Թեմաներ
Շաբաթ 02 / 08 / 2025
Փոխարժեք
+ °C
+ °C

Ամենակարևոր իրավական լուրերը Հայաստանից` Telegram-ում

ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

02/08/2025   11:37 Երևանի 31 համարի ավտոբուսի կողային ապակին կոտրելու դեպքով մեկ քաղաքացի ձերբակալվել է 02/08/2025   11:29 Մերձավանում զինված միջադեպի գործով երեք անձ կալանավորվել է, երեքը՝ տնային կալանքի տակ է 02/08/2025   11:24 Անահիտ Մանասյանն ընդունել է Լիլյա Գրետարսդոտիրին 02/08/2025   11:19 ՀՀ-ին և ժողովրդին քաղաքական խողովակներով օգտակար լինելու փափագը, մարմաջը դեռ չի սպառվել, ընդդիմություն ենք լինելու․ Հովիկ Աղազարյանի որդի 02/08/2025   11:17 Ագարակի մոտ միմյանց են բախվել «ԶԻԼ»-ն ու «Միցուբիշին». վիրավորները տեղափոխվել են հիվանդանոց 02/08/2025   11:09 Բագրատ Սրբազանը ուղերձը քաղաքացիներին. ուղիղ 02/08/2025   11:01 «Հրազդան» ԲԿ-ի դիմաց կայանված «Mazda 3»-ում հայտնաբերվել է կրծքավանդակի հատվածում վնասվածքով տղամարդու դի. shamshyan.com 02/08/2025   10:54 Ալեն Սիմոնյանն արտերկրյա հանդիպումներում բարձրացրել է հայկական օրակարգի առանցքային հարցերը 02/08/2025   10:48 Քեթի գյուղում այրվել է մոտ 100 հակ անասանակեր 02/08/2025   10:46 Շրջաններում ձյուն է տեղում. կն փակ ավտոճանապարհներ 02/08/2025   10:21 Վաշինգտոն այցը քաղաքական առումով այն ոչինչ չտվեց Հայաստանին, իսկ Փաշինյանին հասցրեց քաղաքական հարված. փորձագետ 02/08/2025   10:15 Խոշոր հրդեհ Ստեփանավանի բնակելի շենքերից մեկում. 27 բնակիչ տարհանվել է 02/08/2025   10:12 Արարատի մարզի մի շարք համայնքներում 24 ժամ ջուր չի լինի 02/08/2025   10:09 Մերկասառույց ավտոճանապարհին. փրկարարները քարշակելով արգելափակումից դուրս են բերել 73 բեռնատար 02/08/2025   08:52 ԱՊՊԱ-ն էլ է թանկացել․ «Հրապարակ» 02/08/2025   08:47 Հյուրանոցատերերին ասվել է, որ մուսուլմանական աղոթատեղիներ պետք է սարքել․«Հրապարակ» 02/08/2025   08:43 Փաշինյանի իշխանությունը սերտաճում է կրիմինալի հետ. «Ժողովուրդ» 02/08/2025   08:40 Երկու տարում՝ վեց հանդիպում. ի՞նչ հետաքրքրություններ ունի ԱՄՆ-ն. «Փաստ» 02/08/2025   08:35 Հաջորդը Օնիկ Գասպարյա՞նն է․ «Հրապարակ» 02/08/2025   08:33 Անդրանիկ Քոչարյանը անհետ կորածների ծնողներին մոլորեցրել է ու հոխորտում է. «Ժողովուրդ» 02/08/2025   08:30 Որպեսզի բոլորը հայտարարագիր լրացնեն, ամսական միջինն անհամեմատ ավելի շատ մարդ պիտի հայտարարագրի, քան ամբողջ 2023 թվականին լրացրածները միասին. «Փաստ» 02/08/2025   08:25 ՔՊ-ականները օրենքով գողերին են քննարկել․ «Հրապարակ» 02/08/2025   08:20 Իրականում ո՞վ է Եռաբլուրի հողերը վաճառել. «Ժողովուրդ» 02/07/2025   23:40 Նշվել են ալկոհոլից կտրուկ հրաժարվելու վտանգավոր հետևանքները 02/07/2025   23:39 Բաքվի «դատարան» կոչեցյալում փաստացիորեն «դատում են» մեզ բոլորիս՝ մեր համազգային իղձերի և երազանքների համար. Ոսկանյան 02/07/2025   23:32 Մոսկվան կպատասխանի, եթե Փարիզը գնա էսկալացիայի. Զախարովա 02/07/2025   23:23 Թրամփը հայտարարել Է Պուտինի հետ բանակցելու ծրագրերի մասին 02/07/2025   23:20 Հայ ժողովուրդը մեծապէս կգնահատի Թրամփին, եթէ նա անձնապես միջամտելով՝ կոչ ուղղի Ալիեւին՝ շուտափույթ կերպով եւ առանց պայմանի ազատ արձակել բանտարկեալներին․ Արամ Ա Կաթողիկոսի կոչը՝ Թրամփին 02/07/2025   23:03 Քարի լիճ և Ամբերդ ամրոց տանող ավտոճանապարհները․ Սիսիանի «Զանգեր» կոչվող հատվածում բուք է 02/07/2025   22:52 Գործարարները մեր տնտեսության ողնաշարն են. Պապոյանը Գյումրիում հանդիպել է մի շարք գործարարների հետ 02/07/2025   22:46 Երևանի ավտոբուսներից մեկում ուղևորը կոտրել է ապակին. նրան տեղափոխել են ոստիկանություն 02/07/2025   22:40 Եվրոպայի խորհրդի հետ համագործակցությունն ընդգրկում է ՆԳՆ մանդատի շրջանակներում գրեթե բոլոր ուղղությունները. նախարարն ընդունել է ԵԽ պատվիրակությանը 02/07/2025   22:30 Ոչ ոք այլևս չի օգտվի ԱՄՆ-ից․ Թրամփը վերջնագիր է ներկայացրել Զելենսկուն 02/07/2025   22:17 Բժիշկները վերջակետ են դրել գազավորված ըմպելիքների եւ քաղցկեղի միջև կապի հարցում 02/07/2025   21:44 ԱԱԾ-ն հաստատում է՝ ադրբեջանական կողմի հետ հանդիպում եղել է 02/07/2025   21:37 Միանգամայն հավանական է, որ աջակցեմ Վարդան Ղուկասյանին, մասնագիտական աջակցություն եմ ցուցաբերում. Գևորգ Պետրոսյան 02/07/2025   21:23 Ամերիաբանկը և Մատենադարանը ստորագրել են հուշագիր «Մատյանների տունդարձը» ծրագրի շրջանակում (տեսանյութ) 02/07/2025   21:13 Հայ-ադրբեջանական սահմանին տեղի է ունեցել ռազմագերիների ու անհայտ կորածների հարցերով հանձնաժողովների հանդիպումը 02/07/2025   21:00 Մոսկվացիները կանգնած են սայլակներով հաշմանդամ մարմնավաճառուհիների համար հերթում․ Որտեղի՞ց առաջացավ այս թրենդը 02/07/2025   20:47 «Մի դժգույն լուսանկարի պատմություն…»․ Վլադիմիր Մարտիրոսյան 02/07/2025   20:47 Նանսենի ժառանգությունը և նրա՝ հազարավոր հայերի գոյատևումն ապահովելուն ուղղված ջանքերը Հայաստանը երբեք չի մոռանա. Միրզոյանը գրառում է արել 02/07/2025   20:34 Ուղեւորատար ինքնաթիռի օդաչուն թռիչքից անմիջապես հետո կորցրել է գիտակցությունը 02/07/2025   20:23 Հայ-թուրքական սահմանից ՀՀ ներթափանցած անձը կամ անձինք երկու ամիս է՝ չեն հայտնաբերվել 02/07/2025   20:20 Երեւան է ժամանել Եվրոպայի ջրային մարզաձևերի ֆեդերացիայի առաջին փոխնախագահը 02/07/2025   20:11 Նորավան-Լծեն-Տաթև ավտոճանապարհը փակ է կցորդով տրանսպորտային միջոցների համար 02/07/2025   20:03 USAID-ի աշխատակիցները դատի են տվել Թրամփի վարչակազմին 02/07/2025   20:00 Դատարանը սնանկ է ճանաչել Գրիգորի Լեպսի ընկերությունը 02/07/2025   19:56 Քարաթափում Կապան քաղաքում․ տուժածներ չկան 02/07/2025   19:49 Վերին Լարսի անցակետը փակվել է բեռնատարների համար.ՌԴ-ում մաքսային կցորդ 02/07/2025   19:43 Գնահատել են Պուգաչովայի լքված ամրոցի վերանորոգման ծախսերը
02/07/2025   19:02 Մի դատարկ դագաղ են տվել, մեջը երկու ոսկոր էր, ասացին ԴՆԹ անալիզը ցույց է տվել, որ իմ տղայի մարմնի մասերն են, ուզում եմ վերցնել՝ վերցնեմ, եթե ոչ, ավելին անել չեն կարող. Գրետա Մելքումյան 02/06/2025   14:34 Քաջարանում տեղի ունեցած ծեծկռտուքի մասնակիցները զինված են եղել հրազենով. Ինչ առնչություն ունի միջադեպին «Հանրապետություն» կուսակցության ներկայացուցիչը 02/06/2025   14:38 Կադրեր՝ Մերձավանում համայնքապետի մասնակցությամբ զինված միջադեպից (տեսանյութ) 02/06/2025   16:31 Ստորագրությունս Արարատն էր, անձնագրայինում մերժեցին սոցքարտս տալ. ահազանգ՝ քաղաքացուց 02/07/2025   21:00 Մոսկվացիները կանգնած են սայլակներով հաշմանդամ մարմնավաճառուհիների համար հերթում․ Որտեղի՞ց առաջացավ այս թրենդը 02/07/2025   14:28 Ռուսաստան մուտք գործող օտարերկրացիները պետք է բուժզննում անցնեն. խստացումը բելառուսներին չի վերաբերում 02/07/2025   17:13 Ջալալ Հարությունյանը դատապարտվեց ազատազրկման՝ 5,5 տարի ժամկետով 02/07/2025   08:24 Քաղաքացիները ֆինանսները չհայտարարագրելու նոր մեթոդ են գտել. «Ժողովուրդ» 02/06/2025   13:23 Ադրբեջանցի հաղորդավարն ու պատգամավորն էլ չեն կարողանում զսպել իրենց ծիծաղը , երբ խոսում են Փաշինյանի այն հայտարարությունից, թե իբր գերբի վրա Արարատի նկարի պատճառով մեզ զենք չեն վաճառում. Հայրապետյան 02/08/2025   08:47 Հյուրանոցատերերին ասվել է, որ մուսուլմանական աղոթատեղիներ պետք է սարքել․«Հրապարակ» 02/07/2025   15:38 Air F90 բիզնես ինքնաթիռը վթարային վայրէջք կատարելիս բախվել է ուղեւորատար ավտոբուսին (տեսանյութ) 02/08/2025   08:20 Իրականում ո՞վ է Եռաբլուրի հողերը վաճառել. «Ժողովուրդ» 02/07/2025   21:37 Միանգամայն հավանական է, որ աջակցեմ Վարդան Ղուկասյանին, մասնագիտական աջակցություն եմ ցուցաբերում. Գևորգ Պետրոսյան 02/07/2025   08:09 Համայնքապետի խորհրդականն ինքնասպան է եղել. «Հրապարակ» 02/07/2025   23:32 Մոսկվան կպատասխանի, եթե Փարիզը գնա էսկալացիայի. Զախարովա 02/07/2025   22:17 Բժիշկները վերջակետ են դրել գազավորված ըմպելիքների եւ քաղցկեղի միջև կապի հարցում 02/07/2025   08:21 Շունչը պահած սպասում են Ռուսաստանի արձագանքին․ «Հրապարակ» 02/07/2025   17:01 ԶՊՄԿ-ն ութ հոգու ազատել է աշխատանքից 02/07/2025   21:13 Հայ-ադրբեջանական սահմանին տեղի է ունեցել ռազմագերիների ու անհայտ կորածների հարցերով հանձնաժողովների հանդիպումը 02/06/2025   15:24 Տարադրամի փոխարժեքները փետրվարի 6-ին

Սննդաբանը բացահայտել է ձմռանը քաշի արագ ավելացման պատճառը 01/14/2025   20:52  |  Անցուդարձ

Պարզվել է, որ ձմռանը ավելի հեշտ է ավելորդ կիլոգրամներ հավաքել և ավելի դժվար է նիհարել, հայտարարել է սննդաբան, դիետոլոգ Զոյա Բոգդանովան։ Ցուրտ սեզոնին քաշի արագ ավելացման պատճառները նա բացահայտել է Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում։

Բոգդանովան պնդում է, որ ձմռանը օրգանիզմը ճարպ է պահեստավորում, որն անհրաժեշտ է որպես էներգիայի աղբյուր՝ ճիշտ ջերմակարգավորման համար: Ըստ սննդաբանի, սա նորմալ ֆիզիոլոգիական գործընթաց է, որը հնարավոր չէ դադարեցնել: Սակայն մասնագետը վստահ է, որ այն կարելի է այնպես փոխել, որ ճարպի փոխարեն կուտակվեն մկաններ։ «Ձմռանը ճարպ չկուտակելու ամենադյուրին ճանապարհը ինչ-որ աերոբիկ սպորտով զբաղվելն է», — կարծում է սննդաբանը:

Բացի այդ, Բոգդանովան խորհուրդ է տվել ձմեռային սեզոնին հրաժարվել պարզ ածխաջրերից կամ կրճատել դրանց օգտագործումը երկու անգամ։ Նա առաջարկել է դրանք փոխարինել բարձր մանրաթելային բարդ ածխաջրերով:

Մասնագետը նաեւ նախազգուշացրել է, որ ձմռանը չի կարելի սահմանափակել սպիտակուցի ընդունումը, քանի որ դա հանգեցնում է նյութափոխանակության դանդաղեցմանը եւ ավելորդ կիլոգրամների ավելացմանը: Վերջապես, նա խորհուրդ տվեց նույնիսկ ցուրտ սեզոնին չմոռանալ բավարար քանակությամբ ջուր խմել։

Աղբյուր` Փաստինֆո


Հարակից հրապարակումներ`

23:35 13/01/2025  |  ԱռողջությունՔնաբանը խորհուրդ է տվել մեկ հյութ խմել
21:49 13/01/2025  |  ԱռողջությունՍրտաբանը նշել է ինֆարկտից հետո մարդկանց համար սուրճի անվտանգ չափաբաժինը
19:53 13/01/2025  |  ԱռողջությունԲժիշկը վերջակետ է դրել կարիեսի վարակիչ լինելու հարցում
21:53 11/01/2025  |  ԱռողջությունԿրծքագեղձի քաղցկեղի մասին հայտնի առասպելը ցրվել է
20:20 11/01/2025  |  ԱնցուդարձՈրոշվել է սուրճ խմելու իդեալական ժամանակը
15:00 11/01/2025  |  ԱռողջությունՑերեկային քնկոտությունը հինգ վտանգավոր հիվանդությունների նշան են անվանել
23:00 09/01/2025  |  ԱռողջությունՏղամարդկանց բացատրել են ամանորյա տոներից հետո պոտենցիայի հետ կապված խնդիրների թաքնված պատճառը
23:56 07/01/2025  |  ԱռողջությունԲժիշկը նախազգուշացրել է նախաճաշը բաց թողնելու վտանգի մասին
00:02 04/01/2025  |  ԱռողջությունԿանանց պատմել են գինեկոլոգիական ամենաառեղծվածային խնդրի մասին
23:31 03/01/2025  |  ԱռողջությունՆշվել են գրիպի գերիշխող տարբերակի ախտանիշները

Արխիվ

[]