ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ
Ինչպե՞ս պահպանել զույգերի ներդաշնակ հարաբերությունները կորոնավիրուսով պայմանավորված սթրեսային իրավիճակում. Սեքսապաթոլոգ 04/10/2020 23:00 | Առողջություն

Ներկայիս կորոնավիրուսային իրավիճակով պայմանավորված, խանգարվել է գրեթե բոլորի առօրյան, փոխվել կյանքի ռիթմը և որակը:
Վախ, տագնապ, խուճապ, անհանգստություն- սրանք այն սթրեսային ռեակցիաներն են, որոնք մենք բոլորս ենք զգում: Երկարատև սթրեսային իրավիճակներում գտնվելը, սթրեսի է ենթարկում օրգանիզմը, ինչն էլ իր հերթին բացասական հետևանք է թողնում ինչպես սեռական, այնպես էլ հոգեկան առողջության վրա: Այս ամենը կարող է պատճառ դառնալ նաև մի շարք հոգեբանական խնդիրների առաջացման՝ դրսևորվելով ընտանիքում կամ զույգերի հարաբերություններում կոնֆլիկտային իրավիճակների հաճախակիացմամբ: Բացի այդ, տագնապը, դեպրեսիան կարող են պատճառ դառնալ սեռական խանգարումների առաջացման: Հետևաբար, նման իրավիճակներում պետք է գիտակցել հետևյալը. ցանկացած երևույթ ունի ինչպես սկիզբ, այնպես էլ ավարտ, որից հետո կյանքը վերադառնալու է նախկին ընթացքին:
Հաշվի առնելով թեմայի արդիականությունը, բացի կորոնավիրուսային հիվանդության կանխարգելիչ միջոցառումների իմացությունից, կարևոր է.
1.Հարգեք Ձեր և Ձեր մտերիմների անձնական տարածությունը:
Մենակ լինելու ցանկությունը բնական երևույթ է: Մենք սովոր չենք այդքան երկար միասին, միևնույն տարածության մեջ լինել, ինչը կարող է խնդիրներ, կոնֆլիկտային իրավիճակներ և անհարմարավետություն առաջացնել: Նմանատիպ խնդիրներից խուսափելու համար պետք է ընդունել այն փաստը, որ յուրաքանչյուր անհատ ունի անձնական տարածություն: Ուստի անհրաժեշտ է առօրյան կազմակերպել այնպես, որպեսզի հնարավորինս առանձնացված լինի անհատների կյանքը, միևնույն ժամանակ չմոռանալ միասին անցկացնել օրվա որոշակի հատված՝ հնարավորինս լցնելով նոր հետաքրքրություններով:
2. Սեռական կյանք
Հաճախ տրվող հարցերից է .
-ապահո՞վ է սեռական հարաբերություն ունենալ կորոնավիրուսի համաճարակի ժամանակ:
Իհարկե առողջ և ակտիվ սեռական կյանքը դրական ազդեցություն ունի առողջության վրա, բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը տարբեր հիվանդությունների նկատմամբ:
Սակայն, գիտնակաները դեռևս չեն պարզել կորոնավիրուսի՝ սեռական ճանապարհով, փոխանցման մասին:
Զույգերի, սեռական հարաբերության ժամանակ կորոնավիրոսով վարակումը հնարավոր է, եթե զուգընկերներից մեկը հիվանդ է կամ վարակակիր:
3.Կանոնավոր զբաղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ, ապորտով:
Ապացուցված է, որ սթրեսի հաղթահարման տարբերակներից մեկը ֆիզիկական ակտիվությունն է: Այն թույլ է տալիս ազատվել ոչ միայն բացասական հույզերից, այլ նաև կորցնել ավելորդ կալորիաները, որը կուտակելու վտանգը բավականին բարձր է ինքնամեկուսացման ժամանակ: Ավելորդ քաշը կարող է բերել մի շարք սեռական խնդիրների առաջացման:
4.Գեղեցկություն և խնամք
Չնայած առկա բացասական մթնոլորտին, մի մոռացեք ուշադրություն դարձնել Ձեր արտաքին գրավչությանը:
Կորոնավիրուսը վաղ թե ուշ ավարտվելու է, իսկ առջևում ամառ է:
Հետևաբար, սիրելի կանայք և տղամարդիկ չպետք է մոռանալ խնամված արտաքինի մասին: Չէ որ գեղեցիկը հաճելի է բոլորին և դրական էմոցիաներ է հաղորդում, ինչը վերջին օրերին շատ է պակասում:
5.Ինքնազարգացում
Ճիշտ պահն է ժամանակ հատկացնել այն բաներին, որոնք խիստ զբաղվածության պայմաններում չենք հասցրել: Օգտագործել ազատ ժամանակը ինքնազարգացման, ինչու չէ նաև նոր մասնագիտություն կամ հետաքրքրություններ ձեռք բերելու համար: Սա թույլ է տալիս ավելի լավ ճանաչել ինքներս մեզ, մեր ցանկությունները և հնարավորությունները:
Եվ, իհարկե ցանկացած իրավիճակում պետք է պահպանել դրական տրամադրվածությունն ու լավատեսությունը՝ փորձելով մեր կյանքը լցնել դրական ապրումներով:
Լուսինե Ստեփանյան
բժիշկ -սեքսոպաթոլոգ
Հարակից հրապարակումներ`
Տեսանյութեր

Տեսադարան

Մամուլ
- 01/19/2021 10:02 Պատմությունը կրկնվում է. մեկ էլ 2018-ի աշնանն էին Նիկոլ Փաշինյանն ու թիմն այսպիսի ցայտնոտի մեջ. «Հրապարակ»
- 01/19/2021 10:00 Հանրության գրեթե 100 տոկոսի մոտ կա կոնսենսուս, որ այս իշխանությունը պետք է օր առաջ հեռանա. Վանեցյան «Հրապարակ»
- 01/19/2021 09:56 17 կուսակցությունների առաջնորդներն առաջվանը չեն. Վազգեն Մանուկյանը չընդունվե՞ց «Ժողովուրդ»
- 01/19/2021 09:53 Փաշինյանն ընտրել է «ժամանակի վրա խաղալու» մոտեցումը․ արագ կադրային նշանակումները իրավիճակը կփոխե՞ն «Փաստ»
- 01/19/2021 09:50 Փաստորեն Զանգեզուրը վտանգված է. հարցը Եվրադատարանում է «Ժողովուրդ»
- 01/19/2021 09:48 Առողջապահության նոր նախարարի ամուսինը «Ռեմա» կրոնական կազմակերպության քարոզիչն է «Հրապարակ»
- 01/19/2021 08:41 «Օրենքով գողեր» Գող Ալոյի և Արսեն Երևանսկու «շնորհիվ» 30-ամյա քննիչի կոչումը բարձրացվել է «Ժողովուրդ»
ՓԱՍՏԱԹՂԹԵՐ
- 03/31/2019 21:34 ԱԺ են ուղարկվել Պաշտպանի 2018 թվականի տարեկան հաղորդումը և զեկույցը
- 03/21/2019 15:23 Դավիթ Սանասարյանն իր գործունեությամբ չի նպաստել զբաղեցրած պաշտոնի նկատմամբ վստահության եւ հարգանքի ձեւավորմանը. Եզրակացություն
- 12/16/2018 12:49 Մարտի 1-ի 10 զոհերից յուրաքանչյուրն ինչ վնասվածքներից եւ ինչ հանգամանքներում է մահացել՝ ՀՔԾ-ի տարիներ առաջ հրապարակած զեկույցը
- 07/18/2018 12:48 Հրապարակվել է «Մարտի 1-ին» վերաբերող իրավական դիրքորոշում
Հարցազրույց
- 01/14/2021 11:29 Բրյուսելում զանգվածային անկարգություններ են տեղի ունեցել․ 70 մարդ բերման է ենթարկվել
- 01/13/2021 22:23 Հրապարակային հանդես գալով կողմ են կոռուպցիայի վերացմանը, բարեվարքության ամրապնդմանը, իսկ պրակտիկայում դրսևորում են այլ վարքագիծ. ԿԿՀ նախագահ
- 12/21/2020 19:48 Սյունիքից հետո, հերթը Գեղարքունիքի՞ մարզինն է, Սեւանա լճի արեւելյան ափը տրվելու է ադրբեջանցիների՞ն. մահապարտ ազատամարտիկ
- 12/11/2020 19:29 «Փաշինյանը պանթուրքիզմի իրականացման այս փուլի գլխավոր դերակատարն է. դեկտեմբերի 22-ից հետո Ադրբեջանը պահանջելու է Զանգեզուրն ու Սյունիքը». պահեստազորի սպա
Մեկնաբանություն
- 01/19/2021 11:38 Պատերազմի ավարտից 2,5 ամիս անց, պետք է տեղեկանանք մեր զոհերի ու վիրավորների, անհետ կորածների ու գերեվարվածների իրական թվերի մասին. Անուն առ անուն. Հայկ Դեմոյան
- 01/19/2021 10:33 Իշխանությունները գիտեն, որ պատերազմի սպառնալիք չկա, քանի որ նվազագույն պահանջի դեպքում պատրաստ ենք զիջելու ամեն ինչ.փաստաբան
- 01/18/2021 22:58 Կասկած չունեմ, որ պետք է ունենանք ազգային պետություն. Հովհաննես Ավետիսյան
- 01/18/2021 18:57 Անահիտ Ավանեսյանին հաջողություն եմ մաղթում և հայտնում իմ պատրաստակամությունը աջակցել նրան. Թորոսյան
Արխիվ
Արտակարգ պատահարներ
- 01/18/2021 23:10 ՃՏՊ Գյումրի-Ազատան ավտոճանապարհին․ կան տուժածներ
- 01/17/2021 23:23 Խոշոր ավտովթար Արմավիրի մարզում. 71-ամյա վարորդը 06-ով բախվել է Kia-ին և գլխիվայր շրջվելով, բախվել Mercedes-ին
- 01/17/2021 20:14 Փրկարարները ջրանցքից դուրս են բերել քաղաքացու դի
- 01/17/2021 18:23 Ողբերգական դեպք Արագածոտնի մարզում. ջրատարում հայտնաբերվել է Կոտայքի մարզի անհետ կորած բնակչի դին
ԸՍՏ ՕՐԵՆՔԻ
- 08/21/2020 17:15 Պաշտպանեք Ձեզ՝ ոչ իրավաչափ վարչական ակտերից
- 06/04/2020 20:25 Ապօրինի ձերբակալվե՞լ եք, դատապարտվե՞լ, պետությունը պարտավոր է ֆինանսապես փոխհատուցել
- 03/21/2020 20:08 Ունե՞ք վարկեր՝ չունե՞ք գումար. Կան լուծումներ
- 12/18/2019 22:42 Հետախուզման մեջ գտնվող զորակոչիկների համար օրենքի գործողության վերջնաժամկետը դեկտեմբերի 31-ն է. պարզաբանում է դատախազը
Անցուդարձ
- 01/17/2021 20:33 Բժիշկ-էնդոկրինոլոգը նշել է սննդից կախվածության յոթ նշան
- 01/13/2021 20:36 Նիկոլ Փաշինյանի իշխանության ազդեցությունն ու լեգիտիմությունը կթուլանա հատկապես մարտ ամսին. Աստղաբան
- 01/02/2021 18:08 Այս պատերազմը ճակատագրական էր հատկապես 2000, 2001 և 2002 թվականին ծնված տղաների համար. դա ունի իր աստղաբանական բացատրությունը. Աստղաբան
- 11/21/2020 23:41 Նիկոլ Փաշինյանի աստղային քարտեզը լուրջ խնդիր է պարունակում Հայաստանը ղեկավարելու իմաստով. Նրա համար շատ օրհասական կլինի մարտի վերջը. աստղաբան
Հետաքրքիր է իմանալ
- 07/04/2020 16:57 Մոլորակների շքերթը Հայաստանին բացառիկ հնարավորություն կընձեռի
- 04/19/2020 21:24 Անձնական և գործնական կյանքում հաջողության հասնելու ուղին. մանրամասնում է աստղաբանը
- 04/04/2020 16:29 Աշխարհում Բնության Դիկտատուրա է հաստատվում, և մենք այդ փառահեղ իրադարձության ականատեսներն ենք
- 02/23/2020 16:31 Անվանվել են աշխարհի ամենաարագ ինտերնետով երկրները