику Даниеляну стало плохо во время акции в Тавуше, его доставили в больницу 04/26/2024 14:58 Некоторые саперы написали заявление об увольнении - Гарник Даниелян 04/26/2024 15:28 Левон Тер-Петросян выписался из больницы 04/25/2024 18:14 Правительство Пашиняна сообщает об установке 20 пограничных столбов на границе между Арменией и Азербайджаном 04/26/2024 14:20 Католикос Арам I: отказываемся мириться с таким положением, при котором подсудимый становится судьей, а вершитель геноцида - правообладателем 04/26/2024 16:43 Напряженная обстановка на трассе Ереван-Севан: граждане пытаются перекрыть дорогу(ВИДЕО)

Биологи нашли простой способ продления жизни 12/07/2016 09:58 | Здоровье

Международная группа ученых пришла к выводу, что люди, которые употребляют около 20 граммов орехов в день, с меньшей вероятностью заболеют раком или умрут от сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Lenta.ru со ссылкой на результаты исследования, представленные специалистами в статье, опубликованной в журнале BMC Medicine.

Биологи проанализировали данные 29 научных работ, посвященных влиянию орехов и других плодов на здоровье людей. В исследования были вовлечены в общей сложности 819 тысяч участников. Ученые рассмотрели 12 тысяч случаев ишемической болезни сердца, девять тысяч случаев инсульта, 18 тысяч — рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также более 85 тысяч смертей.

Исследователи рекомендуют регулярно есть орехи пекан, лесные и грецкие орехи, а также плоды арахиса, которые являются бобами. Ежедневное принятие в пищу 20 граммов связано с 30-процентным сокращением заболеваемости ишемией сердца, снижением риска заболеть раком на 15 процентов и уменьшением вероятности преждевременной смерти на 22 процента. По словам ученых, люди, которые будут следовать этому совету, будут реже болеть диабетом и респираторными заболеваниями, хотя эта связь не так сильно выражена.

Орехи содержат большое количество клетчатки, магния и полиненасыщенных жиров — веществ, которые играют ключевую роль в сокращении риска сердечно-сосудистых заболеваний и снижении уровня холестерина. В них также находятся антиоксиданты, которые могут бороться с окислительным стрессом и, возможно, снизить риск развития рака.

Источник Фактинфо