Թեմաներ
Հինգշաբթի 02 / 06 / 2025
Փոխարժեք
+ °C
+ °C

Ամենակարևոր իրավական լուրերը Հայաստանից` Telegram-ում

ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

02/06/2025   19:50 Առերեսվել ենք մի խնդրի, որն իրականում հեշտ լուծում չունի. Տնտեսագետը՝ ՔՊՄԿ-ում ստեղծված ճգնաժամի մասին 02/06/2025   19:46 Թրամփը հակաքրիստոնեական նախապաշարմունքների դեմ պայքարի հրամանագիր կստորագրի 02/06/2025   19:34 Սփյուռքահայ գործարար Սևակ Արզարունին մեղադրյալի աթոռին է հայտնվել՝ առանձնապես խոշոր չափերով վստահված գույքի հափշտակության համար․ առնվազն 15 քաղաքացի է տուժել 02/06/2025   19:30 Թուրքիայի օդուժը հրթիռակոծել է Իրաքի քրդաբնակ գյուղերը 02/06/2025   19:19 Ռոստովի մարզում ավիացիոն վտանգ է հայտարարվել 02/06/2025   19:12 Լիանա Պետրոսյանը ՄԻՊ-ին ներկայացրել է «070» ծածկագրով անձնագրերի ճանաչման և չճանաչման հարցերը ՀՀ-ում և այլ պետություններում 02/06/2025   19:08 Ռուսաստանը, Ադրբեջանը և Իրանը զարգացնում են «Հյուսիս — Հարավ» ՄՏՄ. Զախարովա 02/06/2025   18:52 Ուկրաինան անցել է հակահարձակման 02/06/2025   18:50 Հիմա մենք ամենաչարն ու ամենավատն ենք դարձել, իբրև մեր հետ չհամաձայնվողներին ծեծում ենք. գործադուլավորը պնդում է՝ միջադեպի հետ կապ չունեն, թեեւ ընդունում է, որ մասնակիցները աշխատակիցներ են 02/06/2025   18:40 Պետություն ունենալու բանաձևից հեռանում ենք օր օրի, այսպես չի կարող շարունակվել. ԱԱԾ նախկին տնօրեն 02/06/2025   18:24 Սանկտ Պետերբուրգում հեղինակ-կատարողը իր տան խուզարկության ժամանակ պատուհանից ընկել ու մահացել է 02/06/2025   18:20 Անահիտ Մանասյանն ընդունել է Լեռնային Ղարաբաղից բռնի տեղահանված անձանց հարցերով զբաղվող հասարակական գործիչ Լիաննա Պետրոսյանին 02/06/2025   18:16 Գազի բալոնի պայթյուն Երասխ գյուղում․ կան տուժածներ 02/06/2025   18:13 Հայաստանն ու Իրանն այս պահին աշխատում են ընդլայնված ու համապարփակ ռազմավարական փաստաթղթի վրա. Իրանի դեսպան 02/06/2025   18:11 Թմրամոլության դեմ պայքարի դրվագներ Շիրակում 02/06/2025   18:11 Մերձմոսկվայում թեթևշարժիչային ինքնաթիռ է կործանվել. 2 զոհ կա 02/06/2025   18:03 Իրանի համար հասկանալի է, որ ԵՄ դիտորդները ՀՀ-Ադրբեջան սահմանին են լարվածությունը կանխելու համար. Իրանի դեսպան 02/06/2025   17:53 Թուրքիային արտահանձնված երկու անձինք Հայաստան էին մտել 2023-ի նոյեմբերին Բագրատաշենի անցակետով 02/06/2025   17:45 Ռոքեր Օզի Օսբորնն այլևս չի կարողանում քայլել զարգացող Պարկինսոնի հիվանդության պատճառով 02/06/2025   17:35 Եթե հարձակում լինի, Հայաստանը կարող է պաշտպանվել. պետք չէ Հայաստանի կարողությունները թերագնահատել. Իրանի դեսպան 02/06/2025   17:33 Բախվել են ավտոմեքենաներ․ կան զոհեր և տուժածներ 02/06/2025   17:31 Ֆրանսիան սառեցրել է Փարիզում Ռուսական տան հաշիվները 02/06/2025   17:17 Պրիմակովը հաստատել է՝ Բաքվից «Ռուսական տան» գրանցման պահանջով նոտա են ստացել 02/06/2025   17:17 Իրանը դեմ է ցանկացած ճանապարհի, որն իր մեջ կներառի միջանցքի տրամաբանություն. Այս հարցում ՀՀ-ն և ԻԻՀ-ն տարաձայնությունն չունեն. Իրանի դեսպան 02/06/2025   17:14 Մոսկվայում տեղի է ունեցել Արմեն Սարգսյանի հուղարկավորությունը (տեսանյութ) 02/06/2025   16:59 Համայնքին պատճառված 13 մլն 953 հզր դրամի վնասն ամբողջությամբ վերականգնվել է 02/06/2025   16:53 ՀՀ ԱԳ նախարարը պաշտոնական այցով կմեկնի Նորվեգիա 02/06/2025   16:50 Հնդկաստանում ռազմական օդանավ է կործանվել. (տեսանյութ) 02/06/2025   16:41 Վերին Լարսի անցակետը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար. Հակոբյան 02/06/2025   16:31 Ստորագրությունս Արարատն էր, անձնագրայինում մերժեցին սոցքարտս տալ. ահազանգ՝ քաղաքացուց 02/06/2025   16:26 Խոշոր ջերմատնային տնտեսությունների շահառուներին հնարավորություն կտրվի ձեռք բերել առավելագույնը 15 մլրդ դրամի սուբսիդավորվող վարկ 02/06/2025   16:22 4 տարիների կամավոր ատեստավորման արդյունքում 6100-ից ավելի ուսուցիչ ստանում է բարձր աշխատավարձ 02/06/2025   16:20 Ռուսաստանի ՆԳՆ կայքում հայտնվել է միգրանտների ռեեստրը 02/06/2025   15:33 Երևանի քաղաքապետարանի պաշտոնյաներին առնչվող կոռուպցիոն գործով 11 մեղադրյալ կա 02/06/2025   15:24 Տարադրամի փոխարժեքները փետրվարի 6-ին 02/06/2025   15:17 Հայաստանը չի կարող դադարեցնել ՀՀ-ում կամ ԼՂ-ում հայերի դեմ կատարված հանցագործությունների հետաքննությունը վերջին երեք տարվա համար․ Օկամպո (տեսանյութ) 02/06/2025   15:17 Վրաստանը USAID-ին մեղադրում է ապակայունացնող կազմակերպություններին ֆինանսավորելու մեջ 02/06/2025   15:11 ՀՀ սեփականության իրավունքն է գրանցվել Երևան քաղաքում գտնվող 1 բնակարանի և Կոտայքի մարզում գտնվող 1 բնակելի տան նկատմամբ. Գլխավոր դատախազություն 02/06/2025   15:08 Ազգային ժողովում տեղի է ունեցել աշխատանքային քննարկում ՆԳՆ-ի կողմից առաջարկվող օրենսդրական նախագծերի շուրջ 02/06/2025   15:06 Ընկերության վերագործարկմանը խոչընդոտող անձանց մի մասն առհասարակ կապ չունի Ընկերության հետ. ԶՊՄԿ-ի հայտարարությունը 02/06/2025   15:00 Պաշտոնական Բաքուն ԱՄՆ-ին ծանուցել է, որ դադարեցնում է Ադրբեջանում USAID-ի գործունեությունը 02/06/2025   14:44 Ստամբուլի կենտրոնում ռեստորան է այրվում (տեսանյութ) 02/06/2025   14:38 Կադրեր՝ Մերձավանում համայնքապետի մասնակցությամբ զինված միջադեպից (տեսանյութ) 02/06/2025   14:34 Քաջարանում տեղի ունեցած ծեծկռտուքի մասնակիցները զինված են եղել հրազենով. Ինչ առնչություն ունի միջադեպին «Հանրապետություն» կուսակցության ներկայացուցիչը 02/06/2025   13:57 Հայաստանում դուք որտե՞ղ եք տեսել դիկտատուրա, ընդհակառակը, փորձում են ուղղորդել դիկտատուրայի դաշտ. Պապոյան 02/06/2025   13:52 Հայաստանում հարկերն ու տուրքերը չեն ավելացել, հակառակը՝ նվազել են. Պապոյան 02/06/2025   13:39 Փրկարարներն ավտոմեքենան դուրս են բերել ավտոճանապարհի երթևեկելի հատված 02/06/2025   13:29 Բաքվում մեկնարկել է Ռուբեն Վարդանյանի գործով դատական նիստը 02/06/2025   13:27 Գորայք-«Զանգեր» կոչվող հատվածում և Աշոցքի տարածաշրջանում բուք է 02/06/2025   13:23 Ադրբեջանցի հաղորդավարն ու պատգամավորն էլ չեն կարողանում զսպել իրենց ծիծաղը , երբ խոսում են Փաշինյանի այն հայտարարությունից, թե իբր գերբի վրա Արարատի նկարի պատճառով մեզ զենք չեն վաճառում. Հայրապետյան
02/05/2025   23:53 Փաշինյանին աթոռից գլորող ձնագունդը կմեծանա՝ ուղիղ համեմատական՝ զանգվածային մերժումներին․ ժամանակը գնաց․․․ 02/05/2025   23:38 Արմավիրիում գույքագրվել են ԼՂ բռնի տեղահանվածներին հնարավոր աջակցության ծրագրերը 02/05/2025   12:45 Մերձավանում կրակոցների հետևանքով սպանված երիտասարդի ծննդյան օրն էր․ համայնքում վենդետաների վախ կա 02/05/2025   11:51 Այսօրվանից Ռուսաստանում ուժի մեջ են մտնում միգրանտների հետ կապված խստացված կանոնները 02/05/2025   16:52 Ադրբեջանցիները Ստեփանակերտում մտել են հայերի տներն ու թալանել (տեսանյութ) 02/05/2025   08:26 Ադրբեջանը ցնծության մեջ է, ՀՀ կառավարությունն` անհաղորդ․ «Հրապարակ» 02/06/2025   14:34 Քաջարանում տեղի ունեցած ծեծկռտուքի մասնակիցները զինված են եղել հրազենով. Ինչ առնչություն ունի միջադեպին «Հանրապետություն» կուսակցության ներկայացուցիչը 02/05/2025   08:23 Շինարարությունը նոր է ավարտվել, բայց դպրոցը ցանկանում են քանդել. «Ժողովուրդ» 02/05/2025   14:30 Երևանի քաղաքապետարանի գործով ձերբակալվածների թվում են երկու գործող պաշտոնյա, մեկը՝ նախկին․ ինչ է հայտնի 02/05/2025   11:29 Զինված հարձակում՝ Մերձավան բնակավայրի վարչական ղեկավարի տան ուղղությամբ, մեկ անձ է սպանվել 02/04/2025   23:32 Էլեկտրաէներգիայի՝ վաղվա անջատման հասցեները 02/06/2025   14:38 Կադրեր՝ Մերձավանում համայնքապետի մասնակցությամբ զինված միջադեպից (տեսանյութ) 02/06/2025   16:31 Ստորագրությունս Արարատն էր, անձնագրայինում մերժեցին սոցքարտս տալ. ահազանգ՝ քաղաքացուց 02/05/2025   20:54 Մոսկվա թռչող ինքնաթիռը կտրուկ փոխել է ուղղությունը եւ վայրէջք կատարել այլ վայրում 02/05/2025   21:12 Գնդակահարել են ՌԴ Սամարայի նախկին քաղաքապետին և նրա կնոջը 02/06/2025   13:23 Ադրբեջանցի հաղորդավարն ու պատգամավորն էլ չեն կարողանում զսպել իրենց ծիծաղը , երբ խոսում են Փաշինյանի այն հայտարարությունից, թե իբր գերբի վրա Արարատի նկարի պատճառով մեզ զենք չեն վաճառում. Հայրապետյան 02/05/2025   15:25 Ձայնագրությունները կան, կհանեմ կուղարկեմ․ Հայկ Սարգսյանը զգուշացնում է ՔՊ-ականներին՝ նախագծին դեմ քվեարկելը կնշանակի, որ պաշտպանում են բուքմեյքերական ընկերությունների շահերը 02/05/2025   13:22 ԶՊՄԿ-ում գործադուլի 6-րդ օրն է. աշխատակիցներն այսօր ակցիա են անելու ընկերության գլխամասային շենքի դիմաց 02/04/2025   21:45 Բժիշկը նշել է մշտական թուլության թաքնված և վտանգավոր պատճառները 02/05/2025   08:16 Վաչագան Ղազարյանը կալանավորել է տվել իր աշխատակցին ու ստացել նրանից 40 մլն դրամ. «Ժողովուրդ»

Նյարդաբանը ինսուլտից պաշտպանող վարժություններ է խորհուրդ տվել 10/21/2024   19:46  |  Առողջություն

Ֆիզիկական ակտիվության որոշ տեսակներ կարող են պաշտպանել ինսուլտից, ասել է նյարդաբան, բժշկական փորձագետ Նատալյա Կորյավցեւան։ Համապատասխան վարժությունները նա խորհուրդ է տվել aif.ru-ի հետ զրույցում։

Նա մեջբերել է հետազոտության տվյալները, որոնք ասում են, որ կանոնավոր մարզումները օգնում են նվազեցնել ինսուլտի հավանականությունը 20-30 տոկոսով: Եթե մարդը համակարգված չի զբաղվել սպորտով, ապա նրան հարմար է վարժությունների մի պարզ շարք, բացատրել է Կորյավցևան, օրինա ՝ շաբաթական առնվազն հինգ անգամ արագ քայլք:

«Նաև ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ծրագրում խորհուրդ է տրվում ներառել 10-15կքանստում՝ երկու-երեք մոտեցումով, պատից կամ աթոռից 5-10 հրում, ինչպես նաև, հնարավորության դեպքում, «պլանկա» վարժություն», - թվարկել է նյարդաբանը:

Բացի այդ, Կուդրյավցևան խորհուրդ է տվել ամեն օր ձգման վարժություններ անել։ Չափավոր աերոբիկ ծանրաբեռնվածությունը, որը կօգնի պաշտպանվել ոչ միայն ինսուլտից, այլեւ բազմաթիվ այլ խնդիրներից, տալիս է ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն, որի դեպքում զարկերակը փոքր-ինչ արագանում է (րոպեում մինչեւ 110-130 զարկ), հայտնվում է փոքր շնչահեղձություն, բայց միեւնույն ժամանակ մարդը կարողանում է մասնակցել զրույցի, պարզաբանել է բժիշկը: Պարապմունքները սկսելուց առաջ ուղեկցող հիվանդությունների առկայության դեպքում մասնագետը խորհուրդ տվեց խորհրդակցել բժշկի հետ:

Աղբյուր` Փաստինֆո


Հարակից հրապարակումներ`

16:21 19/10/2024  |  ԱռողջությունԱտամը պլոմբել եք, բայց այն շարունակում է ցավել. ինչո՞ւ եւ ի՞նչ անել. մանրամասնում է բժիշկ-ստոմատոլոգը (տեսանյութ)
22:22 18/10/2024  |  ԱնցուդարձԳինեկոլոգը ցրել է ինտիմ հատվածի խնամքի մասին առասպելը
23:10 17/10/2024  |  ԱռողջությունՏղամարդկանց կոչ են արել ավելի հաճախ գազար և լոլիկ ուտել
22:14 17/10/2024  |  ԱռողջությունՈւրոլոգը նեղ սինթետիկ վարտիքի սիրահարներին զգուշացրել է տղամարդկանց առողջության հետ կապված խնդիրների մասին
22:22 16/10/2024  |  ԱռողջությունՈւրոլոգը թվարկել է թույլ էրեկցիայի պատճառները
18:14 16/10/2024  |  ԱռողջությունՈր ապուրներն են վնասակար. մասնագետի խորհուրդները
23:32 15/10/2024  |  ԱռողջությունԲժիշկը նշել է աշնանը ցիստիտից խուսափելու ուղիները
22:41 15/10/2024  |  ԱռողջությունԲժիշկը խորհուրդ է տվել խոլեստերինի և շաքարի մակարդակն իջեցնող մթերքներ
19:47 15/10/2024  |  ԼՐԱՀՈՍՊլաստիկ վիրահատության ժամանակ կնոջ մարմնի միանգամից հինգ հատվածում վիրահատություն է սկսել. 56-ամյա կնոջ մահվան պատճառները դեռ չեն պարզվել
19:37 15/10/2024  |  ԱռողջությունԲժիշկները ցրել են մրսածության մասին տարածված առասպելը

Արխիվ

[]