2+2+4": ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

Все новости

Все

04/18/2024 18:22 Опубликованный в азербайджанских СМИ документ - фальшивка, подобные вопросы не стояли на повестке дня встречи в Брюсселе – МИД Армении 04/18/2024 18:02 Ученый назвал изменения в человеке незадолго до ухода из жизни 04/18/2024 17:46 В Германии задержали двух подозреваемых в шпионаже в пользу России 04/18/2024 17:31 Рэпера Канье Уэста подозревают в нападении на мужчину 04/18/2024 17:13 Менендес: сожалею, что США не проявили большей решимости в ответ на этническую чистку, осуществленную Азербайджаном в Арцахе 04/18/2024 16:51 Китай поддерживает реализацию армянского проекта “Перекресток мира” - Чэнь Чжу 04/18/2024 16:12 Медик рассказала, что необходимо для успешного похудения и удержания веса 04/18/2024 15:56 Иран заявил, что выявил дислокацию всех ядерных объектов Израиля 04/18/2024 15:47 Эксперт предрек серьезное столкновение между Ираноми Азербайджаном(ВИДЕО) 04/18/2024 15:08 Карабахские армяне должны иметь возможность вернуться при надлежащем обеспечении их прав и безопасности - Захарова 04/18/2024 14:49 Азербайджанец убил москвича из-за замечания о парковке(ВИДЕО) 04/18/2024 14:33 Сценарий Ближнего Востока проектируется на Закавказье - Сергей Шакарянц 04/18/2024 14:21 Российско-турецкий мониторинговый центр в Нагорном Карабахе прекращает свою деятельность 04/18/2024 14:07 "Армении отводится лишь роль инструмента": Захарова обвинила США и ЕС в желании разжечь большой пожар в регионе 04/18/2024 13:43 Прокуратура Армении требует отмены оправдательного приговора Баблояну и Бабаяну 04/18/2024 13:16 За признанием и осуждением Геноцида армян со стороны США должны последовать и реальные действия - Адам Шифф 04/18/2024 13:11 Самвел Варданян признан потерпевшим 04/18/2024 12:56 Землетрясение магнитудой 4,7 произошло в Турции 04/18/2024 12:47 Американский конгрессмен Мак-Клинток призвал Турцию признать Геноцид армян 04/18/2024 12:40 Правду и ничего, кроме правды: Пашинян заявил жителям Воскепара, что может гарантировать только одно 04/18/2024 12:11 Необходимо увеличить помощь вынужденным переселенцам из Нагорного Карабаха и сократить ее Азербайджану - Брэд Шерман 04/18/2024 12:04 Премьер Армении в Киранце рассказал о целях делимитации границы с Азербайджаном 04/18/2024 11:07 Прямая трансляция с заседания правительства Армении 04/18/2024 10:55 Уход российских миротворцев из Арцаха закрепляет значительное усиление турецкого фактора в нашем регионе - Абрамян 04/18/2024 10:23 Госдеп США: события в Нагорном Карабахе - это еще один пример того, насколько ненадежным союзником является Россия 04/18/2024 10:02 Искусственное образование под названием Азербайджан может стать мишенью иранского ракетного удара - эксперт 04/18/2024 09:50 Главы МИД Армении и Саудовской Аравии обсудили перспективы развития сотрудничества в ряде сфер и запуск прямых авиарейсов 04/18/2024 09:43 Ереван и Эр-Рияд договорились активизировать контакты 04/18/2024 09:34 Израиль планировал удар по Ирану 15 апреля, но отложил атаку - СМИ 04/18/2024 09:15 Суд в Ереване отправил Самвела Варданяна под домашний арест 04/17/2024 18:03 Глава МАГАТЭ вскоре посетит Иран 04/17/2024 17:48 Появились кадры вывода российских миротворцев из Нагорного Карабаха 04/17/2024 17:38 Врач назвал неожиданную причину ухудшения памяти и умственных способностей 04/17/2024 17:24 Диетолог рассказал, как избавиться от тяги к сладкому 04/17/2024 17:07 Геворкян в ПАСЕ: Европа должна найти возможности внести свой вклад в компактное возвращение армян в Нагорный Карабах 04/17/2024 16:48 Багдасарян отреагировала на заявления, приписываемые Пашиняну после встреч в Воскепаре, Киранце и Беркабере 04/17/2024 16:34 Пашинян встретился и с жителями Беркабера 04/17/2024 16:27 Перестрелка произошла в Тбилиси, есть раненые 04/17/2024 16:17 Помощник Алиева прокомментировал досрочный вывод российских миротворцев из Нагорного Карабаха 04/17/2024 15:58 В СК Армении изучают основания для возбуждения уголовного дела по следам сообщений об избиении Самвела Варданяна 04/17/2024 15:25 Адвокат назвал неэффективным расследование дела экс-министра экономики Армении Ваана Керобяна 04/17/2024 14:59 Парламент Грузии в первом чтении одобрил резонансный закон об "иноганентах" 04/17/2024 14:43 В МИД РФ не комментируют ситуацию с выводом российского миротворческого контингента 04/17/2024 14:36 Никол Пашинян после Воскепара отправился в Киранц 04/17/2024 14:27 Пресс-секретарь премьера Армении представила некоторые подробности о встрече Пашиняна с жителями Воскепара 04/17/2024 13:56 В Кремле подтвердили начало вывода российских миротворцев из Арцаха 04/17/2024 13:36 Пашинян вновь посетил село Воскепар 04/17/2024 13:17 Ситуация в Воскепаре накаляется: многих жителей не допускают к участию во встрече с Пашиняном 04/17/2024 13:06 В Перми мужчина умер из-за самовозгорания мобильного телефона 04/17/2024 12:42 Министр обороны Армении наблюдал за экзаменом по огневой подготовке офицеров

04/17/2024 13:17 Ситуация в Воскепаре накаляется: многих жителей не допускают к участию во встрече с Пашиняном 04/17/2024 09:35 В Дубае из-за проливных дождей затопило международный аэропорт и дороги (ВИДЕО) 04/17/2024 13:56 В Кремле подтвердили начало вывода российских миротворцев из Арцаха 04/17/2024 14:43 В МИД РФ не комментируют ситуацию с выводом российского миротворческого контингента 04/18/2024 18:02 Ученый назвал изменения в человеке незадолго до ухода из жизни 04/17/2024 10:10 Обязательно с медстраховкой: газета "Жоговурд" предупреждает об изменении правил въезда в Грузию с 1 июня 2024 года 04/18/2024 12:56 Землетрясение магнитудой 4,7 произошло в Турции 04/17/2024 09:21 Франция решила отозвать своего посла в Азербайджане 04/18/2024 10:23 Госдеп США: события в Нагорном Карабахе - это еще один пример того, насколько ненадежным союзником является Россия 04/17/2024 00:12 Российские миротворцы покинули территорию оккупированного Азербайджаном армянского монастыря Дадиванк 04/18/2024 14:07 "Армении отводится лишь роль инструмента": Захарова обвинила США и ЕС в желании разжечь большой пожар в регионе 04/17/2024 17:48 Появились кадры вывода российских миротворцев из Нагорного Карабаха 04/18/2024 14:49 Азербайджанец убил москвича из-за замечания о парковке(ВИДЕО) 04/18/2024 15:08 Карабахские армяне должны иметь возможность вернуться при надлежащем обеспечении их прав и безопасности - Захарова 04/17/2024 11:56 "Вся Армения говорит, что он едет": глава села Воскепар о визите Пашиняна 04/17/2024 11:44 Азербайджан продолжает разрушать и искажать церковь Казанчецоц в Шуши(Фото) - Monumentwatch 04/18/2024 09:15 Суд в Ереване отправил Самвела Варданяна под домашний арест 04/17/2024 18:03 Глава МАГАТЭ вскоре посетит Иран 04/18/2024 10:02 Искусственное образование под названием Азербайджан может стать мишенью иранского ракетного удара - эксперт 04/18/2024 09:34 Израиль планировал удар по Ирану 15 апреля, но отложил атаку - СМИ

2+2+4": ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе 01/03/2020 12:35 | Здоровье

Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса, пишет РИА Новости со ссылкой на Focus.

По его словам, необходимо следовать правилу "2+2+4": два дня человек должен делать кардиотренировки умеренной интенсивности, другие два дня – силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней.

Уточняется, что в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, а силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях.

Согласно данной схеме, другие три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде.

Источник Фактинфо