Թեմաներ
Երկուշաբթի 07 / 22 / 2019
Փոխարժեք
  • 549.84
    EUR
  • 608.05
    GBP
  • 7.31
    RUB
  • 485.12
    USD
+ °C
+ °C

Ամենակարևոր իրավական լուրերը Հայաստանից` Telegram-ում

ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

07/22/2019   17:40 Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսն օրհնեց Հնդկաստան բուժման մեկնող զինվորականներին 07/22/2019   17:38 Մեկնարկել են Երեւան-Սեւան-Իջեւան-հայ-ադրբեջանական սահման հատվածի միջին նորոգման աշխատանքները 07/22/2019   17:15 Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը հյուրընկալել է Ավստրալիայի Նյու Սաութ Ուելս նահանգի վարչապետին 07/22/2019   17:02 Հաղարծինն ինձ համար նաև պետականության խորհրդանիշ է. նախագահն այցելել է Հաղարծնի վանական համալիր 07/22/2019   16:58 6 կուսակցություն պահանջել է ՀՀ Ազգային ժողովի քաղաքական մեծամասնությունից և կառավարությունից՝ հրաժարվել պետականությանը սպառնացող գործողություններից 07/22/2019   16:51 48-ամյա տղամարդը, խանդից դրդված, մետաղական սարքով հարվածներ է հասցրել իր նախկին կնոջը 07/22/2019   16:44 Արցախի Հանրապետության խորհրդարանը գումարել է արտահերթ նստաշրջան 07/22/2019   16:29 Հայ սակրավորները Սիրիայում վերջին օրերին ականազերծել են 8534 քմ տարածք 07/22/2019   16:20 Շները փորձել են վնասել մանկահասակ երեխաներին. 57-ամյա տղամարդը կրակել է 07/22/2019   16:06 Ոստիկանները բացահայտել են Չկալովկա համայնքի նախկին ղեկավարի ապօրինությունները (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ) 07/22/2019   15:59 ՊԵԿ-ը կոչ է անում քաղաքացիներին պահպանել օրենսդրության պահանջները 07/22/2019   15:54 Տիգրան Խաչատրյանը հանդիպել է կոնյակագործների և գինեգործների հետ 07/22/2019   15:48 Շամոնին որոշել է ավելի խորացնել համագործակցությունը Դիլիջանի հետ. նախագահ Սարգսյանը պատրաստ է այսուհետ ևս աջակցություն ցուցաբերել 07/22/2019   15:39 Փաշինյանը 10 օրով մեկնում է արձակուրդ 07/22/2019   15:33 Փաշինյանը շնորհավորել է Վլադիմիր Զելենսկուն՝ Ռադայի ընտրություններում հաղթելու կապակցությամբ 07/22/2019   15:19 Ունենք որոշ թերություններ, որոնք թույլ չեն տվել վաղօրոք բացահայտել Բրոյանի հոգեվիճակը. Տոնոյան 07/22/2019   15:13 Ռազմական անակնկալներ են լինելու. Տոնոյան 07/22/2019   15:09 Դավիթ Բեգինյանը նշանակվել է գլխավոր հարկադիր կատարողի ժամանակավոր պաշտոնակատար 07/22/2019   15:07 «Սեքյուրիթի դրիմ» ՍՊԸ-ի նախկին տնօրենն 8 ամիս աշխատել է առանց աշխատանքային պայմանագրի և աշխատավարձի 07/22/2019   15:03 Դատավոր Դավիթ Բալայանի միջադեպով փաստաբան Հրանտ Անանյանը բողոք է ներկայացրել դատարան 07/22/2019   15:03 Իրաքում ՀՀ դեսպանի հանդիպումները Իրաքի Ներկայացուցիչների ժողովում 07/22/2019   14:55 Բնակարանային շուկայում այլևս չկա նախկին ակտիվությունը. վաճառքը կրճատվել է գրեթե 20 տոկոսով 07/22/2019   14:26 Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը հանդիպեց սփյուռքահայ ուսուցիչների հետ 07/22/2019   14:17 Քննչական կոմիտեում կայացել է հասարակական-մոնիտորինգի խմբի հետ հանդիպումը 07/22/2019   14:13 Եվրոպական տեսակետից այլեւս ավարտվել է քրեական դատավարությունը՝ պրն Քոչարյանի դեմ. ֆրանսիահայ փաստաբան 07/22/2019   14:06 Նոր նշանակումներ Արցախում 07/22/2019   13:52 Հաջողակ և ստեղծարար լինելու համար պետք է ունենալ գիտելիք. նախագահ Արմեն Սարգսյանն այցելել է «UWC Դիլիջան» միջազգային քոլեջ 07/22/2019   13:47 Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ 07/22/2019   13:35 Վիճաբանությունը ավարտվել է դանակահարությամբ . դանակահարվել է 16-ամյա պատանի 07/22/2019   13:24 Կրակոց զոքանչի տան մոտ 07/22/2019   12:57 ՍԴ-ի կողմից ՄԻԵԴ դիմելը չի նշանակում, թե ՍԴ-ն չունի կարողություն՝ առանց դրա որոշում կայացնելու. Արամ Վարդեւանյան 07/22/2019   12:55 Տղամարդն Արմավիրի ոստիկաններին է հանձնել մի ամբողջ զինանոց (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ) 07/22/2019   12:40 Նախիջևանի հատվածում կրակոցը թիրախավորված և նպատակային չի եղել. Տոնոյան 07/22/2019   12:36 Նոր պարտք կվերցնենք` նախկինը մարելու համար 07/22/2019   12:30 ՀՀ դատախազությունը շրջանառության մեջ է դրել ճանապարհատրանսպորտային հանցագործությունների համար պատիժը խստացնող օրենսդրական նախագիծ 07/22/2019   12:21 Բակո Սահակյանը Ստեփանակերտում ներկա է գտնվել միջազգային սպորտային պարերի մրցույթ-փառատոնի եզրափակչին 07/22/2019   12:14 ՀՀ ԱԱԾ քննչական դեպարտամենտում հարուցվել է 327 քրեական գործ. Հաշվետվություն 07/22/2019   12:02 ԵՄ-ն պատրաստ է ֆինանսավորել Հայաստանում դատաիրավական բարեփոխումների գործընթացը. Սվիտալսկի 07/22/2019   11:47 ՀՀ փոխվարչապետ Տիգրան Ավինյանը Բոստոնում հանդիպել է հայ համայնքի հետ 07/22/2019   11:45 «Սեքյուրիթի դրիմ» ընկերությանը դատի տված նախկին աշխատակիցը դատարանին կներկայացնի նոր ապացույցներ 07/22/2019   11:39 Մենք պետք է զարգացման բազմաբաղադրիչ ծրագիր ունենանք. ավարտվել է նախագահ Սարգսյանի աշխատանքային այցը Լոռու մարզ 07/22/2019   11:36 ՃՏՊ Տիչինայի փողոցում 07/22/2019   11:33 Երևանի քաղաքապետարանը հանրային տրանսպորտի սակագնի փոփոխության հարց չի քննարկում. Խոսնակ 07/22/2019   11:11 Լինել սպա նշանակում է սեփական ենթականերին այնպիսի գործողությունների ուղարկել, որտեղից վերադառնալու հավանականությունը մեծ չէ. Փաշինյան 07/22/2019   11:03 27-ամյա երիտասարդին մեղադրանք է առաջադրվել մորը սպանելու համար 07/22/2019   11:03 Մայրաքաղաքում և մարզերում մինչև վեց ժամ լույս չի լինի 07/22/2019   10:36 Իջեւանի դեպքերով 13 անձի մեղադրանք է առաջադրվել 07/22/2019   10:24 Իրանի և Հայաստանի քաղաքացիների մոտ հայտնաբերվել են ափիոն և մեթամֆետամին( ԼՈՒՍԱՆԿԱՐՆԵՐ) 07/22/2019   10:19 Նախագահն այցելել է կարկտապաշտպան ցանցերի արտադրության «ՎԱԲԱ» ընկերություն 07/22/2019   10:14 Աշխարհն արագ փոխվում է, և ով դա չի նկատում՝ ուշանալու է. նախագահը հյուրընկալվել է Վանաձորի տեխնոլոգիական կենտրոնում
07/20/2019   19:17 Ինքնաթիռի զուգարանում հայտնաբերել է մոմիֆիկացված սաղմ 07/21/2019   20:19 18-ամյա զինվորն ինքնասպան է եղել. ՔԿ 07/22/2019   11:45 «Սեքյուրիթի դրիմ» ընկերությանը դատի տված նախկին աշխատակիցը դատարանին կներկայացնի նոր ապացույցներ 07/22/2019   15:09 Դավիթ Բեգինյանը նշանակվել է գլխավոր հարկադիր կատարողի ժամանակավոր պաշտոնակատար 07/20/2019   18:18 Հնդկաստանում «երեքգլխանի» երեխան շփոթեցրել է բժիշկներին 07/20/2019   21:53 Նիկոլը գնալով թուլանալու է, բայց պետությունը պետք է ուժեղ մնա. Աշոտյան 07/22/2019   15:07 «Սեքյուրիթի դրիմ» ՍՊԸ-ի նախկին տնօրենն 8 ամիս աշխատել է առանց աշխատանքային պայմանագրի և աշխատավարձի 07/21/2019   23:28 Երեւանում վերելակ է ընկել. ներսում քաղաքացի է եղել 07/20/2019   23:13 Գերմանիայում ինքնաթիռը խանութի մեջ է մխրճվել 07/22/2019   14:55 Բնակարանային շուկայում այլևս չկա նախկին ակտիվությունը. վաճառքը կրճատվել է գրեթե 20 տոկոսով 07/22/2019   15:03 Դատավոր Դավիթ Բալայանի միջադեպով փաստաբան Հրանտ Անանյանը բողոք է ներկայացրել դատարան 07/22/2019   11:03 27-ամյա երիտասարդին մեղադրանք է առաջադրվել մորը սպանելու համար 07/22/2019   12:30 ՀՀ դատախազությունը շրջանառության մեջ է դրել ճանապարհատրանսպորտային հանցագործությունների համար պատիժը խստացնող օրենսդրական նախագիծ 07/22/2019   12:57 ՍԴ-ի կողմից ՄԻԵԴ դիմելը չի նշանակում, թե ՍԴ-ն չունի կարողություն՝ առանց դրա որոշում կայացնելու. Արամ Վարդեւանյան 07/20/2019   22:48 Ռուսաստանում առաջարկել են գարեջուրը ալկոհոլ չհամարել 07/22/2019   12:14 ՀՀ ԱԱԾ քննչական դեպարտամենտում հարուցվել է 327 քրեական գործ. Հաշվետվություն 07/22/2019   12:02 ԵՄ-ն պատրաստ է ֆինանսավորել Հայաստանում դատաիրավական բարեփոխումների գործընթացը. Սվիտալսկի 07/22/2019   12:36 Նոր պարտք կվերցնենք` նախկինը մարելու համար 07/22/2019   16:58 6 կուսակցություն պահանջել է ՀՀ Ազգային ժողովի քաղաքական մեծամասնությունից և կառավարությունից՝ հրաժարվել պետականությանը սպառնացող գործողություններից 07/22/2019   16:51 48-ամյա տղամարդը, խանդից դրդված, մետաղական սարքով հարվածներ է հասցրել իր նախկին կնոջը

Ալկոհոլ թե՞ սեքս. ինչպես վերապրել բաժանումը սիրելիի հետ 07/11/2019   01:17  |  Անցուդարձ

Երկար հարաբերություններից կամ կարճատև սիրավեպից  հետո բաժանումը միշտ հարվածում է ինքնագնահատականին և հուզական վիճակին: Պետք չէ քաջ ձևանալ և աշխարհին ցույց տալ, որ դուք թքած ունեք: Տվեք ձեզ տխրելու հնարավորություն, իսկ մեկ շաբաթ հետո սկսեք տիրապետել ինքներդ ձեզ:

Պետք չէ հետևել սոցիալական ցանցերին

Կամ հեռացրեք նրան ընկերներից և փակեք նրա հրապարակումները ձեզ համար կամ կամքի ուժ ցուցաբերեք:

Մի վատնեք ձեր կյանքը ձեզ լքած մարդու  լուսանկարները թերթելու վրա: Բաժանվելուց հետո նրա սոցիալական ցանցերին հետևելը նաև շատ ցավալի է: Իսկ ինչո՞ւ ավելի վատն անեք ձեզ համար: Աչքից հեռու՝ սրտից նույնպես:

Նվնվացե՛ք

Բացատրեք ձեր ընկերներին, որ ձեզ «գիրկ» է պետք, որտեղ կկարողանաք  դուրս հանել ձեր միջի ամբողջ վիրավորվածությունը:

Բայց ուղղակի, անմիջապես ժամանակային սահմանափակում դրեք ձեզ համար. Առավելագույնը՝ մեկ շաբաթ: Գեշտալտ-հոգեթերապևտ Աննա Տայիպովան նշում է, որ ժամանակային սահմափակումները թույլ չեն տա ձեզ երկար ժամանակ արցունքների մեջ խեղդվել և կհեշտացնի ընկերների կյանքը. չէ որ մի քանի օրից այդ ամենն անպայման կավարտվի: Մեկ շաբաթը լիովին բավարար է՝ խոսելով խնդիրը դուրս հանելու համար, և հասկանալու, որ բաժանումը կյանքի վերջը չէ:

Ազատվեք ավելցուկից

Սկսեք տարածքի մաքրման գործը, թափեք բոլոր ավելորդ բաները, կատարեք հանդերձապահարանի զննում, հեռացրեք անցանկալի լուսանկարները հեռախոսից

«Միայն թե պետք չէ ոչինչ ափսոսալ: Եթե մեկ տարուց ավել որևէ իր չեք օգտագործել՝ շպրտեք այն: Եթե լուսանկարները կրկին ստիպում են ձեզ լաց լինել՝ ջնջեք: Եթե տանը շատ խլամ կա, ապա՝  աղբաման», - ասում է Աննա Տայիպովան:

Անպիտան իրերից ազատվելը թույլ կտա ձեզ նորանալ, հեռացնել ավելորդ հիշեցումները, բացասական հույզերը և սկսել ձեր ճակատագրի նոր փուլը՝ նոր էջից:

Մի շտապեք

Բաժանումից հետո առաջին երեք-վեց ամիսների ընթացքում մի շտապեք նոր հարաբերություններ սկսել:

Եթե բաժանումը ցավալի էր և ոչ ձեր նախաձեռնությամբ, ապա նոր «շուտափույթ» սիրավեպը ավելի շուտ կնմանվի ձեզ լքած մարդուն փոխարինելու փորձին: Բայց ավելի կվնասեք ձեզ, երբ հասկանաք, որ հին հարաբերությունները անհնար է փոխարինել որևէ բանով:

Վերադարձիր ինքդ քեզ մոտ

Հարաբերությունների ժամանակ մարդիկ շատ հաճախ հրաժարվում են իրենց հետաքրքրություններից հանուն սիրելիի: Ժամանակն է հիշել ձեր ցանկությունների մասին:

Դուք զբաղվել եք սպորտով, բայց հետո թողել եք, որպեսզի ժամանակ մնա ժամադրությունների համար: Պատրաստել եք փափուկ խաղալիքները, բայց հրաժարվել եք: Լուսանկարել եք բնությունը` դադարել եք: Բաժանումը հիանալի առիթ է հիշելու, թե ինչն է երբեմնի ժամանակներում ուրախացրել ձեզ. այն կարող է հանել դեպրեսիայից:

Գրեք նամակ

Բայց մի ուղարկեք

Հանձնեք թղթին ձեր ամբողջ ցավը, վրդովմունքը և ատելությունը: Գրեք առանց մտածելու ձևակերպման, կետադրության և արտահայտությունների կոռեկտության մասին: Թող գրվի՝ ինչպես գրվում է:  Դուք կարող եք ուղարկել այն, բայց հոգեբանները խորհուրդ են տալիս չանել դա: Ավելի լավ է այրել, պատռել մանր կտորների կամ նետել: Նամակի հետ միասին կգնան նաև բացասական հույզերը:

Սկսեք հավաքել հետադարձ կապը

Երբ կզգաք ձեր մեջ փոփոխությունների հանդեպ ցանկություն և ուժ, խոսեք ձեր մտերիմների հետ. ինչո՞ւմ պետք է կատարելագործվեք, իսկ ինչը՝ արմատախիլ անեք:

Ինքներդ ձեր վրա աշխատելը ցավոտ անջատումից հետո՝ լավագույն զբաղմունքն է: Պետք է դառնալ ավելի լավը  ինքներդ ձեզ համար և ձեր ապագա կյանքի: Մտերիմները կկարողանան հուշել ձեզ ձեր ներքին աճի ուղղությունները: Պատրաստ եղեք լսել և ընդունել նրանց խորհուրդները:

Կարևորը  է հիշել, որ ալկոհոլը, հավաքույթները և անկանոն կապերը չեն կարող խեղդել ցավը: Եթե չի ստացվում հաղթահարել դեպրեսիան սեփական ուժերով՝ դիմեք հոգեբանին: Իսկ ավելի լավ է դառնաք ձեր սեփական իդեալը՝ բոլոր նախկինները կափսոսան, որ կորցրել են ձեզ, իսկ դուք անպայման կհանդիպեք ձեր իսկական կեսին:

Աղբյուր` Փաստինֆո


Հարակից հրապարակումներ`

23:47 08/07/2019  |  Քրեական խրոնիկոնՏղան բենզին է լցրել իր հարսնացուի վրա և հրկիզել է նրան անցորդների աչքերի առաջ (տեսանյութ)
21:33 08/07/2019  |  ԱնցուդարձՏղամարդն ու կինը սեքսի ժամանակ ընկել են իններորդ հարկից
19:42 05/07/2019  |  ԱնցուդարձԱղջիկները թվարկել են առաջին ժամադրության ժամանակ իրենց տրված 8 ամենասարսափելի հարցը
23:08 02/07/2019  |  ԱնցուդարձՍոցիոլոգներ. ամեն երրորդ աղջիկը գնում է ժամադրության` անվճար ճաշելու համար
13:27 28/06/2019  |  Քրեական խրոնիկոն«Բելգորոդի Օթելլո» -ն գնդակահարել է իր նախկին ընկերուհու տասը տարեկան որդուն և տարեց մորը
22:53 20/06/2019  |  ԱնցուդարձԱմուսինն արգելել է իր կնոջը գնալ սիրեկանի հուղարկավորությանը և աջակցություն ստացել համացանցում
23:03 07/06/2019  |  Քրեական խրոնիկոնՀրապարակվել են կադրեր Ռամենսկիի շրջանի ղեկավարի սիրուհու սպանության վայրից
19:30 07/06/2019  |  ԱնցուդարձՄարզիկը առաջարկություն է արել բուժքրոջը նույն պալատում, որտեղ նա փրկել է իր կյանքը
17:10 01/06/2019  |  ՀարցազրույցԵրեխային վիրտուալ աշխարհից կտրելու եղանակը իրական աշխարհն ավելի հետաքրքիր դարձնելն է. հոգեբան
16:33 29/05/2019  |  ԱնցուդարձՆեղացած կինը մերկ ամուսնուն դուրս է հանել բազմամարդ փողոց՝ ամուսնական դավաճանության համար

Տեսանյութեր

07/22/2019   17:18 27-ամյա երիտասարդին մեղադրանք է առաջադրվել մորը սպանելու համար

Տեսադարան

07/22/2019   11:22 Կեցցենք մենք, որ փառքով ենք կրում և փառքով ենք կրելու այդ ուսադիրները. Նիկոլ Փաշինյան

Մամուլ

Արխիվ

[]