Կինը նիհարել և փոխել իր կյանքը պարզ սովորության շնորհիվ

ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

Բոլորը

09/13/2024 15:31 ԿԳՄՍՆ-ն պատասխանատու ընկերությունից պահանջել է Սնուփ Դոգի համերգի կազմակերպման հնարավոր ժամկետներ ներկայացնել 09/13/2024 15:25 Թմրամիջոցներ, բջջային հեռախոսներ, wi-fi սարքեր․ ՔԿՀ-ներում հայտնաբերված արգելված իրերի` օգոստոսի հաշվետվությունը 09/13/2024 15:08 «Պաշտպանության կողմը նիստերի ձգձգման մաստեր կլաս է ցույց տվել»․ Գագիկ Խաչատրյանի գործով դատախազ 09/13/2024 15:04 ՊԵԿ-ը բացահայտել է շինանյութի առևտրի ոլորտում իրացման շրջանառության թերհայտարարագրման դեպք. պետությանը պատճառվել է շուրջ 155 միլիոն ՀՀ դրամի վնաս 09/13/2024 15:01 Ճնշում, գլխացավ, թուլություն. խրոնիկ հիվանդներին զգուշացնում են՝ այսօր և վաղը մագնիսական փոթորիկներ են սպասվում 09/13/2024 14:41 Կրեմլը մեկնաբանել է Էրդողանի դիրքորոշումը Ղրիմի վերաբերյալ 09/13/2024 14:36 «Գեղաձոր» գյուղի ճանապարհին օգոստոսի 29-ին բռնություն գործադրելու և խուլիգանություն կատարելու վերաբերյալ վարույթով նախաքննությունը շարունակվում է 09/13/2024 14:11 Վարչապետ Փաշինյանն ընդունել է Ալեքսեյ Օվերչուկին 09/13/2024 14:09 Գերիների, անհետ կորածների ընտանիքներն մենակ ենք թողել. պետական օղակները ձեռքները լվացել են. ակցիա՝ գերիներին ազատելու պահանջով 09/13/2024 13:46 Նախիջևանում հրետանային ստորաբաժանումները վարժանքներ են անցկացրել 09/13/2024 13:44 Բագարան և Երվանդաշատ գյուղերի համար կրթահամալիրի կառուցումը կասեցվել է, քանի որ Բագարանի բնակիչներն ու երեխաները բողոքել են, որ կրթահամալիրը Երվանդաշատում է կառուցվում 09/13/2024 13:27 Կեսարյան հատումների աճը զսպելու համար առողջապահության նախարարությունը նոր ծրագիր է մշակել և հաստատել 09/13/2024 13:19 «Դուք Ձեր ձայնն իջեցրեք»․ Դատարանը սանկցիա կիրառեց Հրայր Թովմասյանի նկատմամբ 09/13/2024 13:04 Անվտանգության կանոնների իմացության հավաստագիր և բժշկական ձև 2 ներկայացնելը պարտադիր է 09/13/2024 12:49 Հայտարարություն. ՀՀ-ում չհաշվառված քաղաքացիական և ծառայողական բոլոր զենքերը ենթակա են հաշվառման 09/13/2024 12:47 Ինչ եղանակ է սպասվում առաջիկա 5 օրերին 09/13/2024 12:41 Կրակոցներ՝ Երևանում. դեպքի վայրում հայտնաբերվել են արնանման հետքեր 09/13/2024 12:31 Ամուսինը բլենդերի մեջ մանրացրել է կնոջը. մանրամասներ «Միսս Շվեյցարիայի» եզրափակչի մասնակցի սպանությունից 09/13/2024 12:30 Հրայր Թովմասյանը ներկայացնում է պաշտպանական ճառը․ օր 3-րդ՝ ուղիղ 09/13/2024 12:28 Այս տարվա առաջին 8 ամիսներին «կարմիր գծերի» Ա և Բ գոտիների համար վճարվել է ավելի քան 1 մլրդ 539 մլն 256 հազար դրամ. Այն կազմում է 2022-2023թթ. գումարը միասին վերցրած 09/13/2024 12:20 1 բրոնզե մեդալ արհեստական բանականության առաջին միջազգային օլիմպիադայից 09/13/2024 11:56 Լյոկան նոր տեսահոլովակ է ներկայացրել 09/13/2024 11:52 «Ուիգմոր կանանց և երեխաների հիվանդանոց» ապատեղեկատվության հերքում 09/13/2024 11:38 Դրիֆտ մայրաքաղաքի կենտրոնում. խուլիգանության փաստով նախաձեռնվել է քրեական վարույթ 09/13/2024 11:32 Հորդանան գետի արևմտյան ափին սպանված թուրք ակտիվիստի մարմինը Իսրայելն ուղարկել է Բաքու 09/13/2024 11:30 Մեկ ոստիկանի սպանության, ևս չորսի նկատմամբ սպանության փորձ կատարելու մեղադրանքով կալանավորվել է Նալբանդյան բնակավայրի 41–ամյա բնակիչը 09/13/2024 11:19 Արմեն Գրիգորյանը պաշտոնական հանդիպում և աշխատանքային ճաշ է ունեցել Ճապոնիայի ազգային անվտանգության խորհրդականի հետ 09/13/2024 11:07 Երևանում կասեցվել է հացաբուլկեղենի արտադրամասի արտադրական գործունեությունը 09/13/2024 10:58 ԱԺ պատգամավոր Մհեր Սահակյանն արդարացվել է խուլիգանության հոդվածով, մյուս հոդվածով՝ մեղավոր ճանաչվել 09/13/2024 10:48 Աղավնաձորին հարող հողամասի նկատմամբ ճանաչվել է ՀՀ սեփականության իրավունքը. ուժի մեջ է մտել Դատախազության հայցադիմումը բավարարելու մասին վճիռը 09/13/2024 10:33 Ադրբեջանի «խաղաղության օրակարգը» պատեհ պահին նոր ռազմական հարձակումն է. Վահե Հովհաննիսյան 09/13/2024 10:27 Գյումրի-Վանաձոր «Lada»-ն բախվել ծառերին․ կա տուժած 09/13/2024 10:24 Ուշադրություն՝ վաղը վթարային ջրանջատում է լինելու Արաբկիր վարչական շրջանում 09/13/2024 10:17 Ամենայն հավանականությամբ, Տիգրանաշենի ուղղությամբ ադրբեջանական ռազմական հարձակման իրավական «հիմնավորման» նախապատրաստությունն են անում. թուրքագետ 09/13/2024 10:13 Այսօր 2022 թվականի սեպտեմբերի 13-ի Ադրբեջանի կողմից սանձազերծված ագրեսիայի զոհերի հիշատակի օրն է 09/13/2024 08:19 Առուշի պաշտոնի համար մարտերը սկսված են․ «Հրապարակ» 09/13/2024 08:16 Կոռուպցիոն «վարակը»՝ իշխանության շարքերում. Ավանեսյանի 600 մլն-ի հետքերով. փաստաթուղթ.«Ժողովուրդ» 09/13/2024 08:13 Փաշինյանը բաց չի թողնի՞ ցարի «խաչը համբուրելու» առիթը․ «Հրապարակ» 09/13/2024 08:09 Ընդդեմ եկեղեցու ակցիան տեղի կունենա՞․ «Հրապարակ» 09/13/2024 08:06 Ընդդիմադիր պատգամավորները «բարեկամ» չեն. «Հրապարակ» 09/13/2024 08:00 Գրիգոր Երիցյանը դատական հայց է ներկայացնելու ընդդեմ Երեւանի ավագանու. վիճարկվելու է մանդատից զրկելու հարցը․ «Ժողովուրդ» 09/13/2024 07:45 5-րդ բանակային կորպուսի հրամանատարին ազատելուց առաջ կորպուսում ներքին տարաձայնություն է եղել. բանը հասել է անեծքներին.«Ժողովուրդ» 09/12/2024 23:52 Էլեկտրաէներգիայի՝ վաղվա անջատման հասցեները 09/12/2024 23:48 Իսրայելում հայտարարել են ՀԱՄԱՍ-ի ռազմական եւ քաղաքական հզորության վերացմանը մոտենալու մասին 09/12/2024 23:32 Շախմատի Հայաստանի տղամարդկանց հավաքականը նույնպես երկրոդ հաղթանակը տարավ 09/12/2024 23:22 Երկիր մոլորակի վրա հզոր մագնիսական փոթորիկ է սկսվել 09/12/2024 22:56 Արևմուտքը Հայաստանից ինչ-որ բան կպահանջի ԵՄ-ին անդամակցելու դիմաց. Լուկաշենկո 09/12/2024 22:48 Նիկոլ Փաշինյանн հեռախոսազրույց է ունեցել ԱՄՆ պետքարտուղար Էնթոնի Բլինքենի հետ 09/12/2024 22:30 Ապօրինի ծագում ունեցող բռնագանձված 12 անշարժ և 1 շարժական գույք պետական գրանցում է ստացել․ ԱՕԿՍ-ի շենքի աճուրդը կայացել է 09/12/2024 22:22 Շախմատի կանանց Հայաստանի հավաքականը երկրորդ հաղթանակը տարավ

09/11/2024 19:10 Կապան-Քաջարան ավտոճանապարհին բեռնատարը կողաշրջվել է. կան տուժածներ 09/12/2024 21:51 Կալանավորվել է Երևանում՝ ԱՄՆ-ի հայտնի բիզնեսմենի կնոջ առևանգման կազմակերպիչը. Shamshyan.com 09/13/2024 12:31 Ամուսինը բլենդերի մեջ մանրացրել է կնոջը. մանրամասներ «Միսս Շվեյցարիայի» եզրափակչի մասնակցի սպանությունից 09/11/2024 23:55 Էլեկտրաէներգիայի՝ վաղվա անջատման հասցեները 09/11/2024 16:40 Երթևեկության կազմակերպման փոփոխություն՝ Իսակովի պողոտա –Աթենքի փողոց խաչմերուկում 09/11/2024 15:43 Սովորական օր Երևանում. կամ շենք է փլուզվում, կամ' ճանապարհ. Փոշու ամպը կլանել է թաղամասը 09/12/2024 08:12 «Ուիգմոր» մանկական հիվանդանոցում խայտառակ պատկեր է. բաց լարեր՝ հիվանդասենյակներում․ «Ժողովուրդ» 09/12/2024 19:08 Կառավարությունից չեն հերքում Եղիշե Կիրակոսյանի հրաժարականի դիմում ներկայացնելը, բայց նշում են՝ անձնական տվյալ է 09/11/2024 20:01 ՌԴ-ն Իրանին պարզաբանել է Զանգեզուրի միջանցքի վերաբերյալ իր դիրքորոշումը. ՌԴ ԱԳՆ 09/11/2024 17:21 Եթե ձեր տրամաբանությունը ճիշտ է, դուք ներսից չպետք է իմանայիք, մենք պետք է իմանայինք. Փաշինյանը՝ Քոչարյանին 09/11/2024 16:01 Ծանրաքաշ հիվանդին չեն կարողացել բնակարանից տեղափոխել շտապօգնության մեքենա. մոսկվացին մոտ 240 կգ է կշռել 09/12/2024 23:22 Երկիր մոլորակի վրա հզոր մագնիսական փոթորիկ է սկսվել 09/12/2024 21:03 Փաշինյանը թվարկել է այն մարզերը, որոնք, փաստացի, պատրաստ է հանձնել Ադրբեջանին. Ղազարյան (Տեսանյութ) 09/11/2024 22:33 Երևանի մի շարք հասցեներում 35 ժամով կդադարեցվի գազամատակարարումը 09/11/2024 18:30 Ամասիայի տարածաշրջանում ավտոմեքենա է կողաշրջվել․ կա զոհ 09/12/2024 10:31 Բացահայտվել են հանցավոր խմբի կողմից էլեկտրական բարձր լարման հաղորդալարերի գողության դեպքերը. 7 անձի մեղադրանքներ են ներկայացվել 09/11/2024 21:13 Հայաստանի հավաքականի հաղթական մեկնարկը` 3,5:0,5․ Շախմատային օլիմպիադա 09/13/2024 07:45 5-րդ բանակային կորպուսի հրամանատարին ազատելուց առաջ կորպուսում ներքին տարաձայնություն է եղել. բանը հասել է անեծքներին.«Ժողովուրդ» 09/11/2024 21:48 Էդ 75 թ․-ի քարտեզը, որ ասում եք լավ բան ա, բա ինչի չեք նշել կանոնակարգում, թե՞ Ադրբեջանը մի նոր քարտեզ է թևի տակ դնելու ու ասի ՝ չէ, սա է. Դանիելյանը՝ Փաշինյանին 09/13/2024 12:41 Կրակոցներ՝ Երևանում. դեպքի վայրում հայտնաբերվել են արնանման հետքեր

Կինը նիհարել և փոխել իր կյանքը պարզ սովորության շնորհիվ 09/15/2023 23:24 | Անցուդարձ

Ավելորդ քաշը կորցրած և հասարակ սովորության շնորհիվ կյանքը փոխած կինը բացահայտել է նիհարելու գաղտնիքը։ Իր փորձով նա կիսվել է Newsweek-ի հետ։

Արիել Ջեյդը նիհարելու իր ուղին սկսել է 2021 թվականի հունիսին: Կինը երեխայի ծնվելուց հետո ավելորդ քաշ է հավաքել և մշտական հոգնածություն է զգացել։ «Ամեն անգամ, երբ բարձրանում էի աստիճաններով, շնչահեղձ էի լինում։ Իմ որովայնն այնպիսի տեսք ուներ, կարծես հղիության չորրորդ ամսում էի, և ես հասկացա, որ պետք է ինչ - որ բան փոխել», - հիշում է կինը: Ջեյդի խոսքով՝ ինքը որոշել էր հետեւել մոր օրինակին, որը քայլելու շնորհիվ կորցրել է ավելորդ քաշը։

Առողջական վիճակը բարելավելու և սլացիկ կազմվածք ձեռք բերելու համար կինը որոշել է մեկ ամսվա ընթացքում օրական 10 հազար քայլ քայլել։ Ջեյդը խոստովանում է, որ առաջին շաբաթվա ընթացքում շատ էր հոգնում և նույնիսկ էներգիա չուներ ընթրիք պատրաստելու համար: Սակայն շուտով նա էներգիայի ալիք է զգացել և սկսել է հաճույքով դուրս գալ փողոց։

Մեկ ամսվա ընթացքում կնոջը հաջողվել է մեկուկես կիլոգրամ նիհարել, նրա որովայնը զգալիորեն փոքրացել է։ Բացի այդ, Ջեյդը սկսել է ավելի հանգիստ քնել, ավելի ակտիվ է դարձել, ինչպես նաեւ դադարել է սնվել բարձր կալորիականությամբ սնունդով շ։ «Ես ցնցված եմ, թե որքանով է քայլելը ճնշել այն կերակուրներն ուտելու ցանկությունը, որոնք նախկինում պաշտում էի։ Ես հայտնաբերեցի, որ ճաշից հետո շոկոլադ ուտելու խիստ կարիք չունեմ, և դա շատ անսովոր է», - ասում է նա։

Վերջերս Ջեյդը երկրորդ անգամ մայր է դարձել։ Նա նորից սկսել է երկար զբոսանքներ կատարել։ Կինը խորհուրդ է տալիս քայլել բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են ավելի եռանդուն դառնալ, ավելի լավ զգալ, ինչպես նաև ավելի հանգիստ քնել: «Ձեզ հարկավոր է ընդամենը մի զույգ լավ սպորտային կոշիկ, և դուք ընդամենը 10 հազար քայլ եք հեռու ավելի լավը լինելուց», — ասում է նա:

Աղբյուր` Փաստինֆո