ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ
Սրտաբանը բացատրել է հիպերտոնիայի կապը աղի հետ 08/28/2024 22:39 | Առողջություն
Կերակրի աղը զարկերակային գերճնշման (հիպերտոնիա) նախահակվածություն է առաջացնում եւ վատթարացնում դրա ընթացքը, հիշեցրել է բժիշկ-սրտաբան, բժշկական գիտությունների դոկտոր Վիտալի Զաֆիրակին: Հիպերտոնիայի կապը աղի հետ նա բացատրել է aif.ru-ի հետ զրույցում։
Զաֆիրակիի խոսքով՝ ժամանակակից մարդը էվոլյուցիոն չափանիշներով կարճ ժամանակահատվածում ավելացրել է աղի օգտագործումը ավելի քան 20 անգամ, ինչը բացասաբար է անդրադառնում նրա առողջության վրա: Բժիշկը ներկայացրել է ավելի քան 10 հազար մարդու մասնակցությամբ INTERSALT խոշոր հետազոտության տվյալները, որի արդյունքները ցույց են տվել անմիջական կապը՝ աղի ընդունման, որը չափվում է օրական մեզի մեջ նատրիումի պարունակությամբ եւ արյան ճնշման մակարդակի միջեւ:
Ընդ որում, նա նշել է, որ ամեն մարդ չէ, որ աղի ընդունմանը արձագանքում է ճնշման զգալի բարձրացմամբ. աղի զգայուն դեմքերը հիպերտոնիկ հիվանդների մոտ կազմում են մոտ 50 տոկոս, իսկ նորմալ ճնշում ունեցողների մոտ՝ 25 տոկոս: Աղի նկատմամբ գերզգայունությունն ավելի հաճախ հանդիպում է կանանց, տարեցների, ինչպես նաև հիպերտոնիկ, ինսուլինի հանդեպ դիմադրություն, երիկամների քրոնիկ հիվանդություն և գիրություն ունեցող մարդկանց մոտ, թվարկել է սրտաբանը:
Այն մարդկանց մոտ, որոնց ճնշումը բարձրանում է աղի մեծ պարունակությամբ մթերքներ ուտելուց հետո (աղած ձուկ, աղած բանջարեղեն, չիպսեր եւ այլն), նա խորհուրդ է տվել սննդակարգում նվազեցնել դրա ծավալը: Զաֆիրակին հիշեցրել է, որ սրտաբանների առաջարկած աղի օրական օպտիմալ քանակությունը հինգ գրամից ոչ ավելի է: «Ընդ որում, պետք է նկատի ունենալ, որ այդ քանակն արդեն պարունակվում է մեր կողմից օգտագործվող գնված մթերքներում՝ թաքնված աղի տեսքով (հաց, երշիկեղեն, նրբերշիկ, կիսաֆաբրիկատներ, պահածոներ)։ Այսինքն՝ աղ ավելացնելով ուտելիքին, որը մենք պատրաստում եւ ուտում ենք տանը, արդյունքում ստանում ենք աղի ակնհայտ ավելցուկ», - բացատրել է նա
Եվ հիպերտոնիկի, և առողջ մարդու համար հիպերտոնիայի հաղթահարման կամ դրա կանխարգելման առաջին և կարևոր քայլը սրտաբանն անվանել է «աղամանը սեղանից վերցնելու» խորհուրդը։ Միզամուղները կարող են արտաքինից աղով եկող նատրիումի ավելցուկը հեռացնել, սակայն դրանք պետք է նշանակի միայն բժիշկը, ընդգծել է Զաֆիրակին։
Հարակից հրապարակումներ`
Տեսանյութեր
10/07/2024 12:08 Աբովյանը 61 տարեկան է. Ծառուկյանն ասում է՝ այն իր ամենասիրելի քաղաքն էՏեսադարան
09/02/2024 10:55 Սեպտեմբերի 2-ը Արցախի Հանրապետության հռչակման օրն էՄամուլ
- 12/03/2024 08:40 Անդրանիկ Քոչարյանը կանգնել է ՔՊ վարչության առջեւ ու ներողություն խնդրել. բացառիկ մանրամասներ. «Ժողովուրդ»
- 12/03/2024 08:38 Նիկոլի խոփը Հովիկի քարին է դեմ առել․ «Հրապարակ»
- 12/03/2024 08:36 Մեքենաների շարասյուներով և թիկնապահներով պտտվողներ չեն լինի․ ՆԳՆ-ն գործընթաց է մեկնարկել. «Ժողովուրդ»
- 12/03/2024 08:33 Քննչականում, հերթ չտալով, Փաշինյանի հրահանգներն են կատարում․«Հրապարակ»
- 12/03/2024 08:30 Արսեն Թորոսյանը նախարարին պաշտոնանկ անելու պլաններ ունի. «Ժողովուրդ»
- 12/03/2024 08:27 Փաշինյանը նոր դրամաներ է պատրաստում․ «Հրապարակ»
- 12/03/2024 08:24 Ռոբերտ Քոչարյանը փրկե՞ց Հովիկ Աղազարյանին. «Փաստ»
ՓԱՍՏԱԹՂԹԵՐ
- 09/27/2024 20:29 Միջպետական սահմանների՝ աշխարհագրական առումով ճշգրտման հարցերը գործադիր իշխանության իրավասության տիրույթում են. հրապարակվել է ՍԴ որոշումը
- 09/02/2024 15:38 Հրատապ. Հրապարակվել է Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև պետական սահմանի սահմանազատման և սահմանային անվտանգության հարցերով հանձնաժողովների համատեղ գործունեության մասին կանոնակարգը
- 03/31/2019 21:34 ԱԺ են ուղարկվել Պաշտպանի 2018 թվականի տարեկան հաղորդումը և զեկույցը
- 03/21/2019 15:23 Դավիթ Սանասարյանն իր գործունեությամբ չի նպաստել զբաղեցրած պաշտոնի նկատմամբ վստահության եւ հարգանքի ձեւավորմանը. Եզրակացություն
Հարցազրույց
- 10/22/2024 20:14 Միշտ ամեն բան ուշացած ենք անում, փոխանակ՝ նույն պահին հակադարձենք․․․
- 10/13/2024 20:44 Որևէ մեկը Անկախության մասին հռչակագիրը այլաբանորեն չէր դիտարկի իբրև իր զավակին խժռող ծնողի, եթե չլիներ Երկիրը խժռելու պատրաստ թշնամու սպառնալիքը
- 10/11/2024 18:53 Ոչ թե ազարբայջանցիները, այլ մենք՝ հայերս ունենք վերադարձի խնդիր ՝ Շահումյանից ու Գետաշենից մինչև Արցախ․․․
- 10/03/2024 12:57 Տարածաշրջանի վրա ազդեցություն ունեցող երկրները պետք է ավելացնեն ճնշումն Ադրբեջանի վրա. Դավիթ Վարդանյան
Մեկնաբանություն
- 12/03/2024 15:44 Աշխատանքային օրենսգիրքը երբեք չի այլանդակվել այն աստիճան, որքան Երևանի փոխքաղաքապետի կողմից. Հայրապետյան
- 12/03/2024 15:11 Գործադուլի իրավունքից օգտվելու համար մարդկանց գործից հանելը ոչ մի պարագայում իրավաչափ լինել չի կարող. փաստաբան
- 12/02/2024 18:41 ՀՀ արտգործնախարարությունում ֆորում են անելու ընդդեմ ցեղասպանությունների, հայեցակարգում չկա Հայոց ցեղասպանություն եզրույթը. Դեմոյան
- 12/02/2024 17:12 Արտյոմ Թումանյանը ինքնառաջադրվել է որպես Գյումրու քաղաքապետի պաշտոնակատարի թեկնածու
Արխիվ
ԸՍՏ ՕՐԵՆՔԻ
- 03/08/2024 15:00 Զազրելի դեպք Հայաստանում. սեռական բռնության է ենթարկվել 2 տարեկան երեխա. մասնագետը մանրամասնում է՝ ինչպես պաշտպանել երեխաներին (տեսանյութ)
- 01/13/2024 20:29 Տեր Թոդիկի մեթոդները վաղուց չեն գործում. դաստիարակության ու բռնության նուրբ սահմանը (տեսանյութ)
- 01/13/2022 17:55 Ինչքա՞ն է կազմում երեխայի ծննդյան կապակցությամբ տրվող նպաստը
- 05/02/2021 17:57 Կարեւոր է իմանալ. Կարմիր գծերի համար տուգանելիս` տեղում արձանագրության կազմումն այլևս պարտադիր չէ
Անցուդարձ
- 12/02/2024 16:54 Էլթոն Ջոնը խոստովանել է, որ կուրացել է
- 11/29/2024 22:00 Ուղեւորուհին բողոքել է օդանավակայաններում անմարդկային զննումների դեմ
- 11/29/2024 13:38 Չինացի միլիարդատերը կերել է աճուրդում 6,2 միլիոն դոլարով գնած բանանը
- 11/26/2024 19:59 Էլթոն Ջոնը պատմել է տեսողությունը կորցնելուց հետո կյանքի մասին
Հետաքրքիր է իմանալ
- 11/27/2024 16:59 Մայրը 3 տարի իր աղջիկ երեխային պահել է բազմոցի դարակում
- 11/27/2024 14:50 Մթերք, որը նվազեցնում է իշեմիկ ինսուլտի հավանականությունը
- 11/26/2024 16:48 Մահացել է աշխարհի ամենատարեց տղամարդը. նա ծնվել է «Տիտանիկի» խորտակվելու տարում
- 11/25/2024 13:01 Արեգակի վրա X դասին մոտ հզոր բռնկում է տեղի ունեցել