Все новости
Сластенам на заметку: ученые рассказали, в каком случае сладости действуют как алкоголь 12/13/2019 18:42 | Интересно знать

Традиционно считается, что сладости помогают при депрессии. Ученые выяснили, что действие сахара похоже на действие алкоголя — в больших дозах он только ухудшает психологическое состояние, пишет РИА Новости со ссылкой на результаты исследования, опубликованные в журнале Medical Hypotheses.
Американские психологи из Канзасского университета выяснили, что сахар и его заменители, входящие в состав многих продуктов праздничного стола, вызывают метаболические, воспалительные и нейробиологические процессы, приводящие к депрессивному психозу.
Уменьшение количества солнечного света в зимнее время и нарушение в связи с этим циркадных ритмов приводит к обострению депрессивных состояний, которым, по мнению авторов, подвержены до 30 процентов людей. У пяти-десяти процентов зимой наблюдаются полномасштабные эпизоды клинической депрессии.
"Одной из характерных черт наступающей зимой депрессии является жажда углеводов, — приводятся в пресс-релизе университета слова Стивена Иларди (Stephen S. Ilardi), доцента кафедры клинической психологии и одного из авторов статьи. — А в предновогодний период люди к тому же постоянно сталкиваются с праздничными сладостями".
По словам ученого, отказаться от сладкого во время депрессии особенно трудно, потому что сахар добавляет энергию, создает ощущение прилива сил и повышения настроения.
"Сладости действуют как наркотик, — говорит Иларди. — Они дают немедленный эффект повышения настроения, но в больших дозах могут иметь пагубные последствия ухудшения самочувствия, усиления внутреннего воспаления и увеличения веса".
Свои выводы авторы основывают на анализе широкого спектра исследований физиологических и психологических эффектов потребления сахара, в том числе Инициативы по охране здоровья женщин и Исследования диеты и здоровья AARP Национального института здравоохранения США, работ испанских, австрийских и китайских университетов.
Физиологический и психологический эффекты от сладостей авторы сравнивают с потреблением спиртного.
"Одна порция алкогольного напитка в день безопасна и оказывает благотворное влияние на настроение и энергию людей, потому что алкоголь — чистые калории, чистая энергия. Но он становится сверхтоксичным в больших дозах. С сахаром ситуация очень похожа, — объясняет ученый. — Люди, оптимизирующие свою диету, чтобы избежать депрессии, должны оценить количество питательных веществ, в которых нуждается мозг, и отказаться от лишнего сахара".
Исследователи обнаружили, что главным физиологическим фактором, связанным с употреблением сахара и усугубляющим психические расстройства депрессивного типа, является внутреннее воспаление.
"Когда говорят о воспалительных заболеваниях, мы обычно думаем о таких болезнях с высоким уровнем системного воспаления, как диабет или ревматоидный артрит, — продолжает Иларди. — Мы не думаем, что к ним относится и депрессия. Гормоны, связанные с воспалением, действуют в первую очередь на головной мозг".
Опосредованно сахар влияет на мозг и через микробиом человека.
"Сахар действует весьма благотворно на многие виды паразитических микробов, производящих химические вещества, запускающие в мозге реакции тревоги, стресса и депрессии".
Авторы рекомендуют для борьбы с депрессиями минимально обработанную пищу, богатую растительными продуктами и омега-3 жирными кислотами. Что касается сахара, то ежедневная доза его не должна превышать 25 граммов.
Похожие статьи
Видео

Фото

Пресса
- 11/27/2020 11:12 "Народ нас не простит": газета “Грапарак” узнала, кто из чиновников выступал против трехстороннего заявления по Арцаху
- 11/24/2020 10:46 “Жоговурд": Кого предпочитает видеть российская элита в кресле премьера Армении?
- 11/20/2020 16:16 Джалал Арутюнян отклонил предложение Никола Пашиняна - Hraparak.am
- 09/17/2020 09:28 Арен Мкртчян может стать губернатором Лорийской области –“Грапарак”
- 09/09/2020 10:26 Газета “Иравунк” узнала о скорой отставке двух министров
- 06/10/2020 09:56 Власти потребовали, чтобы Рубен Вардазарян написал заявление об уходе из-за Ванецяна – газета “Жоговурд”
- 06/04/2020 10:22 Времени нет: правительство Армении должно подать в отставку, премьер должен уйти - Ванецян в интервью Aravot.am
Документация
- 09/15/2017 22:46 Блогер Лапшин: Азербайджан еще в 1988г. начал террор против армян в Сумгаите, Баку и Карабахе по нацистской схеме
- 12/23/2016 09:32 Армянские и российские парламентарии отметили важность принятого в Ереване октябрьского заявления глав стран ОДКБ по нагорно-карабахскому конфликту
- 03/30/2016 12:53 МИД НКР опубликовал текст резолюции о признании штатом Гавайи Нагорно-Карабахской Республики
- 02/25/2016 16:15 КС Армении удовлетворил заявление общественной организации “Центр свободы информации”
Интервью
- 01/17/2021 13:40 "Мы вернем Шуши": Давид Саакянц
- 01/14/2021 14:25 Экс-министр обороны Армении Сейран Оганян оценил итоги трехсторонней встречи в Москве
- 12/30/2020 12:54 Вардан Восканян: "Союз Россия-Армения-Иран возможен лишь без Пашиняна"
- 12/30/2020 09:32 Артур Казинян предрек арест Никола Пашиняна и возбуждение уголовного дела по статье о госизмене
Комментарий
- 01/15/2021 17:03 В день, когда Мехрибан Алиева "создала" для нас новый символ потери, ответственная за это Анна Акопян ищет пристанище, покой и роскошь в другом символе потери - Минасян
- 01/13/2021 14:19 Отец Ваграм: эти священнослужители защищают окруженный азербайджанцами Дадиванк
- 01/13/2021 13:36 Глава аппарата президента Арцаха объяснил причину двух взрывов в Степанакерте
- 01/13/2021 11:01 Удерживаемые в Азербайджане пленные немедленно должны быть возвращены в Армению: Марукян обратился к международному сообществу
Архив
Чрезвычайное просшествие
- 01/18/2021 17:11 Снежная лавина накрыла горнолыжную трассу в Карачаево-Черкессии: под снегом могут находиться до 12 человек
- 01/18/2021 11:10 Землетрясения и наводнения в Индонезии унесли жизни 96 человек
- 01/15/2021 10:09 Более 20 человек погибли и 600 пострадали из-за серии землетрясений в Индонезии
- 01/13/2021 15:27 Житель Мартакерта погиб, подорвавшись на мине в Арцахе
По закону
- 03/31/2016 12:27 С сегодняшнего дня ввозимые в Армению из стран ЕАЭС автомобили не будут облагаться НДС
- 03/07/2016 13:16 Иностранец, не выполнивший возложенную на него админактом обязанность за нарушение ПДД, лишится права находиться на территории Армении
- 07/21/2014 12:53 Творческим объединениям Армении предоставили возможность использовать в названии организации слово “союз”
- 06/28/2014 13:36 Сегодня вступил в силу закон о Следственном комитете Армении: глава СК будет назначен в течение 20 дней
Интересно знать
- 01/15/2021 15:41 Обнаружена самая древняя планета во Вселенной
- 01/08/2021 10:24 Проблемы в экономике Турции и не только: аналитики назвали главные риски 2021 года
- 11/30/2020 16:20 В Армении обнаружен неизвестный доселе науке вид насекомых(ФОТО)
- 09/23/2020 10:18 Нейробиологи объяснили, почему пьющим свойственно чувство тревоги