ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ
5 ամենօրյա սովորություններ, որոնք արագացնում են ծերացումը 12/19/2021 21:15 | Անցուդարձ
Ծերացումը ամենասարսափելի վերափոխումն է, որի հետ մենք բոլորս վաղ թե ուշ բախվում ենք։ Ահա թե ինչու ենք մենք ծախսում շատ գումար թանկարժեք մաշկի խնամքի եւ կոսմետիկայի վրա։
Բայց ամենից շատ ձեր մարմնի եւ առողջության վրա ազդում են ոչ թե կոսմետիկ միջոցների վրա ձեր ծախսերի արդյունքները, այլ ձեր ամենօրյա սովորությունները: Ստորեւ բերված են մի քանի անառողջ սովորություններ, որոնց պատճառով ավելի արագ եք ծերանում:
1. Դուք քնում եք կողքի վրա։
Մեծահասակների մեծ մասը պառկում է մահճակալին, առանց ուշադրություն դարձնելու, թե որ դիրքում են քնում: Այնուամենայնիվ, քնի դիրքը մեծ ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա, հատկապես, եթե դուք միշտ քնում եք նույն կողքի վրա:
Հետազոտություններից մեկի ընթացքում գիտնականները պարզել են, որ կողքի վրա քնելու ժամանակ մաշկի սեղմումը, որն առաջանում է մահճակալի վրա դեմքի ճնշման հետեւանքով, հանգեցնում է մաշկի դեֆորմացիայի եւ կնճիռների առաջացման: Նման կնճիռները ժամանակի ընթացքում դառնում են ավելի խորը՝ միևնույն կողքի վրա քնելու սովորության պահպանման հետևանքով։
2. Դուք չեք օգտագործում արեւապաշտպան քսուք:
Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների տակ չափազանց երկար գտնվելը մեծացնում է ծերացման արագությունը 80% - ով: Որպես հետեւանք, ձեր դեմքը ծածկվում է կնճիռներով, մաշկը դառնում է չոր եւ թորշոմած, առաջանում են պիգմենտային լաքաներ։
3. Դուք օգտագործում եք չափազանց շատ շաքար։
Դուք կարող եք չիմանալ դա, բայց շաքարավազը արագացնում է ծերացումը: Ահա թե ինչու են օպտիմալ առողջության մակարդակը պահպանելու համար խորհուրդ տալիս կրճատել դրա օգտագործումը:
4. Դուք զրկում եք Ձեզ որակյալ քնից։
Քունը շատ կարեւոր է մտքի եւ մարմնի համար: Շատ ուսումնասիրություններ շեշտադրում են անում քնի կարեւորության վրա՝ մարդու ֆիզիկական առողջության պահպանման համար։
5. Ձեր կյանքում չափազանց շատ է տեխնիկայի առկայությունը:
Ժամանակակից աշխարհում աշխատանքի մեծ մասը պահանջում է ինտերնետ կապ և շարժական սարքերի օգտագործում։ Օրինակ, մարդկանց 60% - ը օրական ծախսում է ավելի քան վեց ժամ մոնիտորի էկրանի առջև: Այսպիսով, գրեթե անհնար է դառնում խուսափել կապույտ լույսի կործանարար ազդեցությունից: Գիտական հետազոտությունների արդյունքները ցույց են տալիս, որ այս լույսը կարող է հանգեցնել բջջային մակարդակի փոփոխությունների, ներառյալ բջջային սեղմումը եւ նույնիսկ նրանց մահը:
Հարակից հրապարակումներ`
Տեսանյութեր
04/12/2024 15:02 Մտանք ակումբ, Մովսիսյանն ու Ամիրխանյանը ծեծված ջարդված էին,միլպետը ադրբեջանցիների վայրագության մասինՏեսադարան
05/17/2022 10:49 Ոստիկանությունը բերման է ենթարկել «Դիմադրության» շարժման աղջիկ ցուցարարներին, ովքեր փակել են Երևանի փողոցներըՄամուլ
- 04/25/2024 08:19 Տարածվել ա, կարդացվել ա՝ բավարար ա, էլի․ «Հրապարակ»
- 04/25/2024 08:16 Ընդդիմադիրները հիասթափված են․ «Հրապարակ»
- 04/25/2024 08:13 Ինչ ցանել ես, այն էլ կհնձես. Ծիծեռնակաբերդում տեղի ունեցած միջադեպից հետո թերեւս, արժե թարմացնել ՔՊ-ականների հիշողությունը. «Ժողովուրդ»
- 04/25/2024 08:10 «Քարֆուրի» տերերը հեռանում են Հայաստանից․ «Հրապարակ»
- 04/25/2024 08:03 Գերիների հարցով կակտիվանան․ «Հրապարակ»
- 04/25/2024 07:53 Դեսպան չնշանակվեց, կուսակցությունն էլ, փաստացի, գոյություն չունի. «Ժողովուրդ»
- 04/25/2024 07:50 Բնակարան, մեքենա․ ի՞նչ հայտարարագիր է ներկայացրել Տավուշի նոր դատախազը. «Ժողովուրդ»
ՓԱՍՏԱԹՂԹԵՐ
- 03/31/2019 21:34 ԱԺ են ուղարկվել Պաշտպանի 2018 թվականի տարեկան հաղորդումը և զեկույցը
- 03/21/2019 15:23 Դավիթ Սանասարյանն իր գործունեությամբ չի նպաստել զբաղեցրած պաշտոնի նկատմամբ վստահության եւ հարգանքի ձեւավորմանը. Եզրակացություն
- 12/16/2018 12:49 Մարտի 1-ի 10 զոհերից յուրաքանչյուրն ինչ վնասվածքներից եւ ինչ հանգամանքներում է մահացել՝ ՀՔԾ-ի տարիներ առաջ հրապարակած զեկույցը
- 07/18/2018 12:48 Հրապարակվել է «Մարտի 1-ին» վերաբերող իրավական դիրքորոշում
Հարցազրույց
- 04/22/2024 20:39 Ինչ իմանամ ինչի են ականազերծում, երևի ժողովուրդ շատ է հավաքվել՝ ականազերծում են, որ չգնան թփուտների մեջ թեթևանալու ու պայթեն... Կոռնիձորի Արո
- 04/01/2024 20:09 Թուրքիայի ՏԻՄ ընտրություններն այդ երկրի ներքաղաքական կյանքի կարևոր ջրբաժանն է, Էրդողանի ժառանգներն են կրելու պայքարի դժվարությունները. Մելքոնյան
- 03/09/2024 11:02 ԱՄՆ հետ ունենք ռազմավարական երկխոսություն, որի շրջանակներում ուսումնասիրում ենք նոր ուղղություններ. Միրզոյան
- 03/04/2024 15:56 Ալիևը և իր վարչակազմը ընդմիշտ կմնան վախի մեջ, հայ զինվորականը չի համակերպվելու ունեցած կորուստների հետ․ Դավիթ Տոնոյան
Մեկնաբանություն
- 04/20/2024 20:35 Մի տարբերություն էլ կա Հայաստանի ու Վրաստանի միջև՝ Վրաստանում ինքնիշխանությունն աճուրդի հանած Սահակաշվիլին բանտում է, Փաշինյանը՝ դեռ ոչ. Թևանյան
- 04/20/2024 18:25 Ե՞րբ է Ադրբեջանը նախատեսում տիրանալ Տավուշի տարածքներին, և ի՞նչ պետք է իմանանք մենք՝ կանխելու համար. Հոխիկյան
- 04/20/2024 16:43 Տիգրան Համասյանին և համերգին կազմակերպիչներին առաջարկում եմ դադարեցնել համերգը. Իշխանյան
- 04/20/2024 14:40 Մինչև Միջանցք տալն անվանափոխվելու են Երևանի թաղամասերի անունները. Դանիելյան
Արխիվ
Արտակարգ պատահարներ
- 04/25/2024 10:19 Ուղևորը վարորդի աչքերին քիմիական նյութ է փչել. վերջինս այրվածքներով տեղափոխվել է հիվանդանոց. shamshyan.com
- 04/25/2024 10:13 Կան փակ ավտոճանապարհներ
- 04/24/2024 18:54 Հրդեհ Կամո գյուղում
- 04/24/2024 17:33 Նոր Գեղիում բախվել են «Mercedes»-ը, «06»-ն ու տրակտորը. պապը, տատը, նրանց դուստրն ու 2 անչափահաս թոռները տեղափոխվել են հիվանդանոց
ԸՍՏ ՕՐԵՆՔԻ
- 03/08/2024 15:00 Զազրելի դեպք Հայաստանում. սեռական բռնության է ենթարկվել 2 տարեկան երեխա. մասնագետը մանրամասնում է՝ ինչպես պաշտպանել երեխաներին (տեսանյութ)
- 01/13/2024 20:29 Տեր Թոդիկի մեթոդները վաղուց չեն գործում. դաստիարակության ու բռնության նուրբ սահմանը (տեսանյութ)
- 01/13/2022 17:55 Ինչքա՞ն է կազմում երեխայի ծննդյան կապակցությամբ տրվող նպաստը
- 05/02/2021 17:57 Կարեւոր է իմանալ. Կարմիր գծերի համար տուգանելիս` տեղում արձանագրության կազմումն այլևս պարտադիր չէ
Անցուդարձ
- 04/23/2024 22:11 Ամուսիները փորձել են մի կնոջ դավանափոխ անել դեպի իսլամ՝ ինտիմ լուսանկարների միջոցով
- 04/23/2024 00:43 Նորածին դստերը անտառում թողած կնոջը դատապարտել են 40 տարի անց
- 04/21/2024 22:49 Կինը հոր օգնությամբ վրեժ է լուծել դավաճան զուգընկերոջից
- 04/19/2024 23:53 Հայտնել են երջանիկ կյանքի համար սեքսի իդեալական հաճախականությունը
Հետաքրքիր է իմանալ
- 04/16/2024 18:04 Տիեզերական աղբն ընկել է Երկրի վրա ու ծակել տան տանիքը
- 04/15/2024 18:24 Հայտնաբերվել են մոլորակի ամենաառաջին մարդկանց մնացորդները, որոնք 1,86 միլիոն տարվա վաղեմություն ունեն
- 04/04/2024 19:00 Ծերացման դեմ պայքարում հետազոտողները նոր բացահայտում են արել
- 04/03/2024 16:05 Կինը երկվորյակներ է լույս աշխարհ բերել 22 օրվա տարբերությամբ