Темы
Среда 07 / 24 / 2024
Валюта
+ °C
+ °C

Самые важные новости из Армении на канале Telegram

Все новости

07/24/2024   18:08 Ученые выявили 34 ранее неизвестных науке генетических заболевания 07/24/2024   17:51 Вооруженный инцидент произошел на ирано-азербайджанской границе 07/24/2024   17:40 СМИ сообщают о попытке покушения на экс-президента Ирана Махмуда Ахмадинежада 07/24/2024   17:13 Песков заявил, что Кремль не будет вмешиваться в ситуацию вокруг Wildberries 07/24/2024   16:57 Новая система оплаты проезда в общественном транспорте в Ереване будет внедрена с 1 января 07/24/2024   16:16 В Армении завершились совместные армяно-американские учения "Eagle Partner 2024" 07/24/2024   16:04 Экс-мэра Гюмри Вардана Гукасяна вызвали в прокуратуру по делу о конфискации незаконного имущества 07/24/2024   15:32 В МИД Азербайджана заявили о готовности к переговорам с Арменией в России 07/24/2024   15:17 Арман Татоян представил международным СМИ доказательства преступлений Баку в Арцахе и Армении 07/24/2024   14:49 Власти Казахстана выдали Армении уклониста 07/24/2024   14:32 При крушении самолета в Непале погибли 18 человек 07/24/2024   13:43 Ушла из жизни оперная певица Анна Ншанян 07/24/2024   13:31 Захарова прокомментировала решение ЕС о предоставлении Армении 10 млн. евро на поддержку ВС Армении 07/24/2024   13:10 Судьбу и будущее Южного Кавказа должны определять исключительно страны региона и соседние государства-партнеры - Захарова 07/24/2024   12:29 В Китае выявили смертельный грибок-мутант, заражающий людей 07/24/2024   12:10 При археологических раскопках на городище “Артаниш-9” в Армении обнаружено захоронение, датируемое первой половиной III тысячелетия до нашей эры 07/24/2024   12:05 Служба госбезопасности Грузии расследует подготовку покушения на Бидзину Иванишвили 07/24/2024   11:52 Мадридский "Реал" первым из футбольных клубов достиг дохода свыше 1 млрд евро 07/24/2024   11:42 «Это не рейдерский захват, а развод»: основательница Wildberries заявила, что «спасать ее ни от кого не нужно» 07/24/2024   10:58 Самолет разбился во время взлета в Непале 07/24/2024   10:43 Секретарь Совбеза РА обсудил с французской компании Framatome развитие атомной энергии в Армении 07/24/2024   10:33 Дорога через Верхний Ларс открыта для всех видов транспорта 07/24/2024   10:29 Грузия выдала Армении разыскиваемого в незаконном пересечении госграницы 07/24/2024   09:57 Глава секретной службы США подала в отставку из-за покушения на Трампа 07/24/2024   09:48 В NASA предположили массовые проблемы с радиосвязью и электроэнергией из-за мощной вспышки на Солнце 07/24/2024   09:36 Сборная Армении по баскетболу стартовала с победы на чемпионате Европы до 18 лет 07/24/2024   09:25 В организме бразильских длиннорылых акул обнаружили кокаин 07/24/2024   09:11 Макрон исключил возможность своей отставки с поста президента Франции 07/23/2024   18:08 В Ереване вновь загорелась электроподстанция, в центре столицы пропал свет 07/23/2024   17:57 "Это смахивает на рейдерский захват":Кадыров поручил изучить ситуацию вокруг объединения Wildberries и Russ 07/23/2024   17:39 Посол США в Армении наблюдала за учениями "Eagle Partner 24" 07/23/2024   17:21 Госдума приняла закон о новом миграционном режиме высылки иностранцев из России 07/23/2024   17:18 Ученые зарегистрировали шесть мощных вспышек на Солнце, две из них сопровождались нарушением КВ-радиосвязи 07/23/2024   16:23 ДТП с наездом произошло на Севанской трассе, пешеход погиб - Shamshyan.com 07/23/2024   15:54 Зачавший 550 детей мужчина рассказал, почему стал донором 07/23/2024   15:41 Экс-глава МИД Франции прокомментировала решение выделить Армении помощь из Европейского фонда мира 07/23/2024   15:14 Мощный шторм обрушился на Сочи, над акваторией ожидаются смерчи 07/23/2024   15:02 Врач рассказала, в каких случаях после укуса насекомого нужно срочно обращаться за медпомощью 07/23/2024   14:49 Глава МИД Нидерландов приветствовал решение Совета ЕС оказать поддержку Армении 07/23/2024   14:24 Вашингтон намерен содействовать Еревану в совершенствовании управления сферой безопасности - посольство США в Армении 07/23/2024   14:02 В ВОЗ заявили о высоком риске распространения лихорадки денге в Иране 07/23/2024   13:55 Боррель заявил, что решения Совета ЕС укрепят партнерство с Арменией 07/23/2024   13:45 Трехлетний ребенок выпал из окна третьего этажа в городе Севане 07/23/2024   13:32 Дело "1 марта": обвинение экс-президенту Армении Роберту Кочаряну может быть переквалифицировано 07/23/2024   12:36 Россия и Иран завершили подготовку договора о всеобъемлющем стратегическом партнерстве 07/23/2024   12:30 Экс-прокурор МУС призвал армян всего мира запустить кампанию в СМИ и соцсетях против COP29 в Баку 07/23/2024   12:12 В Грузии недалеко от границы с Арменией произошло землетрясение 07/23/2024   12:02 Премьер Армении заявил о новом импульсе к развитию сотрудничества с Египтом 07/23/2024   11:32 Пашинян прокатился на велосипеде по Еревану и Араратской области(ВИДЕО) 07/23/2024   11:22 Бан из-за Орбана: ЕС в знак протеста отменяет саммит в Венгрии
07/24/2024   09:48 В NASA предположили массовые проблемы с радиосвязью и электроэнергией из-за мощной вспышки на Солнце 07/23/2024   15:14 Мощный шторм обрушился на Сочи, над акваторией ожидаются смерчи 07/24/2024   14:32 При крушении самолета в Непале погибли 18 человек 07/23/2024   13:45 Трехлетний ребенок выпал из окна третьего этажа в городе Севане 07/24/2024   13:43 Ушла из жизни оперная певица Анна Ншанян 07/23/2024   00:12 Сильное землетрясение произошло в Турции 07/24/2024   13:31 Захарова прокомментировала решение ЕС о предоставлении Армении 10 млн. евро на поддержку ВС Армении 07/23/2024   12:12 В Грузии недалеко от границы с Арменией произошло землетрясение 07/23/2024   17:18 Ученые зарегистрировали шесть мощных вспышек на Солнце, две из них сопровождались нарушением КВ-радиосвязи 07/24/2024   15:32 В МИД Азербайджана заявили о готовности к переговорам с Арменией в России 07/24/2024   11:42 «Это не рейдерский захват, а развод»: основательница Wildberries заявила, что «спасать ее ни от кого не нужно» 07/24/2024   10:58 Самолет разбился во время взлета в Непале 07/23/2024   10:27 Мужчина умер на 45 минут, очнулся и рассказал об увиденном 07/23/2024   11:09 "Мы находимся в зоне столкновения Арабской и Евразийской плит" – сейсмолог об участившихся землетрясениях 07/24/2024   09:25 В организме бразильских длиннорылых акул обнаружили кокаин 07/24/2024   10:43 Секретарь Совбеза РА обсудил с французской компании Framatome развитие атомной энергии в Армении 07/23/2024   18:08 В Ереване вновь загорелась электроподстанция, в центре столицы пропал свет 07/24/2024   14:49 Власти Казахстана выдали Армении уклониста 07/23/2024   17:39 Посол США в Армении наблюдала за учениями "Eagle Partner 24" 07/24/2024   10:33 Дорога через Верхний Ларс открыта для всех видов транспорта

Врач оценил опасность сна рядом со смартфоном 05/04/2021   12:18  |  Интересно знать

Не стоит использовать гаджеты и проверять электронную почту за час–два до сна, чтобы не возбуждать нервную систему и подготовить организм ко сну. Об этом, как передает РИА Новости, рассказал агентству "Прайм" врач-сомнолог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.

"Просмотр новостей и любые стрессовые ситуации лучше отложить на следующий день. Гаджеты с собой в постель брать не следует. Все посторонние дела — просмотр телевизора, даже чтение с листа — все должно быть вне постели. Кровать должна использоваться только для сна", — считает специалист.

Он советует, даже если вы проснулись ночью, не брать телефон и не смотреть на часы, чтобы проверить, сколько проспали и сколько еще осталось. По его словам, это тоже возбуждает нервную систему, а яркий свет от экрана разрушает мелатонин.

Эксперт также рекомендует отказаться от умных гаджетов, которые якобы определяют фазы сна, потому что их достоверность еще не доказана, а на практике "приборы демонстрируют противоречивые результаты, не совпадающими с реальной картиной". Ведь чтобы проанализировать сон, нужно использовать показатели множества разных датчиков. С часами на запястье не проведешь серьезное глубокое исследование. По мнению врача, "золотым стандартом в таком случае является полисомнография".

"Нужно изменить привычки: перестать пить кофе после 18.00, не заниматься силовыми упражнениями перед сном, откладывать электронные устройства и девайсы взрослым за полчаса до сна, а детям – минимум за час", — предлагает Новиков в качестве профилактики бессонницы.

Источник Фактинфо


Похожие статьи

11:51 14/09/2020  |  ЗдоровьеУченые предупредили об опасности света от смартфонов для кожи
10:18 03/06/2020  |  Информационная платформаЭксперты назвали опасные приложения для Android
15:52 07/05/2020  |  Из жизни32-летний мужчина умер в собственной постели во время игры на подключенном к зарядке телефоне
09:23 28/04/2020  |  Интересно знатьСпециалист рассказал, кто может подглядывать за вами через камеру смартфона
16:04 17/03/2020  |  Из жизниКак смартфоны и соцсети убивают наше время. Документальный фильм Би-би-си
10:16 09/03/2020  |  ЗдоровьеУченые объяснили, как смартфоны и компьютеры превращают мозг в "свалку"
15:37 27/02/2020  |  Информационная платформаБолее миллиарда смартфонов смартфонов оказались под угрозой взлома
09:56 19/02/2020  |  Информационная платформаВладельцев смартфонов предупредили об опасных для скачивания приложениях
16:35 29/01/2020  |  Информационная платформаОбновление убило аккумуляторы смартфонов Xiaomi
18:20 14/01/2020  |  Интересно знатьБлогер назвал самый прочный смартфон

Дело #

07/15/2014   11:40 Кассационный суд Армении прекратил уголовное преследование в отношении адепта “Свидетели Иеговы”, осужденного за уклонение от военной службы Кассационный суд ввиду отсутствия состава преступления прекратил производство по уголовному делу и приостановил уголовное преследование в отношении Самвела Абрамяна, осужденного к 2 годам и 6 месяцам лишения свободы за уклонение от военной службы. 06/11/2013   15:16 “Мы и наши горы-2”: Двое жителей Вайоцдзорской области Армении отделались штрафом за кражу ягненка Жители Вайоцдзорской областей Оганесу Овсепяну и Эдгар Закаряну предъявлено обвинение. 04/02/2013   14:37 В деле мошенника, подделывавшего документы, суд констатировал наличие рецидива преступлений Суд общей юрисдикции административных районов Арабкир и Канакер-Зейтун под председательством судьи А. Мкртчяна приговорил Овика Бабаяна, обвиняемого в подделке документа и решения суда, к двум годам лишения свободы. 03/26/2013   15:20 В Ереване двое мужчин, обвиняемых в хулиганстве, избежали уголовной ответственности. Прокурор отказался от обвинения Агентство “Фактинфо” продолжает представлять на ваш “суд” случаи вынесения оправдательного приговора, среди которых есть и вердикты, вынесенные на основании отказа прокурора от обвинения.

Архив

[]