Բժիշկը հայտնել է շաբաթական մսի անհրաժեշտ քանակությունը

ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

Բոլորը

12/08/2024 15:15 Վրաստանում բողոքի ակցիաների մասնակիցներին կարգելեն թաքցնել դեմքերը 12/08/2024 14:58 Արզնու կամրջի մոտակայքում այրվել է ավտոմեքենա 12/08/2024 14:45 Երեկոյան Հանրապետության հրապարակում՝ տոնածառի լույսերի վառման արարողության ընթացքում կիրականացվի հրավառություն. ՆԳՆ-ն զգուշացնում է 12/08/2024 14:32 Խոշոր ավտովթար՝ Արմավիր քաղաքում. բախվել են «Kia Forte»-ն ու «Nissan Rogue»-ը. վերջինը գլխիվայր շրջվել է. կան վիրավորներ 12/08/2024 14:15 Ափսոս էր Սիրիան. թուրքագետ 12/08/2024 14:06 ՔՊ-ի ներսում կատարվողի մասին խոսքը թողած՝ իր ունեցվածքի մասին խոսքի հերքում է պահանջում. Մանուկյան 12/08/2024 13:43 Մեկնարկել են Գյումրիի նախնական ընտրությունները 12/08/2024 13:23 Հայտնի է դարձել ավիավթարում Ասադի հնարավոր զոհվելու մասին 12/08/2024 13:09 Ալեն Սիմոնյանը Գյումրիում հանդիպել է կուսակցականների հետ 12/08/2024 12:54 ՌԴ ԱԳՆ-ն հայտնել է Շվեդիայում Ռուսաստանի դեսպանատան վրա հարձակումների մասին 12/08/2024 12:40 Տարադրամի փոխարժեքները դեկտեմբերի 8-ին 12/08/2024 12:27 Փաշինյանը տիկնոջ հետ ներկա է գտնվել Փարիզի Աստվածամոր տաճարի վերաբացման արարողությանը 12/08/2024 12:13 Ավտովթար՝ Արարատի մարզում․ Ոսկետափում բախվել են «Toyota»-ն և «Լադա»-ն․ վարորդները տեղափոխվել են հիվանդանոց 12/08/2024 11:59 Թուրքիային հայ-ադրբեջանական գործընթացում դերակատար դարձնելուց հետո հիմա էլ իշխանությունը ձեռնամուխ է եղել ՀՀ-ԵՄ միջնորդ կարգելուն. Տիգրան Աբրահամյան 12/08/2024 11:55 Իսրայելական տանկերը մտել են Սիրիա․ քրդերը մարտական պատրաստության մակարդակը կբարձրացնեն մինչեւ առավելագույնը 12/08/2024 11:44 Արարատի մարզի Ոստան գյուղում աղբատար մեքենայի վարորդը և աղբահանության աշխատակիցը հայտնաբերել են իրենց՝ ազգությամբ հնդիկ գործընկերոջ մարմինը 12/08/2024 11:33 Դամասկոսն ընկավ, սա Հայաստանի համար նոր ու վտանգավոր մարտահրավեր է. Վարդան Ոսկանյան 12/08/2024 11:32 Դամասկոսում ՀՀ դեսպանությունը տեղափոխվել է Բեյրութ․ Սիրիահայերի անվտանգ տարհանման հնարավորությունն այս պահին բացակայում է. ՀՀ ԱԳՆ 12/08/2024 11:22 Հանրապետության մի շարք հասցեներում կդադարեցվի ջրամատակարարումը 12/08/2024 11:11 Ավտովթար՝ Արարատի մարզում. Մասիս քաղաքում բախվել են «Mercedes»-ն ու «Opel»-ը. վարորդները տեղափոխվել են հիվանդանոց 12/08/2024 11:00 Միջպետական և հանրապետական նշանակության բոլոր ավտոճանապարհները բաց են 12/08/2024 10:47 Գրոհայիններն իրենց հսկողության տակ են վերցրել Դամասկոսը․ օդանավակայանը դադարեցրել է աշխատանքը 12/08/2024 10:32 Փաշինյանը Մակրոնի միջոցով շփվել է Թրամփի եւ Իլոն Մասկի հետ 12/08/2024 10:23 Դամասկոսն ընկավ․ Էրդողանի դուստրը սոցիալական ցանցերում շնորհավորում է հորը. Հրանտ Մելիք-Շահնազարյան 12/08/2024 10:14 Ասադը Սիրիայից հեռացել է անհայտ ուղղությամբ․ Reuters 12/08/2024 01:27 Bloomberg.Ասադը ԱՄՆ-ից օգնություն է խնդրել` խոստանալով դադարեցնել համագործակցությունը Հեզբոլլահի հետ 12/08/2024 01:05 Չարենցավանի բաժնում ոստիկանները դաժանաբար ծեծի են ենթարկել արցախցի Արա Օհանյանին. 4-րդ օրն է, ինչ նա հիվանդանոցում է 12/07/2024 23:45 Երկրաշարժ է տեղի ունեցել Ջերմուկի մոտ 12/07/2024 22:05 Արարատ Միրզոյանը և Մարգուս Ցահքնան քննարկել են ՀՀ-ԵՄ գործընկերության հետագա խորացման հեռանկարները 12/07/2024 22:02 Ռազմական լուծումները կայուն չեն, և բոլոր կողմերը պետք է ձգտեն գտնել քաղաքական լուծումներ. Կոստանյան 12/07/2024 21:55 Երկուշաբթի լույս չի լինի նշված հասցեներում 12/07/2024 21:40 Սիրիական բանակը լքել է Պալմիրան. Al Jazeera 12/07/2024 21:26 Հաշմանդամություն ունեցող 60 անձանց միկրոալիքային վառարաններ են նվիրել 12/07/2024 21:07 Պատերազմում երկու որդի կորցրած ծնողից 12 հազար դոլար է վերցրել իբր շիրմաքարերի դիմաց ու «թռել». ոստիկանները հայտնաբերել են խարդախին. shamshyan.com 12/07/2024 20:43 Հասանք Փարիզ. Փաշինյանը տեսանյութ է հրապարակել 12/07/2024 20:33 Ադրբեջանի Թովուզ քաղաքում բաք է պայթել. կան վիրավորներ 12/07/2024 20:18 Սիրիայում զինյալները պատրաստվում են տապալել Ասադին. Թրամփ 12/07/2024 20:04 Սմարթֆոնի պայթյուն՝ մոսկովյան առևտրի կենտրոնում. ինչ վիճակում են տուժածները 12/07/2024 19:47 Անգամ Արցախի կորստից առանձնապես բան չեն ուզում հասկանալ՝ հեծանիվը, տոլման, խաշլամի դմակն ու այլ բլոգերական «կայֆերը» դրա վառ վկայությունն են. Հայրապետյան 12/07/2024 19:37 ՀՀ միջպետական և հանրապետական նշանակության բոլոր ավտոճանապարհները բաց են 12/07/2024 19:15 Մեր ներդրած ջանքից է կախված, թե ինչպիսի ծառայություն կարող ենք ստանալ ոստիկանությունից և փրկարար ծառայությունից. Արփինե Սարգսյան 12/07/2024 18:55 Արտագաղթ․ երկրի կառավարման տոտալ ձախողումների հետևա՞նք, թե՞․․․ 12/07/2024 18:49 Նիկոլն էլ Ալիևի «Աղազարյանն» է. Ալիևի լեզուն երկարացրել և երկարացնում է Փաշինյանը. Աշոտյան 12/07/2024 18:16 Ինչ հագուստով դիմավորել Օձի տարին 12/07/2024 17:58 Զորքերն այս գիշեր ամենայն հավանականությամբ կշրջափակեն Դամասկոսը. Գեղամյան 12/07/2024 17:55 Ալեն Սիմոնյանը որդու հետ գնացել է «Դալմա» 12/07/2024 17:30 Ռուսաստանի, Թուրքիայի և Իրանի ԱԳ նախարարները կոչ են արել դադարեցնել բռնությունները Սիրիայում 12/07/2024 17:24 Բագրատ Սրբազանն այցելել է նահատակ հերոս Սերգեյ Շաքրիկյանի ընտանիքին 12/07/2024 17:04 Թբիլիսիում ցուցարարները նորից հավաքվել են երկրի խորհրդարանի շենքի մոտ 12/07/2024 16:42 Ատամի կիստա. արդյոք վտանգավոր է ու ինչպես պայքարել. ներկայացնում է մասնագետը (տեսանյութ)

12/08/2024 01:05 Չարենցավանի բաժնում ոստիկանները դաժանաբար ծեծի են ենթարկել արցախցի Արա Օհանյանին. 4-րդ օրն է, ինչ նա հիվանդանոցում է 12/06/2024 22:08 Երևանում բերման են ենթարկվել քրեական պատմություններով հայտնի Արտյոմ Կանևսկոյին ու նրան ուղեկցողները 12/06/2024 23:56 Արտակարգ դեպք՝ Կոտայքի մարզում. «MAN» մակնիշի կցորդիչով բեռնատարը բախվել է գազալցակայանը սնուցող գազատար խողովակին՝ վնասելով այն 12/07/2024 21:07 Պատերազմում երկու որդի կորցրած ծնողից 12 հազար դոլար է վերցրել իբր շիրմաքարերի դիմաց ու «թռել». ոստիկանները հայտնաբերել են խարդախին. shamshyan.com 12/08/2024 12:40 Տարադրամի փոխարժեքները դեկտեմբերի 8-ին 12/07/2024 08:27 Դատարանը քննարկել է Ռոմանոս Պետրոսյանին, Գագիկ Մելքոնյանին եւ Գուրգեն Արսենյանին բերման ենթարկելու հարցը. «Ժողովուրդ» 12/07/2024 17:55 Ալեն Սիմոնյանը որդու հետ գնացել է «Դալմա» 12/08/2024 13:23 Հայտնի է դարձել ավիավթարում Ասադի հնարավոր զոհվելու մասին 12/06/2024 20:53 ՌԴ Կրասնոդարի դպրոցում հարձակման հետեւանքով հինգ մարդ Է տուժել 12/07/2024 08:34 Կատարվեց Անդրանիկ Քոչարյանի երազանքը. ովքե՞ր են ՔԿ ծառայության պետի հավանական թեկնածուները. «Ժողովուրդ» 12/07/2024 13:41 Արտյոմ Կանևսկոյը և ևս երեք անձ ձերբակալվել են՝ խուլիգանության համար 12/07/2024 15:52 Հարուստները կլինեն ավելի պաշտպանված, իսկ կարիքավորները` անպաշտպան․ Հովհաննիսյան 12/06/2024 21:41 Սերոբ Գասպարյանին չեն առերեսում առանցքային երկու վկայի հետ․ մտավախություն կա՝ գործը կարող է փլվել 12/06/2024 18:45 Երեք հարց, որոնց քվեարկության հարցում Հովիկ Աղազարյան կցուցաբերի սկզբունքային մոտեցում. Իրեն անձեռնմխելիությունից զրկելու քննարկման ժամանակ կքվեարկի ինչպես ՔՊ-ն 12/06/2024 23:32 Էլեկտրաէներգիայի անջատման հասցեները 12/07/2024 16:08 «Շահումյանցի Ժիրոն» ազատ է արձակվել, նրան մեղադրանք չի առաջադրվել 12/06/2024 16:26 Ռուսական հեռուստասերիալի դերասանուհուն բերման են ենթարկել՝ ներքնազգեստի մեջ մեֆեդրոնի 53 փաթեթով 12/06/2024 20:41 Կապանի համայնքապետարանի կողմից հայտարարված բազմաթիվ մրցույթներ համարվել են չկայացած՝ մասնակից չլինելու պատճառով․ Փարսյանն արձագանքել է ՔՊ պատգամավորի ելույթին 12/08/2024 01:27 Bloomberg.Ասադը ԱՄՆ-ից օգնություն է խնդրել` խոստանալով դադարեցնել համագործակցությունը Հեզբոլլահի հետ 12/07/2024 20:04 Սմարթֆոնի պայթյուն՝ մոսկովյան առևտրի կենտրոնում. ինչ վիճակում են տուժածները

Բժիշկը հայտնել է շաբաթական մսի անհրաժեշտ քանակությունը 11/10/2024 17:57 | Առողջություն

«Медицина» ԲԸ-ի (ակադեմիկոս Ռոյթբերգի կլինիկա) բժիշկ-գաստրոէնտերոլոգ Եվգենի Բելոուսովը «Газета.Ru»-ի հետ զրույցում նշել է շաբաթական մսեղենի անհրաժեշտ քանակությունը։ Ըստ նրա, մթերքի սպառումը պետք է սահմանափակել շաբաթական 500-600 գրամով:

«Մեծ քանակությամբ կարմիր մսի կանոնավոր օգտագործումը, հատկապես վերամշակված մսի, կապված է հաստ աղիքի քաղցկեղի ռիսկի բարձրացման հետ: Քաղցկեղածին նյութերը կարող են առաջանալ միսը տապակելիս կամ ապխտելիս, ինչն այն նույնպես ավելի քիչ անվտանգ է դարձնում առողջության համար», - ասել է բժիշկը։

Սիրտ-անոթային համակարգի վրա բացասաբա սկարող է ազդել նաև մսի մեջ հագեցած ճարպերի բարձր պարունակությունը։ Բացի այդ, մեծ թվով նման ճարպերը նպաստում են խոլեստերինի մակարդակի բարձրացմանն արյան մեջ եւ հղի է աթերոսկլերոզի զարգացմամբ։

Բելոուսովն ընդգծել է, որ հատուկ վտանգ են ներկայացնում վերամշակված մսամթերքը, ինչպիսիք են երշիկեղենը եւ նրբերշիկը, քանի որ դրանք պարունակում են ավելացված կոնսերվանտներ եւ հագեցած ճարպեր:

«Ավելի լավ է ընտրել անյուղ տեսակներ, ինչպես նաև սննդակարգում ներառել սպիտակուցի ավելի շատ բուսական աղբյուրներ՝ հատիկաընդեղեն, ընկույզ և սերմեր։ Դա կօգնի նվազեցնել ռիսկերը և բարելավել ընդհանուր առողջությունը», - եզրափակել է բժիշկը:

Աղբյուր` Փաստինֆո