Темы
Понедельник 08 / 15 / 2022
Валюта
+ °C
+ °C

Самые важные новости из Армении на канале Telegram

Все новости

08/12/2022   18:01 Названы неожиданные полезные свойства белого риса 08/12/2022   17:49 Президент Армении назначил послов в двух странах 08/12/2022   17:35 Вртанесян - оппозиции: "Пока вы грызетесь в фейсбуке, Никол уже продумывает свои действия на 3-4 шага вперёд" 08/12/2022   17:05 Чехия и другие страны ЕС обсудят запрет на визы для россиян 08/12/2022   16:48 Ученые заявили, что Арктика нагрелась в пять раз быстрее остальной части планеты 08/12/2022   16:18 Никто из жителей приграничных сел не эмигрировал, мы должны стоять до победного, до освобождения Арцаха - мэр Гориса 08/12/2022   15:46 Психологи назвали шесть моделей поведения, которые мешают быть счастливым 08/12/2022   15:17 Улица Арташесяна открылась в Горисе после реконструкции(прямая трансляция) 08/12/2022   14:40 В Ереване 11 августа появились на свет 76 детей 08/12/2022   14:28 “Никто из жителей пока не покинул Бердзор, они собирают вещи”: глава общины рассказал подробности 08/12/2022   14:03 Павел Манукян переведен из УИУ в гражданскую клинику 08/12/2022   13:51 Четверо пассажиров скончались в результате крупного ДТП в Арцахе 08/12/2022   13:42 Супруга Аветика Чалабяна зачитала письмо мужа из УИУ 08/12/2022   13:20 Британка устала ждать стоматолога и руками вырвала себе 13 зубов 08/12/2022   13:00 Либеральная партия Австралии признала независимость Республики Арцах - Бабаян 08/12/2022   12:22 Ученые раскрыли новые подробности вспышки вируса Ланъя 08/12/2022   12:04 До завершения строительства альтернативной дороги связь между Арменией и Арцахом будет обеспечиваться по грунтовой дороге - репортаж 08/12/2022   11:27 Спецпредставители Армении и Турции провели 500 телефонных переговоров - СМИ 08/12/2022   11:10 Самоочищение и покаяние: армянский военный деятель назвал выход из создавшейся ситуации 08/12/2022   10:34 ФБР искало в поместье Трампа секретные документы, связанные с ядерным оружием - WP 08/12/2022   10:21 Джо Байден планирует баллотироваться на пост президента в 2024 году 08/12/2022   09:40 Минобороны Арцаха рассказало об обстановке на линии соприкосновения 08/12/2022   09:25 Врач назвал верный симптом инсульта 08/12/2022   09:12 Иран назначил генконсула в Капане 08/11/2022   18:02 Главный "мажор" России и Зепюр Брутян планируют сыграть масштабную свадьбу в Армении 08/11/2022   17:44 Экс-генпрокурор Армении Агван Овсепян выйдет на свободу 08/11/2022   17:40 Защита просит суд освободить Агвана Овсепяна под залог 08/11/2022   17:15 Мир вступил в эру голой геополитики, где нормы, принципы, мораль находятся далеко не на переднем плане - глава МИД Арцаха 08/11/2022   17:04 Надземный пешеходный переход на одном из оживленных перекрестков Еревана будет демонтирован с 12 августа 08/11/2022   16:38 В Ереване проходит срочное заседание суда по делу экс-генпрокурора Армении Агвана Овсепяна(прямая трансляция) 08/11/2022   16:24 Популярные в 2000-х годах брюки стали снова модным трендом 08/11/2022   15:28 Власти Эстонии откажут во въезде россиянам, которым выдала шенгенские визы 08/11/2022   15:23 В МИД России сообщили о планах подготовки контактов с Арменией и Азербайджаном до конца августа 08/11/2022   14:19 Договоренности о встрече спецпредставителей Армении и Турции на данный момент нет – МИД РА 08/11/2022   13:56 Ситуация вокруг Лачинского коридора должна решаться на основании трехстороннего заявления – МИД РФ 08/11/2022   13:47 В МИД России считают отдельную критику в адрес миротворцев неоправданной 08/11/2022   13:15 Жители Ахавно собирают свои вещи: глава арцахского села рассказал подробности 08/11/2022   12:56 Вардан Восканян прокомментировал сдачу Бердзора, Суса и Ахавно 08/11/2022   12:24 Шесть случаев заражения гибридным штаммом COVID "дельтакрон" выявлено в России 08/11/2022   11:48 Армянская Апостольская Церковь 14 августа отметит Успение Пресвятой Богородицы 08/11/2022   11:31 Суд сегодня проведет срочное заседание по делу экс-генпрокурора Армении Агвана Овсепяна 08/11/2022   11:21 Пашинян проводит заседание правительства Армении(прямая трансляция) 08/11/2022   11:03 Защита просит суд созвать срочное заседание по делу экс-генпрокурора Армении Агвана Овсепяна 08/11/2022   10:57 Просившая милостыню женщина приобрела лотерейный билет на подаяние и выиграла 1,2 миллиона евро 08/11/2022   10:33 Представители офиса омбудсмена Армении проведали раненых военнослужащих 08/11/2022   10:15 Медик предупредил о плачевных для внешности последствиях потери зубов 08/11/2022   10:05 "Существенных инцидентов не зафиксировано": Минобороны Арцаха рассказло об обстановке на передовой 08/11/2022   10:00 "Иран будет противодействовать любым попыткам изменить границы в регионе": Пашинян поговорил с Раиси 08/11/2022   09:44 Артур Ванецян представил важнейшие компоненты архитектуры безопасности 08/10/2022   18:01 ВС Армении отработали взаимодействие боевых расчетов при отражении авиаударов противника

Названы способствующие похудению полезные привычки 06/27/2022   17:25  |  Здоровье

Диетологи назвали простые и доступные каждому полезные пищевые привычки, которые способствуют похудению, передает Lenta.ru со ссылкой на Eat This, Not That!

Специалисты объяснили, что слишком сложные диеты и суровые ограничения не могут быть долгосрочными. Такое питание способно привести к гормональному сбою и другим проблемам со здоровьем. Чтобы похудение проходило плавно, диетолог Китти Бройхер предлагает уменьшить порции и заполнять половину тарелки овощами и фруктами, а другую — белком и зерновыми продуктами. Также, по ее мнению, лучше сократить количество молочных продуктов в рационе и выбирать те, которые содержат меньше жиров.

Диетолог Дана Эллис Ханнес советует выпивать стакан воды и съедать овощной салат перед основным приемом пищи. «Это поможет вам съесть меньше калорий и при этом насытиться», — объяснила она и добавила, что салат можно заправить ложкой оливкового масла.

Нередко проблемой становится отсутствие здоровых перекусов под рукой, считают диетологи. Чтобы всегда иметь возможность утолить голод с пользой для организма и без вреда для фигуры, специалисты рекомендуют подготовить перекусы заранее. Важно, чтобы они содержали клетчатку, полезные жиры и белок.

По мнению Бройхер, для планомерного похудения необходимо практиковать осознанное питание: во время еды сосредотачиваться на процессе и не отвлекаться на телефон, телевизор и другие раздражители.

Ранее сообщалось, что врач-диетолог, эндокринолог сети клиник «Атлас» Полина Королева назвала суточную норму потребления клубники и черешни. По ее словам, суточный максимум сезонных клубники и черешни — 500 граммов.

 

Источник Фактинфо


Похожие статьи

18:06 17/06/2022  |  ЗдоровьеВрач-диетолог "рассекретила" способ похудеть без спорта
17:07 16/06/2022  |  ЗдоровьеАвстралийский диетолог назвала пять лучших продуктов для худеющих
17:10 09/05/2022  |  ЗдоровьеУченые выявили связь между недосыпом и ожирением
18:05 01/11/2021  |  ЗдоровьеЯблоки и не только: диетологи назвали три лучших осенних продукта для похудения
18:07 02/08/2021  |  ЗдоровьеУченые назвали сжигающий на животе жир напиток
18:04 30/07/2021  |  ЗдоровьеВрач назвала продукт, который сжигает жир во сне
11:00 15/07/2021  |  ЗдоровьеНе только что, но и когда едим: ученые рассказали о диете, препятствующей развитию рака и диабета
15:48 04/05/2021  |  ЗдоровьеДиетолог назвала пять вредных привычек, которые мешают похудеть
15:31 09/02/2021  |  ЗдоровьеШведский диетолог назвала главную ошибку при похудении
10:07 25/09/2020  |  Из жизниАмериканка без усилий похудела на девять килограммов и раскрыла свой секрет

Дело #

07/15/2014   11:40 Кассационный суд Армении прекратил уголовное преследование в отношении адепта “Свидетели Иеговы”, осужденного за уклонение от военной службы Кассационный суд ввиду отсутствия состава преступления прекратил производство по уголовному делу и приостановил уголовное преследование в отношении Самвела Абрамяна, осужденного к 2 годам и 6 месяцам лишения свободы за уклонение от военной службы. 06/11/2013   15:16 “Мы и наши горы-2”: Двое жителей Вайоцдзорской области Армении отделались штрафом за кражу ягненка Жители Вайоцдзорской областей Оганесу Овсепяну и Эдгар Закаряну предъявлено обвинение. 04/02/2013   14:37 В деле мошенника, подделывавшего документы, суд констатировал наличие рецидива преступлений Суд общей юрисдикции административных районов Арабкир и Канакер-Зейтун под председательством судьи А. Мкртчяна приговорил Овика Бабаяна, обвиняемого в подделке документа и решения суда, к двум годам лишения свободы. 03/26/2013   15:20 В Ереване двое мужчин, обвиняемых в хулиганстве, избежали уголовной ответственности. Прокурор отказался от обвинения Агентство “Фактинфо” продолжает представлять на ваш “суд” случаи вынесения оправдательного приговора, среди которых есть и вердикты, вынесенные на основании отказа прокурора от обвинения.

Архив

[]