Թեմաներ
Չորեքշաբթի 07 / 08 / 2020
Փոխարժեք
+ °C
+ °C

Ամենակարևոր իրավական լուրերը Հայաստանից` Telegram-ում

ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

07/08/2020   17:56 Քաղաքի ծայրամասային հատվածներում, հատկապես բակերում նորից դիմակ չկրելու խնդիր է առաջանում. Մակունց 07/08/2020   17:45 Իրանը չի փոխհատուցի Boeing 737-ի խոցումից զոհված ուղևորների ընտանիքներին 07/08/2020   17:42 60 կմ/ժամ առավելագույն արագություն սահմանելու որոշումը կարող է փոփոխվել, եթե ժամանակի ընթացքում սպասված արդյունքը չտա 07/08/2020   17:38 Նախագահ Արմեն Սարգսյանն ընդունել է Եվրոպայի խորհրդի երևանյան գրասենյակի ղեկավար Նատալյա Վուտովային 07/08/2020   17:32 ԲԴԽ նախագահ. Այսօր արդեն ունենք արհեստավարժ համակարգ 07/08/2020   17:26 Արման Բաբաջանյանն ամենաքիչ քվե ստացած պատգամավորն է, որը ԼՀԿ-ի մանդատն օգտագործում է այլ կուսակցություն ստեղծելու համար 07/08/2020   17:18 Պետք է անպայման տեղեկացնեն ազատությունից զրկելու պատճառը, ռեժիմը. Մելիքյան 07/08/2020   16:58 Երբ ոստիկանապետը ցույց տա, որ ինքը տանը դիմակը բերանին դրած հաց է ուտում, պատրաստ կլինեմ այդ տուգանքը տասնապատիկ մուծել. Նարեկ Սամսոնյան 07/08/2020   16:53 ՀՀ քննչական կոմիտեն ևս մեկ անգամ հորդորում է քաղաքացիներին հետամուտ լինել պարետի որոշումների պատշաճ կատարմանն ու ենթարկվել իրավապահների օրինական պահանջներին 07/08/2020   16:48 Վերգետնյա հեռարձակողների հայկական ասոցիացիան անհանգստացած է ու հանդիպում է ակնկալում պարետի հետ 07/08/2020   16:41 «Լուսավոր Հայաստան» խմբակցության մեկ մանդատը չի վերականգնվի 07/08/2020   16:37 Մեկ-մեկ ընկնում են թավիշը դիմակ դարձրածների դիմակները 07/08/2020   16:27 Նարեկ Սամսոնյանին բերման է ենթարկվել դիմակն իջեցրած ծխելու համար 07/08/2020   16:20 Քրեական գործով մեղադրյալի կողմից ՀՀ տարածքն ապօրինի հատելը հնարավոր դարձնելու դրվագով գործն ուղարկվել է դատարան 07/08/2020   16:14 Այստեղ որոշակի հնարավոր միտումներ ու սադրանքներ եմ տեսնում. ԱԺ պատգամավոր 07/08/2020   16:07 Սահմանադրական բարեփոխում թե՝ ճգնաժամ 07/08/2020   16:00 ԿԸՀ-ն քննարկում է «Լուսավոր Հայաստան» խմբակցության մեկ մանդատը վերադարձնելու հարցը 07/08/2020   15:50 Զգուշացում. սպասվում է քամու ուժգնացում 07/08/2020   15:45 Նախագահ Արմեն Սարգսյանն ընդունել է Հայաստանում ԱՄԷ դեսպան Մուհամմադ Ալ Զաաբին՝ դիվանագիտական առաքելության ավարտի կապակցությամբ 07/08/2020   15:42 ՄԻԵԴ-ի՝ ՀՀ կառավարությանը տրված ժամանակը սպառվել է. Որոշումն առաջիկայում 07/08/2020   15:39 Վրաստանը բացում է սահմանները 5 երկրի համար 07/08/2020   15:36 «10 հազար դրամը իմ կարծիքով մեծ գումար է հայաստանցիների համար». Սիսակ Գաբրիելյան 07/08/2020   15:27 ՀՀ ԵՄ համաձայնագիրը վավերացրեց նաև Հունաստանը 07/08/2020   15:23 Ղազինյանը ՀՔԾ մերժումը բողոքարկել է ՀՀ Գլխավոր դատախազություն 07/08/2020   15:11 ՍԴ նախկին անդամների իրավունքն է դիմել ՄԻԵԴ․ Արարատ Միրզոյան 07/08/2020   15:05 Հանրապետության նախագահի նստավայրում տեղի է ունեցել նորանշանակ դատավորների երդման արարողությունը 07/08/2020   14:59 «Բերման եմ ենթարկվել կենտրոնի ոստիկանություն ». Նարեկ Սամսոնյան 07/08/2020   14:57 Մասնակի վերահսկողության ճանապարհը մարմնավաճառության ոլորտում անընդունելի է. Արմեն Պետրոսյան 07/08/2020   14:50 Տորֆավան գյուղի բնակիչը ձերբակալվել է՝ ոստիկանի նկատմամբ առողջության համար վտանգավոր բռնություն գործադրելու կասկածանքով 07/08/2020   14:46 «Մոտ օրերս «Կյանքի խոսք» կոչվող աղանդը դիմելու է ՀՀ Կառավարությանը` պահանջելով, որ իրենց շաբաթվա մեջ օրեր հատկացվեն, որպեսզի եկեղեցիներում ծեսեր անեն». Հրանտ Մելիք - Շահնազարյան 07/08/2020   14:40 Ոստիկանությունը պարզաբանումներ է ներկայացրել քաղաքացիներին քաշքշելու միջադեպի մասին 07/08/2020   14:33 Ոստիկանության ծառայողների կողմից կոռուպցիոն չարաշահումներով ապօրինի ծառահատման դեպքը թաքցնելու վերաբերյալ գործն ուղարկվել է դատարան 07/08/2020   14:27 Դիմակ չկրելու համար տուգանքի չափերը բարձրացնելու օրինագիծը կարող է նորից դրվել շրջանառության մեջ 07/08/2020   14:21 Տարվա սկզբից երեք մահ ենք գրանցել, որովհետև չենք հասցրել այս կատեգորիայի անձանց պատժից ազատել. փոխնախարար 07/08/2020   14:19 Ոստիկանի նկատմամբ բռնություն գործադրելը հանցագործություն է 07/08/2020   14:01 Կոչ. «Տեսալսողական մեդիայի մասին» օրինագիծը հանել շրջանառությունից 07/08/2020   13:57 Կարեն Սեդրակյանն ընտրվեց ՏՄՊՊՀ անդամ 07/08/2020   13:52 Որոշ մարդիկ բաց տարածքում կարող են դիմակ չկրել. Պարետը նոր որոշում է կայացրել 07/08/2020   13:46 Փաթեթը լուրջ քննարկման կարիք ունի, ո՞րն էր հրատապ ռեժիմով քննարկելու անհրաժեշտությունը. Արկադի Խաչատրյան 07/08/2020   13:37 Ինչու՞ են այդ հարցաշարերն ընտրողաբար ուղարկվել լրատվամիջոցներին. Անի Սամսոնյանը՝ ՏՄՊՊՀ անդամի թեկնածուին 07/08/2020   13:34 Դիմակը մինչև մարզեր է հասնում, դառնում է 200 դրամ. Թոշակառուները ամսեկան մեկ դիմակ են գնում. պատգամավոր 07/08/2020   13:23 21 օրից կստորագրեմ մեծ հաճույքով. Արարատ Միրզոյան 07/08/2020   13:18 Հուլիսի 9-13-ին հատկապես երեկոյան ժամերին հանրապետության առանձին շրջաններում սպասվում են ամպրոպային բնույթի ինտենսիվ անձրևներ, տեղ-տեղ կարկուտ 07/08/2020   13:00 Չենք վախեցել խոստովանել, որ արդարացված քայլ է. Արարատ Միրզոյանը՝ պատգամավորներին 580 մլն դրամի պարգեւավճար տալու մասին 07/08/2020   12:41 Բագրատաշենի բնակիչը ձերբակալվել է՝ ՀՀ պետական եկամուտների կոմիտեի ծառայողի նկատմամբ բռնություն գործադրելու և գույքը վնասելու կասկածանքով 07/08/2020   12:23 Պետրոս Ղազարյանի կինը՝ ԿԳՄՍ նախարա՞ր 07/08/2020   12:12 Հեղուկ գազի գինը երկու ամսվա ընթացքում երկու անգամ ընկավ, հետո 50 տոկոսով բարձրացավ. Մեծ տատանում էր. Գևորգ Պապոյան 07/08/2020   12:04 Հաշվի առնելով նախադեպը, ՄԻԵԴ-ը կսահմանի ՀՀ պարտավորությունը սեղմ ժամկետում դատավորներին վերականգնել իրենց պաշտոններում. Գոհար Մելոյան. 07/08/2020   11:58 Ստեփանավան քաղաքում իրավիճակը լարված է. Ոստիկանները քաշքշում են թոշակառուներին 07/08/2020   11:55 ԱԺ-ն քննարկում է ՏՄՊՊՀ անդամի ընտրության հարցը
07/06/2020   19:46 «Հայաստանում ընդամենը 6 պետական թատրոն կարող է մնալ, մնացյալը կփակվե՞ն». Հռիփսիմե Առաքելյանը թատրոնների փակման վտանգի մասին 07/07/2020   19:26 Ժողովրդի 80 տոկոսը Փաշինյանի իշխանության ժամանակ լրջագույն ռիսկ է համարում կոռուպցիան. Էդուարդ Շարմազանովը հետազոտության տվյալներ է հրապարակել 07/08/2020   12:12 Հեղուկ գազի գինը երկու ամսվա ընթացքում երկու անգամ ընկավ, հետո 50 տոկոսով բարձրացավ. Մեծ տատանում էր. Գևորգ Պապոյան 07/06/2020   19:36 Շատ վտանգավոր միտում է. այն կարող է բերել ապազգային քաղաքացու դաստիարակմանը. Փորձագետ 07/07/2020   23:09 Երեւանում մարմնավաճառը խեղդամահ է արվել իր իսկ վարձակալած բնակարանում 07/06/2020   22:24 Ժողովո՛ւրդ ջան, աչքներս լո՛ւյս. Արման Աբովյան 07/06/2020   21:47 Հայտնի է կորոնավիրուսից մահվան գլխավոր պատճառը. MeduicalXpress 07/08/2020   10:57 Հայաստանում կորոնավիրուսով վարակակիրների թիվն ավելացել է 535-ով 07/07/2020   10:03 Առաջիկայում մարզպետների փոփոխություն է սպասվում. 3 անուն կա. Հետեւում են Սերժ Սարգսյանի օրինակին. «Հրապարակ» 07/07/2020   17:09 Գագիկ Ծառուկյանի խափանման միջոցի վերաբերյալ որոշումը կհրապարակվի հուլիսի 8-ին 07/08/2020   12:23 Պետրոս Ղազարյանի կինը՝ ԿԳՄՍ նախարա՞ր 07/06/2020   23:08 Դիմակ չկրելու համար տուգանք եք թանկացնու՞մ. Իսկապե՞ս. Անի Սամսոնյան 07/07/2020   20:00 Ալիեւը փորձում է պնդել, թե Մյունխենի կոնֆերանսում վարչապետ Փաշինյանը որպես հայ է ներկայացրել մի թագավորի, որը հայ ժողովրդի հետ որևէ ընդհանուր բան չի ունեցել. Մանե Գևորգյան 07/07/2020   18:33 ԱԺ նախկին պատգամավոր Վանիկ Ասատրյանը կալանավորվել է ընտրակաշառքի գործով 07/06/2020   23:49 Արտակարգ դրությունը խիստ ժամանակավոր հատուկ կառավարման ռեժիմ է, այն չի կարող անհարկի տևական լինել. Գեւորգ Դանիելյան 07/08/2020   15:39 Վրաստանը բացում է սահմանները 5 երկրի համար 07/06/2020   19:26 ՀՀ երկրորդ նախագահի փաստաբանը՝ Պողոս Պողոսյանի մահվան գործով դատավճիռը բեկանելու մասին 07/06/2020   20:26 Հայկ և Ալեքսանդր Եսայանները խախտել են Ucom ընկերության հանդեպ ունեցած ֆիդուցիար պարտավորությունները. Ucom-ի հայտարարությունը 07/08/2020   09:52 Թեժ քննարկումներ ու լեզվակռիվ՝ «Իմ քայլ»-ում. ինչու դիմակների կրման մասին աղմկահարույց նախագիծը հանվեց . «Ժողովուրդ» 07/07/2020   09:06 Մինչև սեպ­տեմ­բեր Արայիկ Հարությունյանը կնշանակվի փոխվարչապետ, Տիգրան Ավինյանը կհեռանա. «Իրատես»

Ինչու է վազքի ժամանակ երբեմն ցավում մարդու կողքը 05/01/2020   23:39  |  Առողջություն

Գրեթե ամեն սկսնակ վազորդի մոտ առաջանում էկողքի  սուր ցավ: «Ռամբլերը» պատմում է, թե ինչի հետ է կապված այդ ցավը եւ ինչպես ազատվել դրանից:

Վազքի ընթացքում ուժգին մեծանում է արյան արտահոսքը ստորին վերջույթներից, եւ լյարդի միջով անցնում է ավելի շատ արյուն: Լյարդի անոթները ընդլայնվում են, եւ այն աճում է չափերով: Սա հանգեցնում է գլիսոնային կապսուլայի ձգմանը (Glisson capsules ՝ թաղանթ, որով պատված է լյարդը) եւ աջ կողմում մղկտուն ցավի առաջացմանը:

Որպեսզի ցավն անցնի փորձագետները խորհուրդ են տալիս իջեցնել վազքի տեմպը, դա «կհանգստացնի» արյան հոսքը եւ լյարդը նորմալ չափերին կվերադարձնի: Եթե տեմպի նվազումը չի օգնել, ապա արժե քայլել: Եթե ցավը, ահնուամենայնիվ չանցնի, ապա պետք է ընդմիջում տալ երկուսից-չորս րոպե: Դրանից հետո կարելի է վերադառնալ մարզումների, բայց կարեւոր է չսկսել անմիջապես մեծ արագությամբ, հակառակ դեպքում ցավը կարող է կրկնվել: Վազքի ժամանակ նաեւ կարեւոր է մշակել ճիշտ շնչառական տեխնիկան: Սա կօգնի, որպեսզի վազքն առավել արդյունավետ եւ հարմարավետ լինի:

Ինչ վերաբերում է ձախ կողմի ցավերին, որոնք առաջանում են վազքի ժամանակ, ապա դա ավելի լուրջ առիթ է ուշադրություն դարձնելու ձեր առողջությանը: Ձախ կողատակում կարող են ցավել փայծաղը, ենթաստամոքսային գեղձը եւ երիկամները: Այդ դեպքում մասնագետները խորհուրդ են տալիս ընդհատել մարզումը։

Կողքի ցավերի պատճառը կարող են լինել օրգանիզմի աշխատանքի լուրջ խանգարումները, օրինակ, ներքին օրգանների տարբեր հիվանդություններ: Հետեւաբար, նախքան սպորտով զբաղվելը, անպայման պետք է ստանալ բժշկի խորհրդատվություն եւ անցնել անհրաժեշտ հետազոտություններ:

Աղբյուր` Փաստինֆո


Հարակից հրապարակումներ`

21:02 28/04/2020  |  ՄարզականՄինչեւ սեպտեմբեր խոշոր մարզական միջոցառումներ չեն լինի. Ֆրանսիայի վարչապետ
20:13 24/04/2020  |  Կորոնավիրուս«Շիրակի» բոլոր ներկայացուցիչների COVID19-ի թեստերը բացասական են
21:44 07/04/2020  |  ՄարզականԻսպանիայի առաջնությունը կվերսկսվի մայիսի 29-ին
21:13 27/03/2020  |  ԼՐԱՀՈՍՀՀ ԶՈՒ գլխավոր շտաբի պետը հետևել է ՀՕՊ ստորաբաժանումների վարժանքներին
18:47 10/02/2020  |  ԼՐԱՀՈՍԵրևանի պոլիկլինիկաները վերազինվում են նոր բուժսարքավորումներով
00:00 07/02/2020  |  ԱռողջությունՄարդու ուղեղում հայտնաբերել են կողմնացույց
18:23 25/01/2020  |  ԱռողջությունՉի՛ կարելի խառնել ալկոհոլային խմիչքները
14:30 30/12/2019  |  ԱռողջությունԳեղեցկության սրահներից ինֆեկցիոն հիվանդություններով վարակվածների թիվը կազմում է 3-4 տոկոս
22:17 29/12/2019  |  ԱռողջությունՊլաստիկ վիրահատությունը աղջկա համար ուղեղի լուրջ վնասի պատճառ է դարձել՝ խորտակելով նրա կյանքը
23:20 27/12/2019  |  ԱռողջությունԿանացի հարդարանքի պայուսակներից մեծ մասում հայտնաբերվել է աղիքային ցուպիկ

Տեսանյութեր

07/08/2020   11:40 ԱԺ պատգամավորը «գործ տալո՞վ» է զբաղված. «Իրավունք»

Տեսադարան

06/18/2020   16:31 Սերբիայից Հայաստան ժամանեց բժշկական պարագաներով ու սարքավորումներով բեռնված առաջին ինքնաթիռը

Մամուլ

Արխիվ

[]