Թեմաներ
Հինգշաբթի 03 / 28 / 2024
Փոխարժեք
+ °C
+ °C

Ամենակարևոր իրավական լուրերը Հայաստանից` Telegram-ում

ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

03/28/2024   16:43 Շոլցն ասել է, որ դեկտեմբերից ի վեր չի խոսել Պուտինի հետ 03/28/2024   16:23 Ռուբեն Ռուբինյանն ընդունել է Վրաստանի խորհրդարանի պատվիրակությանը 03/28/2024   16:19 Հայաստանի եւ Վրաստանի խորհրդարանների գիտության ու կրթության հարցերով զբաղվող հանձնաժողովների միջեւ ստորագրվել է համատեղ հայտարարություն 03/28/2024   16:13 «Այրում» նռան գինու մեջ սինթետիկ ներկանյութ է հայտնաբերվել. Բելառուսից դիմել են ՍԱՏՄ-ին 03/28/2024   16:05 Թուրքիան հերքում է Ռուսաստանից նավթի դիմաց վճարումների «ուշացումների» մասին տեղեկությունները 03/28/2024   16:03 Հայկ Մարությանը ստեղծել է նոր կուսակցություն՝ «Նոր ուժ» անվամբ ու մտադիր է մասնակցել խորհրդարանական ընտրություններին 03/28/2024   15:54 Փաստացի ուզում են փափուկ ուժի միջոցով զավթել մեր գոյաբանական նշանակության ենթակառուցվածքները. Թադեւոս Ավետիսյան 03/28/2024   15:37 ՀՀ-ն 300 հազար դոլարի օգնություն կտրամադրի Ճապոնիային երկրաշարժից տուժածների հումանիտար կարիքների բավարարման համար 03/28/2024   15:20 Ճապոնիայում ավելի քան 100 մարդ հոսպիտալացվել է սննդային հավելում ընդունելուց հետո. չորս մարդ մահացել է 03/28/2024   15:19 Ոսկեպարցիները նշում էին, որ քպ-ական այն դեմքերը ովքեր հանձնվող գյուղերն ադրբեջանական են համարում, թող գան գյուղ ու իրենց ներկայությամբ նման հայտարարություն հնչեցնեն. Աբրահամյան 03/28/2024   15:02 Փաշինյանը վախեցած է, բայց ոչ՝ Ադրբեջանից ու այդ երկրի՝ իր գործընկեր նախագահից.Ստեփան Դանիելյան 03/28/2024   14:55 «Կրոկուս»-ում ահաբեկչության ողջ գիշերը Վլադիմիր Պուտինը չի քնել, աշխատել է. Պեսկով 03/28/2024   14:42 Ավարտվել է Հրազդան քաղաքի 64–ամյա բնակչի սպանության դեպքի առթիվ նախաձեռնված քրեական վարույթի նախաքննությունը 03/28/2024   14:38 Բաքուն հայտնում է, որ երկրի ՄԻ պաշտպանը հանդիպել է Ստեփանակերտում մնացած հայ բնակիչներին, իսկ որտե՞ղ էր տեղահանության ժամանակ 03/28/2024   14:29 Կառավարությունը 19 միլիոն դրամ կհատկացնի՝ Գազայից տեղահանված 1,5 միլիոն անձի մթերք և դեղեր տրամադրելու համար 03/28/2024   14:22 ԱՄՆ Ներկայացուցիչների պալատի պատվիրակությունը կայցելի Թուրքիա 03/28/2024   14:19 Երթևեկության կազմակերպման փոփոխություն՝ Երևանի Միկոյան-Գալշոյան փողոցների խաչմերուկում 03/28/2024   14:15 Գլխավոր դատախազի տեղակալի ամուսնուն փորձ է արվում բարձր պաշտոնի տեղավորել ու նշանակել Փորձաքննությունների բյուրոյի ղեկավար՝ դրանով այդ անկախ կառույցը դարձնել դուստր ձեռնարկություն 03/28/2024   14:13 Պապա ջան, ես քեզ միշտ կկարոտեմ, կհանդիպենք մյուս կյանքում. Արթուր Աբրահամ 03/28/2024   14:12 Ալլա Պուգաչովան մեկնաբանել է՝ ինչու չի խոսել «Կրոկուս»-ում ահաբեկչության մասին 03/28/2024   14:07 «Հայաստան» հիմնադրամը շարունակում է աջակցել Լիբանանում գործող հայկական կրթական հաստատություններին 03/28/2024   13:39 ՆԱՏՕ-ի նավթամուղի վթարի պատճառով Թուրքիայում քաղցրահամ լիճը լցվել է մազութով 03/28/2024   13:13 Բոլոր մարդասիրական ծրագրերը պետք է սպասարկեն Արցախ մեր հավաքական, անվտանգ ու արժանապատիվ վերադարձի տեսլականին, որի ուղղությամբ նույնպես ՀՀ կառավարությունը կարևոր անելիքներ ունի. Բեգլարյան 03/28/2024   13:10 ՀԱՊԿ-ի ընդլայնումը չի բացառվում. քարտուղար 03/28/2024   12:59 Այսօր ընտանիքի անդամների քանակով հավկիթ չեն եփում, չեն ներկում ու չեն մատուցում. Նոյեմ Անդրեասյան 03/28/2024   12:48 ԿԳՄՍ նախարարն ու Ֆրանսիայի դեսպանն այցելել են ակադեմիական քաղաքի տարածք 03/28/2024   12:42 Սյունիքի, Լոռու, Կոտայքի, Գեղարքունիքի 6 համայնքներ կստանան իրենց համայնքներում գործող մետաղական հանքերի վճարած ռոյալթիների 2 տոկոսի չափով գումարները 03/28/2024   12:33 «Եվրոպացիները հանուն Արցախի» հարթակը քննարկել է Արցախի շահերի պաշտպանության ուղղությամբ առաջիկա անելիքները 03/28/2024   12:29 Այսօր էլ ՀՀ ինքնիշխան տարածքից շուրջ 208 քառակուսի կիլոմետրը գտնվում է ադրբեջանական օկուպացիայի ներքո. Անի Բադալյան 03/28/2024   12:27 Երկրում բացի Շուռնուխի 10 տներից բազմաթիվ տներ են, չէ՞ կառուցվել․ Սյունիքի մարզպետը տեղյակ չէ Շուռնուխում 10 տների ծրագրից 03/28/2024   12:25 Ջերմաստիճանը վաղվանից կբարձրանա 8-10 աստիճանով՝ Երևանում ցերեկային ժամերին հասնելով +20․․․+22 աստիճանի 03/28/2024   12:23 Երևանում «Toyota»-ի վարորդը, լինելով ամենաբարձր աստիճանի խմած, դարձել է շղթայական ավտոմեքենաների ջարդի հեղինակ. 12-ամյա երեխան ու նրա մայրը տեղափոխվել են հիվանդանոց 03/28/2024   12:17 Հայաստան-Եվրամիություն-ԱՄՆ հանդիպումը մտահոգություն է առաջացրել Ռուսաստանում. Զախարովա 03/28/2024   12:13 Քննչական կոմիտեի վետերանները հանդիպել են նորանշանակ քննիչներին 03/28/2024   12:02 Հայաստան-ԵՄ-ԱՄՆ համագործակցությունը որեւէ մեկի դեմ ուղղված լինելու պնդումները արհեստածին են. Բադալյան 03/28/2024   11:55 Դատարանը մերժեց «Ինտենսիվ այգիների» գործով Էկոնոմիկայի նախարարության վարչության պետի կալանքի երկարացման միջնորդությունը 03/28/2024   11:44 Դավադիրներ կան, որ լավագույն տղերքի արյամբ 30 տարի առաջ գծված սահմանները, թշնամու պահանջով, 5 տարի հանձնում են ` հետո փորձում տգետներին համոզել, որ դա հայի հող չէ. Զաքարյան 03/28/2024   11:35 Չի կարելի ամրացնել ադրբեջանական դիրքերը սեփական ժողովրդին անվտանգությունը խաթարելու հաշվին. Թաթոյան 03/28/2024   11:29 Երևանում թալանել են հայտնի «Զիգզագ» խանութը. հափշտակել են 5 մլն 500 հազար դրամի բջջային հեռախոսներ 03/28/2024   11:22 ԼՂ-ից բռնի տեղահանված որոշ շրջանակ անում է գործողություններ, որոնք սպառնալիք են ստեղծում ՀՀ ազգային անվտանգության համար. Փաշինյան (տեսանյութ) 03/28/2024   11:20 ԼՂՀ-ն «լուծարելու» փաստաթուղթը հայրենակիցներին փրկելու միակ միջոցն էր. Սամվել Շահրամանյան 03/28/2024   11:16 Արցախի Հանրապետությունից 2020 թվականից հետո բռնի տեղահանվածները եւս կդառնան 40.000+10.000 ծրագրի շահառու. Նարեկ Մկրտչյան (տեսանյութ) 03/28/2024   11:09 Կառավարությունը հետ վերցրեց «Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման ազգային կենտրոնի» Շենգավիթում գտնվող շենք-շինությունները և վաճառեց այն «Քվանտ» վարժարանին 03/28/2024   11:04 Ինչ է քննարկվում կառավարության այսօրվա նիստում. ուղիղ 03/28/2024   11:01 Որակի հարցում զիջում չի լինելու՝ շինարարներին վստահեցրել է Քաղաքաշինության կոմիտեի նախագահը 03/28/2024   10:51 Ադրբեջանը շարունակաբար քայլեր է ձեռնարկում տարածաշրջանային նախագծերից Հայաստանին դուրս թողնելու ուղղությամբ. ԱԳՆ 03/28/2024   10:50 2024-ին խմելու ջրի սակագինը սպառողների համար չի թանկանա. կառավարությունը է 1.1 մլրդ դրամ սուբսիդիա կտրամդրի «Վեոլիա Ջուր» ՓԲԸ-ին 03/28/2024   10:47 Ծաղկաձորում «Կովկասի գերուհի» ռեստորանի մենեջերը, ըստ տնօրենի, դրամարկղից 11 մլն դրամ է հափշտակել. shamshyan.com 03/28/2024   10:30 ԱՄՆ-ն համաձայն չէ Ադրբեջանի պնդումների հետ, թե Բրյուսելի հանդիպումը կարող է սրել իրավիճակը տարածաշրջանում․ Մեթյու Միլլեր 03/28/2024   10:25 Եվս երկու կրթական հաստատություն կմիավորեն, մեկ պետական գույք կօտարեն, մեկ մասնավոր անշարժ գույք էլ հետ կվերցնեն՝ ՀՀ կառավարության նիստի այսօրվա օրակարգում
03/26/2024   23:42 Ուսուցչուհին երկու ամիս շարունակ դպրոցում սեռական հարաբերություն է ունեցել 15-ամյա դեռահասի հետ 03/26/2024   20:15 Կոռուպցիոն սկանդալ՝ ՏԿԵ-ում․ փոխնախարարը հովանավորու՞մ է քրեական հեղինակությանը և Սամվել Ալեքսանյանի ազգականին պատկանող ընկերությանը 03/26/2024   20:02 Գումարները վճարել են շինարար Սևակ Արծրունուն և մնացել առանց բնակարան. խաբեության պատմություն․ 168.am (տեսանյութ) 03/27/2024   21:59 Արգածոտնի մարզի գյուղերից մեկում․ 13-ամյա թոռը պապի մարմինը հայտնաբերել է պատշգամբի ճաղավանդակից կախված 03/28/2024   08:11 Որքան է Հ1-ը վճարել Հրաչուհի Ութմազյանին ու Համլետ Առաքելյանին՝ «Օսկար» մրցանակաբաշխությունը մեկնաբանելու համար․ «Հրապարակ» 03/27/2024   15:25 Աննա Հակոբյանի կազմակերպած բարեգործական ընթրիքի տոմսերը՝ 1 մլն դրամ 03/27/2024   12:33 Գուրգեն Արսենյանը՝ իր մուտքը ՌԴ արգելվելու մասին 03/27/2024   20:50 Զախարովան՝ Բաքվի կողմից Ուկրաինային զենք մատակարարելու մասին 03/27/2024   08:25 Ալիևը Փաշինյանին հանդիմանել է․ «Հրապարակ» 03/26/2024   21:07 Տավուշի 4 գյուղերի մոտով անցնող մայրուղային գազատարի վերատեղադրման վերաբերյալ հարցը չի քննարկվել. հողերը թշնամուն հանձնելուց հետո գազատարը եւս կանցնի Ադրբեջանի վերահսկողության տակ 03/27/2024   07:46 Ի՞նչ տարածքներ են զիջվելու Վրաստանին. Նիկոլ Փաշինյանը վրացի գործընկերոջ հետ քննարկել է. խոսնակի պարզաբանումը. «Ժողովուրդ» 03/27/2024   13:23 Ծաղկահովիտ-Ալագյազ ավտոճանապարհին «VAZ» մակնիշի ավտոմեքենան արգելափակվել է ձյան շերտում. կան տուժածներ 03/27/2024   20:42 Դաշնակցական Գագիկ Սարգսյանին կալանավորել են «խռովյալ ՔՊ-ականի» ցուցմունքի հիման վրա․ փաստաբանը մանրամասներ է հայտնել գործից 03/26/2024   22:26 ՀՀ իշխանությունը խթանում է թուրքական սովորությունը՝ մի ոտքի տեղ անել և ․․․ սարիդ, հողիդ, ջրիդ, ունեցվածքիդ, տունուտեղիդ տիրանալ 03/27/2024   13:18 Ինչ եղանակ են կանխատեսում առաջիկա 5 օրվա համար 03/27/2024   18:25 ՀՀ ԱԳՆ-ում մեկնաբանություն չունեն՝ ՌԴ-ի կողմից ՀՀ պատգամավորի մուտքը արգելելու որոշմանը 03/27/2024   21:21 ՌԴ ԱԻՆ - ը հրապարակել է «Կրոկուսի» ահաբեկչության զոհերի նոր ցուցակը 03/28/2024   14:15 Գլխավոր դատախազի տեղակալի ամուսնուն փորձ է արվում բարձր պաշտոնի տեղավորել ու նշանակել Փորձաքննությունների բյուրոյի ղեկավար՝ դրանով այդ անկախ կառույցը դարձնել դուստր ձեռնարկություն 03/27/2024   08:07 Գուրգեն Արսենյանը վայր կդնի՞ մանդատը․ «Հրապարակ» 03/27/2024   08:17 Արևմուտքը Փաշինյանին զգուշացնում է․ «Հրապարակ»

Ալկոհոլ թե՞ սեքս. ինչպես վերապրել բաժանումը սիրելիի հետ 07/11/2019   01:17  |  Անցուդարձ

Երկար հարաբերություններից կամ կարճատև սիրավեպից  հետո բաժանումը միշտ հարվածում է ինքնագնահատականին և հուզական վիճակին: Պետք չէ քաջ ձևանալ և աշխարհին ցույց տալ, որ դուք թքած ունեք: Տվեք ձեզ տխրելու հնարավորություն, իսկ մեկ շաբաթ հետո սկսեք տիրապետել ինքներդ ձեզ:

Պետք չէ հետևել սոցիալական ցանցերին

Կամ հեռացրեք նրան ընկերներից և փակեք նրա հրապարակումները ձեզ համար կամ կամքի ուժ ցուցաբերեք:

Մի վատնեք ձեր կյանքը ձեզ լքած մարդու  լուսանկարները թերթելու վրա: Բաժանվելուց հետո նրա սոցիալական ցանցերին հետևելը նաև շատ ցավալի է: Իսկ ինչո՞ւ ավելի վատն անեք ձեզ համար: Աչքից հեռու՝ սրտից նույնպես:

Նվնվացե՛ք

Բացատրեք ձեր ընկերներին, որ ձեզ «գիրկ» է պետք, որտեղ կկարողանաք  դուրս հանել ձեր միջի ամբողջ վիրավորվածությունը:

Բայց ուղղակի, անմիջապես ժամանակային սահմանափակում դրեք ձեզ համար. Առավելագույնը՝ մեկ շաբաթ: Գեշտալտ-հոգեթերապևտ Աննա Տայիպովան նշում է, որ ժամանակային սահմափակումները թույլ չեն տա ձեզ երկար ժամանակ արցունքների մեջ խեղդվել և կհեշտացնի ընկերների կյանքը. չէ որ մի քանի օրից այդ ամենն անպայման կավարտվի: Մեկ շաբաթը լիովին բավարար է՝ խոսելով խնդիրը դուրս հանելու համար, և հասկանալու, որ բաժանումը կյանքի վերջը չէ:

Ազատվեք ավելցուկից

Սկսեք տարածքի մաքրման գործը, թափեք բոլոր ավելորդ բաները, կատարեք հանդերձապահարանի զննում, հեռացրեք անցանկալի լուսանկարները հեռախոսից

«Միայն թե պետք չէ ոչինչ ափսոսալ: Եթե մեկ տարուց ավել որևէ իր չեք օգտագործել՝ շպրտեք այն: Եթե լուսանկարները կրկին ստիպում են ձեզ լաց լինել՝ ջնջեք: Եթե տանը շատ խլամ կա, ապա՝  աղբաման», - ասում է Աննա Տայիպովան:

Անպիտան իրերից ազատվելը թույլ կտա ձեզ նորանալ, հեռացնել ավելորդ հիշեցումները, բացասական հույզերը և սկսել ձեր ճակատագրի նոր փուլը՝ նոր էջից:

Մի շտապեք

Բաժանումից հետո առաջին երեք-վեց ամիսների ընթացքում մի շտապեք նոր հարաբերություններ սկսել:

Եթե բաժանումը ցավալի էր և ոչ ձեր նախաձեռնությամբ, ապա նոր «շուտափույթ» սիրավեպը ավելի շուտ կնմանվի ձեզ լքած մարդուն փոխարինելու փորձին: Բայց ավելի կվնասեք ձեզ, երբ հասկանաք, որ հին հարաբերությունները անհնար է փոխարինել որևէ բանով:

Վերադարձիր ինքդ քեզ մոտ

Հարաբերությունների ժամանակ մարդիկ շատ հաճախ հրաժարվում են իրենց հետաքրքրություններից հանուն սիրելիի: Ժամանակն է հիշել ձեր ցանկությունների մասին:

Դուք զբաղվել եք սպորտով, բայց հետո թողել եք, որպեսզի ժամանակ մնա ժամադրությունների համար: Պատրաստել եք փափուկ խաղալիքները, բայց հրաժարվել եք: Լուսանկարել եք բնությունը` դադարել եք: Բաժանումը հիանալի առիթ է հիշելու, թե ինչն է երբեմնի ժամանակներում ուրախացրել ձեզ. այն կարող է հանել դեպրեսիայից:

Գրեք նամակ

Բայց մի ուղարկեք

Հանձնեք թղթին ձեր ամբողջ ցավը, վրդովմունքը և ատելությունը: Գրեք առանց մտածելու ձևակերպման, կետադրության և արտահայտությունների կոռեկտության մասին: Թող գրվի՝ ինչպես գրվում է:  Դուք կարող եք ուղարկել այն, բայց հոգեբանները խորհուրդ են տալիս չանել դա: Ավելի լավ է այրել, պատռել մանր կտորների կամ նետել: Նամակի հետ միասին կգնան նաև բացասական հույզերը:

Սկսեք հավաքել հետադարձ կապը

Երբ կզգաք ձեր մեջ փոփոխությունների հանդեպ ցանկություն և ուժ, խոսեք ձեր մտերիմների հետ. ինչո՞ւմ պետք է կատարելագործվեք, իսկ ինչը՝ արմատախիլ անեք:

Ինքներդ ձեր վրա աշխատելը ցավոտ անջատումից հետո՝ լավագույն զբաղմունքն է: Պետք է դառնալ ավելի լավը  ինքներդ ձեզ համար և ձեր ապագա կյանքի: Մտերիմները կկարողանան հուշել ձեզ ձեր ներքին աճի ուղղությունները: Պատրաստ եղեք լսել և ընդունել նրանց խորհուրդները:

Կարևորը  է հիշել, որ ալկոհոլը, հավաքույթները և անկանոն կապերը չեն կարող խեղդել ցավը: Եթե չի ստացվում հաղթահարել դեպրեսիան սեփական ուժերով՝ դիմեք հոգեբանին: Իսկ ավելի լավ է դառնաք ձեր սեփական իդեալը՝ բոլոր նախկինները կափսոսան, որ կորցրել են ձեզ, իսկ դուք անպայման կհանդիպեք ձեր իսկական կեսին:

Աղբյուր` Փաստինֆո


Հարակից հրապարակումներ`

23:47 08/07/2019  |  Քրեական խրոնիկոնՏղան բենզին է լցրել իր հարսնացուի վրա և հրկիզել է նրան անցորդների աչքերի առաջ (տեսանյութ)
21:33 08/07/2019  |  ԱնցուդարձՏղամարդն ու կինը սեքսի ժամանակ ընկել են իններորդ հարկից
19:42 05/07/2019  |  ԱնցուդարձԱղջիկները թվարկել են առաջին ժամադրության ժամանակ իրենց տրված 8 ամենասարսափելի հարցը
23:08 02/07/2019  |  ԱնցուդարձՍոցիոլոգներ. ամեն երրորդ աղջիկը գնում է ժամադրության` անվճար ճաշելու համար
13:27 28/06/2019  |  Քրեական խրոնիկոն«Բելգորոդի Օթելլո» -ն գնդակահարել է իր նախկին ընկերուհու տասը տարեկան որդուն և տարեց մորը
22:53 20/06/2019  |  ԱնցուդարձԱմուսինն արգելել է իր կնոջը գնալ սիրեկանի հուղարկավորությանը և աջակցություն ստացել համացանցում
23:03 07/06/2019  |  Քրեական խրոնիկոնՀրապարակվել են կադրեր Ռամենսկիի շրջանի ղեկավարի սիրուհու սպանության վայրից
19:30 07/06/2019  |  ԱնցուդարձՄարզիկը առաջարկություն է արել բուժքրոջը նույն պալատում, որտեղ նա փրկել է իր կյանքը
17:10 01/06/2019  |  ՀարցազրույցԵրեխային վիրտուալ աշխարհից կտրելու եղանակը իրական աշխարհն ավելի հետաքրքիր դարձնելն է. հոգեբան
16:33 29/05/2019  |  ԱնցուդարձՆեղացած կինը մերկ ամուսնուն դուրս է հանել բազմամարդ փողոց՝ ամուսնական դավաճանության համար

Տեսանյութեր

02/29/2024   15:35 Ադրբեջանցի զինված դիվերսանտը ներխուժել է ՀՀ տարածք ու ձերբակալվել

Տեսադարան

05/17/2022   10:49 Ոստիկանությունը բերման է ենթարկել «Դիմադրության» շարժման աղջիկ ցուցարարներին, ովքեր փակել են Երևանի փողոցները

Մամուլ

Արխիվ

[]