Темы
Вторник 03 / 19 / 2024
Валюта
+ °C
+ °C

Самые важные новости из Армении на канале Telegram

Все новости

03/19/2024   10:46 Четыре человека погибли в ДТП с возгоранием на трассе Сисиан-Горис 03/19/2024   10:23 Карты "Мир" с 30 марта перестанут работать в большинстве банков Армении - СМИ 03/19/2024   10:06 Сильное землетрясение произошло в Пакистане 03/19/2024   10:01 Проезд грузовиков через Верхний Ларс временно запрещен из-за непогоды 03/19/2024   09:52 Житель Воскепара: "Мы останемся, возьмем в руки оружие и будем бороться до последнего" 03/19/2024   09:14 Пашинян на встрече в Воскепаре: процесс делимитации и демаркации между Арменией и Азербайджаном переходит в практическую стадию 03/18/2024   18:03 Пашинян встретился с жителями Киранца и ответил на их вопросы 03/18/2024   17:54 Гражданин кинул камень в окно здания правительства Армении, его доставили в полицейский отдел 03/18/2024   17:41 Будут перемены: логическое завершение должно наступить в этом году - Мигрдат Мадатян 03/18/2024   17:19 В Мексике члены наркокартеля взяли в заложники порядка 30 грузин и требует выкуп в $90 тыс - СМИ 03/18/2024   16:50 Врач рассказал, о чем говорит изменения цвета языка 03/18/2024   16:39 Путин набрал 87,28% голосов на президентских выборах в РФ по итогам обработки 100% протоколов 03/18/2024   16:26 Новость о смерти короля Великобритании Карла III оказалась фейком 03/18/2024   16:11 Пашинян встретился в Киранце с местными жителями 03/18/2024   16:06 Двое сотрудников областной администрации Ширака взяты под стражу 03/18/2024   15:42 Байрамов и Луи Боно обсудили ряд аспектов процесса нормализации отношений между Арменией и Азербайджаном 03/18/2024   15:27 Позиции Армении и Казахстана по некоторым международным вызовам близки - Нуртлеу 03/18/2024   14:53 Все возможно в современном мире: Путин высказался о возможности конфликта РФ и НАТО 03/18/2024   14:44 Армения чрезвычайно важна для Казахстана в плане реализации трансконтинентальных программ - Нуртлеу 03/18/2024   14:30 Армения прилагает все конструктивные усилия для скорейшей нормализации отношений с Азербайджаном - Мирзоян 03/18/2024   14:17 МИД Армении и Казахстана подписали план действий на 2024-2025 годы 03/18/2024   14:13 Американка узнала о тяжелом диагнозе благодаря селфи 03/18/2024   13:56 Глава МИД Казахстана анонсировал запуск новых рейсов между Ереваном и Астаной 03/18/2024   13:41 Прямая трансляция с совместной пресс-конференции глав МИД Армении и Казахстана в Ереване 03/18/2024   13:35 Пашинян проводит в Воскепаре встречу с местными жителями 03/18/2024   13:28 "Мне стыдно за поведение этого человека": Эдмон Марукян уличил Шарля Мишеля в двойных стандартах 03/18/2024   12:59 В Минздраве назвали число подтвержденных случаев кори в Армении 03/18/2024   12:50 Раиси поздравил Путина с победой на президентских выборах в России 03/18/2024   12:47 Экс-губернатор Тавуша вернет государству свыше 608 млн. драмов 03/18/2024   12:28 "Женщины редко решаются на адюльтер": сексолог развеяла главные мифы о неверности в отношениях 03/18/2024   12:00 Зима возвращается в Армению: синоптики предупреждают об обильных снегопадах в ряде регионов республики 03/18/2024   11:49 Главы МИД Армении и Казахстана проводят встречу в Ереване 03/18/2024   11:41 Очередное побоище произошло на матче чемпионата Турции по футболу 03/18/2024   11:12 В Китае родился мальчик с 10-сантиметровым хвостом 03/18/2024   11:03 Азербайджанские вандалы уничтожили мемориал воинам-освободителям в оккупированном арцахском селе Гетаван 03/18/2024   10:48 Отказ Еревана от жалоб против Баку в международных судах нанесет непоправимый ущерб Армении – заявление 03/18/2024   09:50 Землетрясение магнитудой 4,9 произошло в Иране 03/18/2024   09:43 Генсек НАТО: "Мы надеемся, что между Азербайджаном и Арменией будет установлен устойчивый мир" 03/18/2024   09:32 Совет ЕС обсудит поддержку Евросоюзом Армении и урегулирование между Ереваном и Баку 03/18/2024   09:23 Путин лидирует на выборах президента с 87,34% процента голосов 03/18/2024   09:13 Глава МИД Казахстана посетит Армению с рабочим визитом 03/15/2024   18:03 Ученые определили самое «депрессивное» время суток 03/15/2024   17:52 Пашинян принял руководство компании “МТС-Армения” 03/15/2024   17:40 Супруга Гранта Тохатяна отреагировала на слухи о смерти артиста 03/15/2024   17:31 Армения подпишет новый документ о сотрудничестве с Евросоюзом 03/15/2024   17:16 Молодой мужчина отрубил руку возлюбленной, собравшейся замуж за другого 03/15/2024   16:59 Сотрудники администрации Ширакской области Армении задержаны по коррупционному делу 03/15/2024   16:23 В Казахстане задумались над изменением герба страны 03/15/2024   16:10 Медик назвала сокращающую продолжительность жизни привычку 03/15/2024   15:45 Осадки, туман, местами мокрый снег: синоптики рассказали погоде в Армении на ближайшие дни
03/18/2024   11:41 Очередное побоище произошло на матче чемпионата Турции по футболу 03/18/2024   17:19 В Мексике члены наркокартеля взяли в заложники порядка 30 грузин и требует выкуп в $90 тыс - СМИ 03/18/2024   13:28 "Мне стыдно за поведение этого человека": Эдмон Марукян уличил Шарля Мишеля в двойных стандартах 03/18/2024   16:26 Новость о смерти короля Великобритании Карла III оказалась фейком 03/18/2024   17:41 Будут перемены: логическое завершение должно наступить в этом году - Мигрдат Мадатян 03/18/2024   16:50 Врач рассказал, о чем говорит изменения цвета языка 03/18/2024   17:54 Гражданин кинул камень в окно здания правительства Армении, его доставили в полицейский отдел 03/18/2024   12:00 Зима возвращается в Армению: синоптики предупреждают об обильных снегопадах в ряде регионов республики 03/18/2024   14:53 Все возможно в современном мире: Путин высказался о возможности конфликта РФ и НАТО 03/18/2024   18:03 Пашинян встретился с жителями Киранца и ответил на их вопросы 03/18/2024   14:17 МИД Армении и Казахстана подписали план действий на 2024-2025 годы 03/18/2024   13:56 Глава МИД Казахстана анонсировал запуск новых рейсов между Ереваном и Астаной 03/19/2024   09:14 Пашинян на встрече в Воскепаре: процесс делимитации и демаркации между Арменией и Азербайджаном переходит в практическую стадию 03/18/2024   09:32 Совет ЕС обсудит поддержку Евросоюзом Армении и урегулирование между Ереваном и Баку 03/18/2024   11:03 Азербайджанские вандалы уничтожили мемориал воинам-освободителям в оккупированном арцахском селе Гетаван 03/18/2024   09:23 Путин лидирует на выборах президента с 87,34% процента голосов 03/18/2024   16:06 Двое сотрудников областной администрации Ширака взяты под стражу 03/18/2024   10:48 Отказ Еревана от жалоб против Баку в международных судах нанесет непоправимый ущерб Армении – заявление 03/18/2024   15:42 Байрамов и Луи Боно обсудили ряд аспектов процесса нормализации отношений между Арменией и Азербайджаном 03/18/2024   16:11 Пашинян встретился в Киранце с местными жителями

Психиатр рассказал, как распознать зависимость от смартфона и избавиться от нее 08/02/2022   18:02  |  Интересно знать

 Врач-психиатр Йэн Ннату в беседе с The Sun рассказал, что снизить зависимость от смартфона, а заодно и сопутствующий ей высокий уровень тревожности, поможет сознательное ограничение времени использования гаджета.

Врач назвал доступные способы избавиться от привычки не выпускать телефон из рук, чтобы быть постоянно на связи, передает Lenta.ru.

Специалист подчеркнул, что зависимость от смартфона проявляется не только бесконечной прокруткой соцсетей и новостных лент. Гораздо опаснее ситуация, в которой человек начинает считать своим долгом всегда быть в цифровой доступности и моментально отвечать на все входящие сообщения. Постоянные звуки и жужжания уведомлений могут стать источником повышенной тревожности и сильного стресса, уверен он.

Чтобы снизить эту зависимость, он рекомендовал в первую очередь установить для себя временные рамки реагирования на несрочные и личные сообщения. «Установите границы приемлемого срока ответа для дружеских групп, личного общения и рабочих чатов. К примеру, на письмо от начальника в рабочее время будет уместно отреагировать в течение получаса, а на сообщение друзей — в течение 24 часов», — пояснил Ннату.

Вторая рекомендация психолога — осознать, что люди на другом конце «провода» также могут быть недоступны, потому не стоит ждать от них моментального ответа. По его словам, постоянная проверка статуса о прочтении и чувство беспокойства из-за отсутствия мгновенной реакции на письмо или сообщение может привести к неврозу и повысить уровень тревожности.

Ннату также напомнил, что смартфон надо «держать подальше от спальни и обеденного стола». Отключение на время вечернего отдыха уведомлений и ограничение экранного времени позволят высвободить больше времени для себя и близких. Он посоветовал заполнять досуг занятиями, которые не связаны с обменом сообщениями или прокруткой ленты соцсетей: прогулками, спортом, чтением книг, встречами с друзьями.

 

Источник Фактинфо


Похожие статьи

12:18 04/05/2021  |  Интересно знатьВрач оценил опасность сна рядом со смартфоном
11:51 14/09/2020  |  ЗдоровьеУченые предупредили об опасности света от смартфонов для кожи
10:18 03/06/2020  |  Информационная платформаЭксперты назвали опасные приложения для Android
15:52 07/05/2020  |  Из жизни32-летний мужчина умер в собственной постели во время игры на подключенном к зарядке телефоне
09:23 28/04/2020  |  Интересно знатьСпециалист рассказал, кто может подглядывать за вами через камеру смартфона
16:04 17/03/2020  |  Из жизниКак смартфоны и соцсети убивают наше время. Документальный фильм Би-би-си
10:16 09/03/2020  |  ЗдоровьеУченые объяснили, как смартфоны и компьютеры превращают мозг в "свалку"
15:37 27/02/2020  |  Информационная платформаБолее миллиарда смартфонов смартфонов оказались под угрозой взлома
09:56 19/02/2020  |  Информационная платформаВладельцев смартфонов предупредили об опасных для скачивания приложениях
16:35 29/01/2020  |  Информационная платформаОбновление убило аккумуляторы смартфонов Xiaomi

Дело #

07/15/2014   11:40 Кассационный суд Армении прекратил уголовное преследование в отношении адепта “Свидетели Иеговы”, осужденного за уклонение от военной службы Кассационный суд ввиду отсутствия состава преступления прекратил производство по уголовному делу и приостановил уголовное преследование в отношении Самвела Абрамяна, осужденного к 2 годам и 6 месяцам лишения свободы за уклонение от военной службы. 06/11/2013   15:16 “Мы и наши горы-2”: Двое жителей Вайоцдзорской области Армении отделались штрафом за кражу ягненка Жители Вайоцдзорской областей Оганесу Овсепяну и Эдгар Закаряну предъявлено обвинение. 04/02/2013   14:37 В деле мошенника, подделывавшего документы, суд констатировал наличие рецидива преступлений Суд общей юрисдикции административных районов Арабкир и Канакер-Зейтун под председательством судьи А. Мкртчяна приговорил Овика Бабаяна, обвиняемого в подделке документа и решения суда, к двум годам лишения свободы. 03/26/2013   15:20 В Ереване двое мужчин, обвиняемых в хулиганстве, избежали уголовной ответственности. Прокурор отказался от обвинения Агентство “Фактинфо” продолжает представлять на ваш “суд” случаи вынесения оправдательного приговора, среди которых есть и вердикты, вынесенные на основании отказа прокурора от обвинения.

Архив

[]