Կինը նիհարել և փոխել իր կյանքը պարզ սովորության շնորհիվ

ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

Բոլորը

09/20/2023 14:26 Իրանը հայտարարել է Հայաստանի ու Ադրբեջանի հետ բոլոր չվերթները չեղարկելու մասին 09/20/2023 13:55 Ադրբեջանը ցուցակով պահանջել է հերոսներին հանձնել իրեն. hraparak.am 09/20/2023 20:28 Վիրավորներից 12-ի կյանքը փրկել չի հաջողվել, 15 հոգու վիճակ գնահատվում է ծայրահեղ ծանր (տեսանյութ) 09/21/2023 13:37 Եվլախում հանդիպումն ավարտվել է. հայտնի է՝ ինչ են քննարկել 09/20/2023 21:10 Եղցահողն արդեն չկա, հողին են հավասարեցնում. Մեծ Շեն գյուղը շրջափակման մեջ է, տարհանում չենք կարողանում անել. գյուղապետ 09/20/2023 13:07 Արցախը գնաց զիջումների. լուծարում են ՊԲ-ն ու կբանակցեն Բաքվի հետ՝ վերաինտեգրվելու հարցի շուրջ 09/20/2023 12:54 Ակնհայտ է, որ այս կեղծիքի՝ հենց այս պահին հայտնվելը կապված է Արցախում ողբերգական իրադարձությունների և ինձ գալիք քաղաքական գործընթացներում չեզոքացնելու հետ. Ռոբերտ Քոչարյան 09/21/2023 16:54 Նայելով Արցախում գտնվող վիրավոր երեխաների լուսանկարներին` ասել, որ սա արվում է ապագայի համար, Հիտլերն անգամ չէր հանդգնի.Խաչիկյան 09/21/2023 11:27 Ադրբեջանցիները ցուցակ են ներկայացրել Լեռնային Ղարաբաղի պատմության մեջ արժանիքներ ունեցող անձանց. Սեյրան Օհանյան (տեսանյութ) 09/21/2023 11:18 Այո՛, այս ամենը պատահական չէ և չի կարող լինել. սա մեր՝ բոլորիս, առաքելությունն է. Ալեն Սիմոնյան 09/20/2023 12:40 Խփել են երեխաների տեղափոխող մեքենայի, ընկել է ձորը, երեխաները փախել են անտառ, թուրքը հետևից սկսել է կրակել ու սպանել. Հոխիկյան 09/21/2023 21:17 Զինադադարից 32 ժամ անց Ադրբեջանը թույլ չի տալիս վերցնել մեր զինվորների և խաղաղ բնակիչների դիերը․ Բեգլարյան 09/21/2023 16:47 Ամեն ուշացրած ժամ փրկության դռները փակելու է. Բաղդասարյան 09/20/2023 18:03 Ռեպրեսիաների ալիք է սպասվում. իշխանությունները ցուցակ են կազմել 09/20/2023 13:11 Արցախցի եմ, իմ արյունն էլ ձեր արյունից է, աղաչում եմ՝ մի ապրեք այնպես, ասես ոչինչ չի կատարվում, կատարվում է՝ ցեղասպանվում է արցախահայությունը․ հետո երգեր չերգեք՝ վայ, Արցախի ժողովուրդը ցեղասպանվել է 09/20/2023 13:26 Խոսքը դե յուրե Ադրբեջանի տարածքի մասին է. Դմիտրի Պեսկովը՝ Արցախում իրավիճակի մասին 09/20/2023 16:40 Անկախության տոնի ու Սնուփ Դոգի համերգները հետաձգվել են 09/20/2023 16:06 Ռուսաստանի հաշվարկը վիրավորական աստիճանի պրիմիտիվ է. Դավիթ Անանյան 09/20/2023 22:27 Ճանապարհային քարտեզը կհրապարակվի վաղը. Ավետիք Չալաբյան 09/20/2023 12:47 Ադրբեջանի կողմից իրականացվող ցեղասպանությունը՝ Արցախում. մայր ու մանուկ՝ գաղթի ճանապարհին (տեսանյութ)

Կինը նիհարել և փոխել իր կյանքը պարզ սովորության շնորհիվ 09/15/2023 23:24 | Անցուդարձ

Ավելորդ քաշը կորցրած և հասարակ սովորության շնորհիվ կյանքը փոխած կինը բացահայտել է նիհարելու գաղտնիքը։ Իր փորձով նա կիսվել է Newsweek-ի հետ։

Արիել Ջեյդը նիհարելու իր ուղին սկսել է 2021 թվականի հունիսին: Կինը երեխայի ծնվելուց հետո ավելորդ քաշ է հավաքել և մշտական հոգնածություն է զգացել։ «Ամեն անգամ, երբ բարձրանում էի աստիճաններով, շնչահեղձ էի լինում։ Իմ որովայնն այնպիսի տեսք ուներ, կարծես հղիության չորրորդ ամսում էի, և ես հասկացա, որ պետք է ինչ - որ բան փոխել», - հիշում է կինը: Ջեյդի խոսքով՝ ինքը որոշել էր հետեւել մոր օրինակին, որը քայլելու շնորհիվ կորցրել է ավելորդ քաշը։

Առողջական վիճակը բարելավելու և սլացիկ կազմվածք ձեռք բերելու համար կինը որոշել է մեկ ամսվա ընթացքում օրական 10 հազար քայլ քայլել։ Ջեյդը խոստովանում է, որ առաջին շաբաթվա ընթացքում շատ էր հոգնում և նույնիսկ էներգիա չուներ ընթրիք պատրաստելու համար: Սակայն շուտով նա էներգիայի ալիք է զգացել և սկսել է հաճույքով դուրս գալ փողոց։

Մեկ ամսվա ընթացքում կնոջը հաջողվել է մեկուկես կիլոգրամ նիհարել, նրա որովայնը զգալիորեն փոքրացել է։ Բացի այդ, Ջեյդը սկսել է ավելի հանգիստ քնել, ավելի ակտիվ է դարձել, ինչպես նաեւ դադարել է սնվել բարձր կալորիականությամբ սնունդով շ։ «Ես ցնցված եմ, թե որքանով է քայլելը ճնշել այն կերակուրներն ուտելու ցանկությունը, որոնք նախկինում պաշտում էի։ Ես հայտնաբերեցի, որ ճաշից հետո շոկոլադ ուտելու խիստ կարիք չունեմ, և դա շատ անսովոր է», - ասում է նա։

Վերջերս Ջեյդը երկրորդ անգամ մայր է դարձել։ Նա նորից սկսել է երկար զբոսանքներ կատարել։ Կինը խորհուրդ է տալիս քայլել բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են ավելի եռանդուն դառնալ, ավելի լավ զգալ, ինչպես նաև ավելի հանգիստ քնել: «Ձեզ հարկավոր է ընդամենը մի զույգ լավ սպորտային կոշիկ, և դուք ընդամենը 10 հազար քայլ եք հեռու ավելի լավը լինելուց», — ասում է նա:

Աղբյուր` Փաստինֆո