Закрыта ли дверь и выключен ли утюг? - психолог рассказала о влиянии навязчивых мыслей на жизнь - ՓԱՍՏԻՆՖՈ | Իրավական լուրեր, իրադարձություններ, վերլուծություններ, տեսանյութեր

Все новости

Все

03/19/2023 19:25 Совесть - не политическая категория, но масло уже разлито: Александр Маркаров 03/20/2023 00:11 Азербайджан готовит геноцид армян Нагорного Карабаха и новую агрессию против Армении - МИД 03/20/2023 14:59 Мирзоян на встрече с Лавровым: на практике нет ни одного пункта трехстороннего заявления, который Азербайджан не нарушил 03/20/2023 16:34 СК Армении вызвал Ишхана Сагателяна на допрос 03/20/2023 16:06 Чудеса, да и только: вещий cон принес друзьям из Канады пять миллионов долларов 03/20/2023 15:15 Председатель КНР Си Цзиньпин прибыл в Россию 03/20/2023 16:58 Трехстороннее заявление нужно выполнять без импровизаций: Лавров рассказал, как "разрулить" ситуацию с Лачинским коридором 03/20/2023 14:41 Лавров на встрече с Мирзоян: одна из первоочередных задач – урегулирование ситуации вокруг Лачинского коридора - 03/20/2023 14:17 Спикер НС Армении сожалеет о том, что Захарова не комментирует реакцию азербайджанской стороны 03/20/2023 13:57 Риск новых провокаций со стороны Азербайджана довольно высок – спикер парламента Армении 03/20/2023 17:27 Западные страны занимаются на Южном Кавказе "дипломатическим рейдерством" 03/20/2023 12:25 Адвокат заявил об отсутствии у Григория Хачатурова препятствий для приобретения имущества 03/20/2023 12:01 Либо не в курсе дела, либо преднамеренно допускают лживые высказывания: адвокат о деле Григория Хачатурова 03/20/2023 11:30 Армения придает большое значение сотрудничеству с Тунисом и заинтересована в его дальнейшем развитии - Пашинян 03/20/2023 09:38 МИД России обнародовал повестку встречи Мирзояна и Лаврова 03/20/2023 09:51 Пожар вспыхнул в одном из домов в селе Аргаванд 03/20/2023 00:09 Азербайджанские ВС открыли огонь по мирному жителю Арцаха 03/20/2023 10:43 В разгар весны в Армению вернулась зима: снег идет в ряде регионов страны 03/20/2023 10:54 Ереван уличил Баку в очередной лжи 03/20/2023 11:08 В Турции предложили ввести сертификаты на сейсмостойкость отелей после разрушительных землетрясений

Закрыта ли дверь и выключен ли утюг? - психолог рассказала о влиянии навязчивых мыслей на жизнь 01/11/2023 18:06 | Интересно знать

Психолог Рина Баджадж считает, что навязчивые мысли оказывают влияние на повседневную жизнь и могут привести к опасным последствиям,

Она рассказала, откуда берутся подобные мысли, и дала рекомендации по работе с ними в материале для Metro, передает Lenta.ru.

«В день у нас возникает от 70 до 100 тысяч мыслей, и хотя большинство из них автоматические, мы также можем сталкиваться с навязчивыми мыслями. Они появляются внезапно и могут быть негативными или пугающими», — объяснила Баджадж.

По словам психолога, к этой категории относятся переживания о том, выключен ли утюг и закрыта ли дверь. Иногда их провоцируют страхи, например боязнь попасть в аварию. Поскольку мысли возникают словно из ниоткуда, они могут пугать своим содержанием.

Специалистка предупредила, что навязчивые мысли опасны из-за влияния, которое они оказывают на эмоциональное состояние и поведение человека. В частности, из-за них можно упустить более важные вещи.

По мнению Баджадж, навязчивые мысли возникают у совершенно разных людей, но в большей степени они беспокоят обладателей психических расстройств. «Люди, у которых диагностировано обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), тревожность, расстройства пищевого поведения или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), могут чаще страдать от навязчивых мыслей», — предостерегла психолог.

Чтобы взять навязчивые мысли под контроль, Баджадж рекомендует подвергать их сомнению, спрашивать себя, насколько они реальны, и что может их опровергнуть. Поскольку такие мысли тяжело игнорировать, психолог предлагает выделить для них строго ограниченное время, но при этом не забывать, что мысль — это просто мысль. Специалистка считает, что также помогут медитации, физические нагрузки и приятные занятия, на которые можно отвлечься.

Ранее Владимир Путин заявил, что около 15 процентов россиян нуждаются в помощи специалистов по ментальному здоровью. Президент также отметил, что службы психологической помощи в России не развиваются нужным образом, несмотря на востребованность.

Источник Фактинфо